siema Mam pytanie, jestem na htz, oczywiście trochę sobie dodaję :) 100mg prolki e3d biję też hcg i zauwazyłem, że zawsze po hcg pojawiają się jakieś sensacje trawienne co to znaczy sensacie trawienne ? ano dyskomfort trzustkowy, podwyższona lipaza a w kiblu widzę bardzo słabo strawione jedzenie . . WIEK: 40 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. [...]
[...] składam sprzęt na najbliższy cyklon ,mam zamiar dodać metkę . problem polega na tym ze mój dil ma w ofercie tylko Methanex z razaka , anabol tablets z BD i Scanbecha . Zastanwialem sie nad pozycja pierwszą lecz cena jest dziwnie wysoka w porownaniu z innymi . Może wy mi pomożecie : co jest teraz pewneijsze na rynku .Barałem juz Anabol pol [...]
Witam.Panowie dostalem od znajomego 5 opakowan tescia prolo z jelfy(w opakowaniu 5 fiolek kazda po100 ml) ,400 tabsow metki (anabol tablets z british dispensary 1 tab 5mg),100 tab winka (razak 1 tab 10 mg) i turanex (razak 1 tab 10 mg). pytanie mam takie. dalo by rade z tego jakis dobry cykl zapodac? jesli tak to prosze o wskazówki. i jak z [...]
[...] będzie taka potrzeba, jednakże wolałbym naturalnie "schudnąć" Stosowane wcześniej diety : 1500 kcal - rok temu w wakacje schudnąłem 10 kg (86->76) Witajcie! W końcu postanowiłem poprawić swój wygląd -> ponieważ według mnie wyglądam tragicznie. Założyłem ten dziennik, ponieważ chciałbym zyskać z niego odpowiednią motywację do ćwiczeń. [...]
[...] kabel usb, kabel do tv, papiery, pudełko, słuchawki-zepsuty pilot) Stan oceniam na bdb. Na lcd od nowości założona ochronna folia, także wyświetlacz jest w stanie idealnym. Tylna klapka jest najbardziej poniszczona. Jak komuś przeszkadza można kupić za grosze. Telefon ma złamany system, czyli wszystkie aplikacje można bez [...]
dieta wygląda tak rano 8 - 9 100 g płatki owsiane z 250 ml mleka 0.5 4 gotowane jaja garść orzechów włoskich II posiłek 12 : 00 200 g gotowanej piersi z kurczaka ryż brązowy 50 g warzywa : szpinak / brokuł / jakas mieszanka wiosenna. 50 ml oliwa z oliwek III posiłek po trenningowy : 40g izolat białka rozmieszany w wodzie vitalmax 200 g [...]
[...] SKŁADNIKI Jedna porcja: 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu: 60 Każda porcja zawiera: 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17-diol 25mg 2a, 17a-dimethyl-5a-androstane-3-one-17b-ol 15mg Czy warto zakupic ten prohormon? Czytalem opinie na amerykanskich forach to szczerze powiem ze byly one za bardzo przekonywujace. Dlatego prosze o [...]
Witam! Mam zamiar schudnąć w 3 tygodnie.Chciałbym schudnąć coś koło 5 - 7 kg.Czyli z ~2,5 tygodniowo. Mógłby mi ktoś pomóc w doborze ćwiczeń? Bo jak na razie za wielu pomysłów nie mam, żeby schudnąć. Jeżdżę na rowerze, zacznę biegać 1 h dziennie ( miałem przerwę jakiś miesiąc i trochę słabo już z kondycją.), robię trochę brzuszków, pompek, i [...]
jeden z forumowiczow powiedzial ze w celu zminimalizowania spadkow po dece(deca + prop) mozna dwa tygodnie po cyklu z nia przeprowadzic kuracje z mniej androgennymi sterydami np wino+primobolan. czy to jakas super profesionalna taktyka czy cos co rzeczywiscie mozna zrobic? jesli tak to ten 2 gi cykl jak powinien byc rozpisany? i co z odblokami po [...]
Witam mam zamiar wziasc anapolon za 3 miesiace z cypio , obecnie jestem na m drol+prop , oraz pytanie do bioracych lub ktorzy brali ;) jakei spadki i z czym laczyliscie ;p moglby ktos dac jakies rady jak utrzymac wszystko po anapolonie? mam 20ml cypka,60t/50mg scantel pharmy antka ewentualnie moge go wymienic na IH 50 Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
Cześć, mam do was wielką prośbe. Otóż chciałbym zrzucić pare zbędnych kilogramów i mam do was pare pytań. Pierwszą najważniejszą rzeczą jest ułożenie diety lecz niestety nie mam o tym zielonego pojęcia. Moje dane to : Wzrost175cm,Waga 87kg , Wiek 16 Drugą rzeczą są ćwiczenia. Mógł by mi ktoś ułożyć jakiś dobry plan ćwiczeń ? Od niedawna [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (ale straszne przerwy - zazwyczaj 5 miesięcy ćwiczenia i kolejne 7 przerwy ;p) 6. DIETA: -białko: (nie znam się) -węglowodany: (nie znam się) -tłuszcz: (nie znam się) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakieś 200 metki z [...]
Witam, Plan wedlug, ktorego cwicze na mase z tego co widze nie przynosi zadowalajacych efektow, jechalem na nim w sumie ponad 2 miesiace, a wyglada on nastepujaco: Dzień 1 Barki: wyciskanie sztangi przód 12-6 arnoldki 12-6 unoszenie hantli na boki stojąc 12-8 Przedramię: linka na wyciągu przód+tył 12-6 uginanie nadgarstków ze sztangą na ławce [...]
[...] szybko biegać dobrze byłoby zejść z wagą do 78-76 kg. Zapewni to lekkość i dynamikę. Rozpisałem sobie dietkę na redukcję tkanki tłuszczowej której mam myślę że z 18-20% co stanowi troszkę balastu przy bieganiu :) Dołączam ankietę zrzut diety i zdjęcia. Za wszelką pomoc jestem wdzięczny. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 184 Obwód [...]
witam wszystkich:) panowie mam pytanko do was.wiem ze jest sporo takich tematow na forum ale odpowiedzi tyczą sie w wiekszości kolegów o bardzo dlugim stażu w koksowaniu i bez przerwy w treningach. ćwicze od 15roku zycia z roczną przerwą ponad rok temu (urozdzil mi sie syn i niebyło czasu na silownie,sami pewnie wiecie jak to jest...) jestem w [...]
Witam mam problem, mam 15 lat 170 cm wzrostu i ważę 75kg. Nie mogę patrzeć na swój brzuch, piersi. Muszę coś z tym zrobić. Zdarza mi się jeść słodycze, i nie wiem czym mam to zastąpić. Przez 4 dni robiłem a6w, lecz zaczęła mnie tak głowa boleć, że przestałem. Zauważyłem, że w ogóle nie rosnę przez pół roku 1 cm... Załamać się idzie... Co zrobić ? [...]
Heya, minely u mnie 2 lata roznych eksperymentow w czasie ktorych regularnie robie aeroby, silke, znam i mam pod kontrola diete oraz supelementy. I przez ten czas nie moge dojsc dlaczego w okresie kwiecien-lipiec zeszlego roku dorobilem sie wyjatkowej rzezby, wyjatkowej tarki na brzuchu i wyjatkowego rozmiary spodni. Teraz juz wiem i wiem to [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 86 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 105 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami. 6.DIETA BIALKO: 2g na 1kg masy ciała WEGLOWDANY: 300g TLUSZCZ: 150g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne tylko suple 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]
[...] powrót do treningów. Trochę zyskałam tu i tam, zdjęcia i analiza wagowa wkrótce. Z mojej domowej wagi wynika dziś, że: waga: 75,6kg Wyznaczam sobie za cel powrót do wagi i stanu z końcowego etapu zeszłorocznej redukcji (to tak na początek, potem będą kolejne wyzwania), czyli stan z ostatniej fotki: Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-02-03 [...]
Co na sucha mase mięśniowa.
