Hej, założyłam już 1 temat, ale niestety nikt sie nie pokwapił żeby coś pomóc, dlatego teraz zakładam nowy - taki żeby każdy mógł się wypowiedzieć (w tamtym jak sie później dowiedziałam mogli się wypowiadać tylko moderatorzy - niestety, nikt sie nie odezwał) Dlatego prosze Was, zwykłych użytkowników o pomoc. Wklejam swój wątek: Hej, jestem nowa na [...]
[...] w wyszukiwarke i nie znalazlo, wiec moze komus sie przyda. Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu [...]
W tym artykule postanowiłem napisać o złamaniach, skręceniach oraz zwichnięciach. Złamanie, skręcenie czy też zwichnięcie zdarza się bardzo często są to bardzo bolesne urazy, które mogą się zdarzyć każdemu z nas, więc wszyscy powinniśmy wiedzieć co się z nami dzieje podczas tych 3 kontuzji. Możemy złamać nogę upadając na murawie boiska, skręcić [...]
[...] powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Wartości prawidłowe wynoszą od 18,5 do 24,99 kg/m2. Mniejsze stanowią o niedożywieniu, a większe wskazują na nadwagę lub otyłość. Klasyfikacja stopnia nadwagi w zależności od wskaźnika masy ciała < 15 - wygłodzenie 15,0- 17,4 [...]
[...] stosowanie takich urządzeń stymulujących piersi na bądź co bądź w bliskim sąsiedztwie serce. Przejdźmy do samego masażu. Problematyka kosmetyki, pielęgnacji, profilaktyki i stanu zdrowia piersi, znajduje się ostatnio na pierwszych stronach prasy kobiecej. Piersi pełniąc wiele zadań w życiu kobiety zarówno w aspekcie fizycznym i emocjonalnym i [...]
[...] zmarszczek, ponieważ skóra tracąc swą wilgotność i płaszcz lipidowy, staje się mniej elastyczna. Stosowanie przy skórze tłustej nieodpowiednich kremów może pogorszyć jej stan, ponieważ krem w połączeniu z łojem wydzielanym przez gruczoły łojowe stanowi dobrą pożywkę dla bakterii. Nie bez wpływu na skórę są również warunki, w jakich pracuje [...]
[...] dzięki zawartości ekstraktów roślinnych oraz minerałów. Składniki zawarte w SLEEPROSE: L-Glutamina L-Glutamina jest głównym aminokwasem budującym struktury naszych mięśni, stanowi blisko 60% całej ich puli. Głównym zadaniem glutaminy jest synteza nowych białek mięśniowych. L-glutamina zwiększa również poziom hormonu wzrostu we krwi. Dzięki jej [...]
[...] jak oni robią. Nie będzie tu nic nowego,nic odkrywczego – ale proszę o jedno: Skupić się na opanowaniu tych podstawowych informacji, a jeśli to nie pomoże - dopiero potem zastanawiać się na bardziej zaawansowanych metodach czy strategiach. Tutaj będą podane największe powody, przez które nie jesteś w stanie uzyskać zadowalających wyników z [...]
[...] dietę ok. 1800-1900. Wiem, że obcinanie powinno kcal powinno być na końcu ale już dodałam ćwiczenia ograniczyłam inne rzeczy które jadłam (słodycze, słodkie napoje) i nic. Zastanawiam się czy obiadu nie powinnam rozkładać na 2 posiłki o 15 i o 17 Czy lepiej zjeść osobno pierw warzywa z kasza i trochę mięsa a potem tylko warzywa i mięso czy można [...]
[...] Przypomina to sytuację, w której wynajmujesz mieszkanie podpalaczowi - nigdy nie wiesz, kiedy lokal pójdzie z dymem. Jeśli chcesz zmienić swoje ciało, tak by poprawić swój stan zdrowia i wygląd, kondycję fizyczną i psychiczną oraz formę seksualną, dieta ABS (skrót ten oznacza "abdominal body system" - grupa mięśni brzucha) gwarantuje ci jedno: [...]
[...] problemów-dzieci(3) alergicy i kurz na książkach też im przeszkadza,itp. Oto lista: książki wydawnictwa Budo Sport ( z lat 90-tych ) 1.Tao of Jeet Kune Do ,autor Bruce Lee,stan b.dobry(czytana)cena 25,00zł + koszty wysyłki,ewentualnie jeszcze pobrania. 2.Bruce Lee Metody Walki-Trening Samoobrony cz.1, stan b.dobry(czytana) cena 18,00zł + [...]
[...] od siebie. Wielokrotnie kiedy szukałem jakichkolwiek informacji na temat zdrowia, sportu, trybu życia natknąłem się na to wielkie forum. Zawsze podchodziłem do niego z dystansem, zdając sobie sprawę z tego, że jak to bywa w Internecie, każdy wie swoje i wszyscy są najmądrzejsi. Od dość dawna myślę o zmianie swojego trybu życia na zdrowszy i [...]
[...] produkty sytuują się na granicy ale nie jest to problem. Naprawdę ważne są tylko te, których indeks glikemiczny wyraźnie się różni. 1.Hiperglikemia Hiperglikemia jest to stan, kiedy poziom cukru we krwi wzrasta ponad prawidłowy. Przyjmuje się wartość powyżej 15 mmol/l. Może pojawić się po zbyt obfitym posiłku lub w czasie choroby. Jeśli [...]
[...] do prawidłowego przebiegu procesu trawienia.’ Alkohol = 7.1 kalorii na gram. Ale prawdziwa wartość to około 5.7 kalorii, a to przez TEF (termiczny efekt pożywienia), który stanowi tutaj 20% spożytych kalorii. Alkohol jest konwertowany w octan przez wątrobę. Utlenianie octanu bierze górę nad innymi składnikami pożywienia i zostaje w końcu [...]
[...] 1997 żaden nowy lek nie uzyskał aprobaty U.S. Food and Drug Administration, zaś najskuteczniejsza z istniejących metod leczenia - przeszczep włosów - jest droga i raczej nie stanieje. Z drugiej strony tym, których na to stać, przeszczepy oferują coraz bardziej satysfakcjonujące rezultaty dzięki lepszym technikom chirurgicznym. Pocieszające jest [...]
[...] "wojskowy", odnoszący się do sztuki wojennej Bu-do - ogólna nazwa sztuk walki Bushi - wojownik Bushido - kodeks regulujący życie samuraja C Chika-ma - mały dystans Chikara - siła Chikuden - szybkość Choku-zuki - cios prosty Chudan - poziom środkowy Chudan barai (uke) - blok na poziomie środkowym Chudan-zuki - uderzenie na [...]
[...] Ponieważ nie każdy tam zagląda wrzucę go i tutaj. Wątroba jest drugim największym narządem ciała, który odpowiada za szereg funkcji. Są to między innymi: 1. Magazynowanie substancji niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Należy wymienić takie substancje jak; glikogen, kwasy tłuszczowe, fosfolipidy, cholesterol, witaminy A, D i B12 oraz [...]
Poniewaz dawno w tym dziale nie zrobilem nic pozytecznego -- i nawet nie wiem za co sogi sie uzbieraly postanowilem to zmienic! Jak tu sie rok czynnie udzielam tak nigdy nie widzialem zadnego arta o naszych imperjalistycznych kolegach zza wielkiej wody, a to przeciez wlasnie ONI nadaja ton i dyktat wiekszosci spraw na swiecie, rowniez tych [...]
[...] musi spożywać jedzenia, oraz Kamillę - mieszkającą w Wielkiej Brytanii Polkę. Jest ona pierwszą osobą w Wielkiej Brytanii, która zaczęła odżywiać się ciekłym światłem. Od powstania tej publikacji sporo się zmieniło. Przede wszystkim powiększyła się liczba osób eksperymentujących w tej dziedzinie. Wzrosła również liczba badań naukowych, które [...]
[...] nie jest wysiłkiem zbiorowym. Do innych wniosków doszedłby zapewne postronny obserwator zatłoczonej siłowni w poniedziałkowy wieczór. Grupa dzieciaków zgromadzona przy stanowisku do wyciskania sztangi, ładuje na nią tak dużo by mieć satysfakcję. Jeden za drugim, walą sztangą o swój mostek by następnie krzywiąc się, rzucając i stękając [...]