Wiek 18 Waga 76 Wzrost 184 Obwód klatki 100 Obwód ramienia 39 Obwód talii 86 Obwód uda 50 Obwód łydki 39 Staż na siłowni 2lata Ilość spożywanego białka koło 100g Ilość spożywanych węglowodanów 30g Ilość spożywanych tłuszczów staram sie unikac Opis przebytych cykli sterydowych 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 169 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 94 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): skakanka , rowerek ( codziennie ok 25minut) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 87 -talia: jakis 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 4g/ kg może troszkę więcej -tłuszcz: staram się by nie było za dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: body building penie jak większość 9. CEL [...]
1. WIEK: 20 lat. 2. WAGA: 68 kg 3. WZROST 1cm.86 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 103 cm -udo: 62 cm -talia: około 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku. 6. DIETA: -białko: 2g/kg MC -węglowodany:5 g/KG mc -tłuszcz:2G/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Zadne. 8. TRENING:Siła 9. CEL CYKLU:MASA/SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: -udo: -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całe życie z przerwami 6. DIETA: tak na 60% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa cykle:Prop+Wino oraz Npp+Prop+Meta 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: Such masa mięśniowa. 10. OSTATNI CYKL [...]
Bo od dużej ilości węgli się tyje. Mi zależy na tym by utrzymać stan mięśni taki jaki jest i ciąć sam tłuszcz. Układam dietę low carbo. Po za tym chodzę na siłownie, więc uzupełniam po siłowni węglę odżywką. No co do ilości białka to już wiem, że stanowczo przesadziłem Zmieniony przez - kazik90 w dniu 2013-08-02 19:28:52
Hej. Mam nokie 6230i do sprzedania. Jest to telefon firmowy wiec mam tylko ladowarke i sluchawki. Stan bdb. Cena ok 900zl do uzgodnienia. Pozdrawiam, t.
Przydałaby się dokumentacja potwierdzająca faktyczny stan obrażeń. Myślę, że w uzasadnieniu wystarczy napisać, że posiada Pan dokumentację potwierdzającą większy stopień uszkodzenia ciała niż stwierdził to lekarz podczas komisji. I tak trzeba się odwoływać aż sprawa trafi do sądu - tam przyznają tyle, ile się należy:)Jestem po urazie stawu [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: If -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Wysoko intesywnosćiowe 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. [...]
[...] sztanga z nieruchomieje na wyprostowanych ramionach zawodnika. 4. Zaliczenie ruchu: Sędzia zalicza powtórzenie gdy sztanga dotknie przy jej opuszczaniu klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do wyprostu ramion w stawach łokciowych i "chwilowo" zatrzymana. Zabronione jest wykonywanie ruchów "łączonych" takich które nie posiadają wyraźnego [...]
Moze to byc stan zapalny spowodowany wieloma czynnikami np slaba rozgewka, przeciag na treningu itp Pierwsze co to daj odpoczactemu sciegnu miesnia przywodziciela uda(bo prawdopodobnie to o niego chodzi). Po drugie idz do lekarza niech czym szybciej zaaplikuje Ci srodki przeciwzapalne. Po trzecie najlepsze z mozlliwych srodkow gojacych urazy [...]
[...] ja sobie naciągnę pachwinę to miejscowe przeciwbólowe działają (mam coś z przyczepem przywodziciela). Wiadomo, że nie w 100%, ale da radę chodzić Im wcześniej się zwalczy stan zapalny, tym lepiej, zanim się to nie 'rozejdzie', bo inaczej ból może się rozprzestrzenić na inne grupy mięśniowe i w pachwinie będzie bolało i przy ćwiczeniach na [...]
[...] trochę opinię, i nawet zaczyna doceniać ich wiedzę, chyba w myśl zasady gdzie lekarz nie może tam fizjo pośle Aha, właściwie to my wcale nie wiemy, czy autor wątku ma stan zapalny. Moim zdaniem mało prawdopodobne, naciągnął coś i tyle, jak da zregenerować to może przejdzie. Albo może przeciążenie (jak trenuje kick boxing), to też normalne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 187 Staż treningowy: Ćwiczę od 6 miesięcy. Obwód pasa: Brak Obwód klaty: Brak Obwód uda: Brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Biegam 2 razy tygodniowo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak byk ;) Preferowane formy [...]
[...] u osób duŜego ryzyka, • świeŜy zawał serca lub podejrzenie świeŜego zawału serca, • niestabilna choroba wieńcowa, • prewencja wtórna u osób po przebytym zawale serca, • stan po wszczepieniu pomostów aortalno-wieńcowych, angioplastyce wieńcowej, • zapobieganie napadom przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA) i niedokrwiennego udaru mózgu u [...]
Przydałoby się wrzucić cypionat nie tylko na libido ale chodzi o efekt, ,chcesz pełnej odp na twój temat wypełnij , ankietę działu. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] i najlepszą opcją jest teraz jakaś konsultacja z fizjoterapeutą. Może się okazać, że zwiększenie objętości treningowej spowoduje u Ciebie kontuzję więc nie wiem czy jest sens ryzykować zanim nie dojdziesz do tego co powoduje tak stan rzeczy jaki teraz ma miejsce. A suplementy na pewno nie zaszkodzą więc możesz je z powodzeniem teraz przyjmować,
