Jeśli chcesz wrócić jak najszybciej i żeby stan funkcjonalny był prawidłowy to jak najbardziej jak widzisz przez 2 miesiące samo nie przeszło, szczególnie praca na tkankach miękkich.
Pierwsza rzecz to wyłącz tego caps locka. Jeśli chcesz fachowej pomocy od Nas to wykaz się troszkę swoją inicjatywą,poczytaj troszkę miedzy innymi regulamin działu. Wypełnij najpierw ankietę ,na jej podstawie userzy pomogą Ci . Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód [...]
jak juz wielokrotnie pislalem nie ma powodow aby przerywac suplemantacji kreatyna (stan wiedzy na dzien dzisiejszy) wrecz przeciwnie stala suplementacja wykazuje pozytywne dzialanie na przyrost miesni co do gainerow to dopasuj ilosci i rodzaj do swojej diety Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]
[...] podawania domiesniowego wypada najpierw zrobic "probe" zastrzyk srodskurny tzn, cieka igla, bardzo plytko podskurnie pecherzyk wpuscic jak bedzie obrzek i stan zapalny to sobie darowac. Przy probie uczuleniowej zeby sie ampulka po otwarciu nie zmarnowala to mozna reszte wypic, szoku anafilaktycznego od przyjecia doustnego sie [...]
Najpierw dajesz ankietę, a później zadajesz pytanie – taki regulamin, bez tego nikt ci nie udzieli porady, a tylko będą się napie….ać. ANKIETA: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]
Zwyczajny "dół" jak na moje, nie wmawiajcie od razu chłopakowi depresji. ALE musisz coś z tym zrobić, póki nie jest za późno i ten stan się nie pogłębi. Wierzę, że nie chce ci się albo nie wierzysz, że to minie, ale zmuś się do aktywności w jakimkolwiek znaczeniu tego słowa. Znajdź sobie zajęcie, jakiś cel, jakieś hobby, coś, co da ci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze prawej nogi(ból uda) Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna Universal,nano vapor Muscletech Gold standart Whey 2.27 kg, HMB All Nutrion, Universal Animal Cuts, witaminy i minerały. Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe:600 zł miesięcznie Cel/problem/opis: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETY Zdjęcie sylwetki: Wiek :21 Waga :76 Wzrost :183 Staż treningowy:0 Obwód pasa 92 Obwód klaty:88 wydech/93 wdech Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Basen 1 w tygodniu, od października 3xsiłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo dobry + hiperlordozę Preferowane formy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETY Zdjęcie sylwetki: Wiek :15 Waga :57kg Wzrost :181 Staż treningowy:0 Obwód pasa:70/80 Obwód klaty:84 Obwód uda:43/44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna ćwiczenia na w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 168 Staż treningowy: 3 miesiące cwiczyłem fbw ale nieregularnie i bez diety Obwód pasa 69 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki:Na dole Wiek : 17 w styczniu Waga : 78kg Wzrost :185 Staż treningowy: 2-3 lata z przerwami Obwód pasa 83 Obwód klaty:109 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, trening piłki nożnej X2 w tygodniu i wf x3 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry [...]
Płeć M Wiek 20 Waga 92 Wzrost 181 Obwód klatki bd Obwód ramienia 43 Obwód talii 88 Obwód uda 63 Obwód łydki 41 Staż na siłowni 2,5 Ilość spożywanego białka bez diety Ilość spożywanych węglowodanów bez diety Ilość spożywanych tłuszczów bez diety Opis przebytych cykli sterydowych 12 tyg deca 200mg e7d ,12tyg deca 200mg e7d + oma 500 mg e7d Trening [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA 84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Wiek43 Waga 101 Wzrost 180 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 23 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) odżywiam się bez zachowania jakiejkolwiek diety. Żadnych gainerów białka, bulków. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe od półtora roku na testosteronie raz na pięć dni 1 cm cypionate [...]
[...] wiem nie na pewno, ale w tym tonie się wyraził kolega z Gwardii). pasy w ll uwazamy tu za równe pasom bjj, więc też czekam na chłopaków z Cyklona. nie zamierzam wnikac w to, jak doszło do takiej dysproporcji w bjj - interesuje mnie tylko stan obecny i jego wpływ na poziom bjj (nie mma!)w klubie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-10 10:27:49
Płeć mężczyzna Wiek 19 Waga 82 Wzrost 175 Obwód klatki tylko Obwód ramienia siła Obwód talii mnie Obwód uda tu 68 :D Obwód łydki interesuje Staż na siłowni 2 lata pakerka rok ciężary Ilość spożywanego białka dieta Ilość spożywanych węglowodanów się Ilość spożywanych tłuszczów układa [...]
Tak generalnie to akurat praca siedząca na żylaki nie pomoże. Raczej będzie to sytuacja sprzyjająca ich powstawaniu. Generalnie trzeba zrobić USG doppler, żeby sprawdzić stan żył i ewentualnie zamknąć żyłę, czy to przez wstrzyknięcie specjalnej pianki (skleroterapia), czy tez laserem. Ewentualnie bardziej inwazyjne zabiegi w postaci chirurgicznego [...]
pisales ankieta...chyba chodzilo o to,a jak nie to nie smiejcie sie za glosno hehe podam wszystko przed wypadkiem i po 1.WIEK:19 2.WAGA: 111/95 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 47/41 KLATA: 128 UDO: - TALIA: 92/85 5.STAZ NA SILOWNI: 5/teraz przerwa 8.TRENING:byl masowy,3razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad pol [...]
Wypełnij to i wklej poniżej: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]