Mam dzisiaj wenę twórczą na pytania %-) 1 Co sądzisz o korzystaniu z sauny ? 2.Jakie są twoje cele na rok 2013? 3.Czy masz może jakieś wskazówki, jak przy przysiadach wyeliminować z pracy dolny odcinek pleców? 4.Co robić podczas choroby? Nie chodzi mi o oczywiście o poważny stan, kiedy zdrowy rozsądek nakazuje odpuścić sobie treningi, ale np. o [...]
Dzisiaj jakiś stan gorączkowy mnie złapał. Pospałem trochę i w chwili słabości wrzuciłem 100g musli z odżywką białkową. Odliczone później także nie jest źle. Nie wiem czy tylko ja, ale zawsze tak mam jak wchodzę w treningi typowo masowe to łapie mnie przeziębienie. Czasem sauna i jakieś interwały z polopiryną w tle pomagają, ale czasem rozkłada [...]
http://files.tinypic.pl/i/00460/fztr08ot6g07_t.jpg http://files.tinypic.pl/i/00460/ffnf22u5xr1q_t.jpg http://files.tinypic.pl/i/00460/54eq4oixar4u_t.jpg http://files.tinypic.pl/i/00460/iduisssjx6l8_t.jpg Nogi : stan na dzień 21 październik :) Widać jakieś postępy czy nie widać :D >?
[...] Z UWAGA NA WW TO POLECAM CYNAMON, LYZECZKA KAKAO, SLODZIK aha i jeszcze jedno: czy słyszeliście może o białku collaka? podobno serwatkowe 92%, tłuszcz 3,5% i cena ok 40 zl. Dobre przy redukcji?? NIE ZNAM GDZIE TO MOZNA TAK TANIO KUPIC WLASNIE SZUKAM SERWATKI O DUZEJ KONCENTRACJI ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Wyciskanie flarowe Dobrze. Tylko więcej dynamiki w fazie pozytywnej:-) Uginanie stojąc Ok. French press Ok.Sztanga może wędrować za głowę.Mocniejsza stymulacja głowy długiej. I popraw akceleracje w fazie pozytywnej,inaczej będziesz stał siłowo:-) Uginanie na modlitewniku Dobrze. Ściąganie liny Stań trochę dalej od wyciągu i mocniej rozciągaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :22 Waga :82 Wzrost :180 Staż treningowy: 5-6 miesiecy Obwód pasa:ok.90 Obwód klaty:102 Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): muay thai 1 lub dwa razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie , sporty walki Stosowane aktualnie i [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 184 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw na siłowni, codziennie 3km marszu, wkrótce dołączę bieganie w dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeden błąd ortograficzny, faktycznie powinni mi odebrać maturę Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 176 Staż treningowy:pół roku Obwód pasa 81 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Basen raz w tyogdniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Czasem bolą mnie stawy w [...]
Stan skupienia należy wiązać raczej ze stopniem nienasycenia, a nie ze źródłem pochodzenia (pisałem o tym). Tzw. konfiguracja cis wokół wiązania podwójnego (tłuszcze nienasycone) powoduje gorsze "dopasowanie się" do siebie cząsteczek tłuszczu, a co za tym idzie obniżenie temperatury topnienia, stąd tłuszcze nienasycone są w temperaturze [...]
[...] witaminki, cynk, magnes itd. i hitec whey mass buldier 6kg Zakonczony w ostatnim tygodniu kwietnia. 11. bf 0.2% ale nie wiem czy to dobrze licze 12. Ektomorfik 13. stan zdrowia Dobry 14. Nie lysieje ani nie porastam nad to 15. 1983,2 to chyba dobrze obliczylem. Zjadam ponad 3000. 16. po ostatnim cyklu Klatka 100kg Martwy 130kg [...]
CMS jest niezły, są lepsze w Warszawie, ale nie jest źle. Co do USG to wybuliłeś wysoki standard, pozostaje mieć nadzieje, że jest OK. Poczytaj co pisze o USG pewien ortopeda: "Badanie USG narządu ruchu jest jedną z najtrudniejszych dziedzin diagnostyki ultrasonograficznej. Prawidłowe wykonanie i interpretacja badania wymaga doświadczenia [...]
[...] biodra prawie nie zmieniają położenia, a odważnik wyrzucasz bardzo daleko do przodu. To dobre przy swingu. Natomiast przy cleanie już nie, bo potem będziesz musiał ten dystans skrócić i pojawia się konieczność zmarnowania na ten ruch dodatkowej energii. Moja rada - nie wyrzucaj odważnika od siebie. Celuj nim lekko w górę przed siebie. Pod [...]
Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 72 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej około 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda rowerem ( 35 km lub 50km, bieganie (1h), ćwiczenia modelująca. Ćwiczę 5 razy w [...]
[...] taki jak ja podałem. cos sie tak uczepil teog modlitewnika? na 2 glowe jak nie masz??? masz masz maszyne do prostowania nog na 4glowe nie ? no to na niej nie siadaj tlyko stan przodem do fotela zaczep noge o uchwyt na noge i uginaj i daj cos jako 2 cw izcnie na 4glowe - PRZSIADY .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z [...]
- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]
wylliam oddam Ci za darmo to nie bazar targować sie na rynku możesz... oczywiście jakaś tam negocjacja ceny jest możliwa ale według zdrowego rozsądku... co v3i wymiana możliwa aczkolwiek jaki stan ile czasu ja masz co do niej masz i na ile ją wyceniasz ?? Zmieniony przez - kaskada17 w dniu 2008-04-27 15:16:37
[...] tej same stopie. Niektórzy lekarze uważają, że chorzy na tą właśnie chorobę, mają się czuć jak ze szkła. Przerażające, ale niestety to jedyne wyjście, aby jakoś w miarę żyć i cieszyć się tym życiem. Niestety koleżanka, nigdy nie będzie mogła zapominać, że jest chora i na co. To może jedynie pogorszyć jej stan zdrowia. Pozdrowionka jeszcze raz.
Pytania do Karola Małeckiego-do dziewiątego odcinka TV SFD
