[...] musisz miec energie i koncentracje do wysilku a tej Ci bedzie brakowac bo doprowadzisz do ketozy poprzez cw aerobowe tj wypalenie glikogenu(zrodel energii). Taki stan rzeczy jest dobry ale dopiero wtedy jak nie musisz wydatkowac energii na krotkie i intensywne cw. oporowe. Wtedy to spalamy tkanke tluszczowa. Na razie moze byc 30min [...]
[...] CI to wyszlo ale ja tak na kolanie policzylem i mi nie wychodzi w tej diecie dla ciebie 2,5g bialka. Wiec dodaj bialeczko, szczegolnie w 1posilku-proponuje serwatke gdyz stan obecny to 18g. Poza tym polisacharydy tj platki ryz kasze itp Pamietaj rowniez ze odzywki po treningowej nie wliczamy w bilans. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jacek R. w [...]
Na chwilę obecną, znów przechodze w stan wegetacji… Waga mocno odbiła w górę, głównie, ze związaną z nią retencją wody i na chwilę obecną jest to ok. 88,5kg. Wyglądam jak zbiornik retencyjny :D Pon, Wt miałem niskie wegle, śr wysokie, dziś i jutro znów niskie. Nie kontaktuje. Kręcę po 1,5h dziennie aero+ „siłówka”. Najbardziej aktualnie wkurza [...]
Przydałaby się wizyta u dobrego fizjoterapeuty który by poradził w oparciu o stan zastany co powinnaś robić z tą nogą. REsztę da się ćwiczyć bezproblemowo praktycznie. No i pisz jak najwięcej - nawet i w dni nietreningowe. Tak się lepiej poznajemy i łatwiej później też doradzić w kwestiach treningowych.
tobie radze przejrzec temat i zdjecia i dopiero pozniej oceniac, musisz byc za***istym specjalista ze po jednym zdaniu w dodatku wyrwanym z kontekstu i kilku ostatnich zdjeciach stwierdzasz taki stan rzeczy . Koniec ze spamem.
Witam! Ja też wrzuciłem do treningu Crea Mag. Bardzo dobry produkt i wg mnie cena wcale nie jest wygórowana chociaż do tanich nie należy. Zważywszy na słaby stan mojej diety nie wypowiadam się na temat przyrostów masowych . Co do wzrostu siłowego jak najbardziej wielki +, Tu jestem bardzo zadowolony! Dodatkowym czynnikiem jest to że przez ponad [...]
[...] jak ktos zaglada to mam pytanko: w niedziele mam turniej pilki od 14 do 20 na hali. Minimum 4 mecze x 13 min, maximum 6 meczy, wysilek krotki ale przy kazdym meczu stan przedzawalowy jak beda dobre druyzny. Czyli tak: sniadanie 10.00 : sniadanie 13.00: bialy ryz, kurczak, oliwa 14.00-20.00: na turnieju BCAA i z 3 banany i jakis [...]
[...] pilce na treningu tez sa często dodatkowe cwiczenia angażujące placy i nogi. Jestem tez po operacjach dawnych kolana i jak przesadzam to czuje bół i dyskomfort (taki jakis stan zapalny). 3. Masz racje, przenosy u mnie to takie dodatkowe cwiczenie, pomysle nad innym. 4. Wyciskanie wąsko dałem dlatego bo to jedyne cwiczenie gdzie mogę zejsc na [...]
[...] Sytuację pozostałych w mieście po atakach cywilów dodatkowo pogorszyły naloty Sił Zbrojnych Filipin, zarządzone przez prezydenta Rodrigo Duterte, który wprowadził na wyspie stan wojenny, a wojskowym dał wolną rękę. W publicznym wystąpieniu zapewnił, że pozostaną bezkarni, nawet jeśli będą zabijać i gwałcić. Wcześniej m.in. dał każdemu [...]
[...] sensu użalać się nad tym, że mamy gorsze zdrowie czy patologicznych rodziców. Lepiej poświęcić swoje wysiłki nad rozwiązywaniem problemów, rozwojem, starać się poprawić swój stan zdrowia. Lepiej myśleć pragmatycznie i zacząć działać, żeby coś zmienić, zamiast narzekać i zastanawiać się nad złym losem. Gdyby wszystko było idealne to ludzie [...]
[...] ludzie łatwo dają łapać się na ten lep ... w myśl zasady że "do dobrego szybko się dupa przyzwyczaja " więc bez refleksji i protestów godzą się na coraz bardziej idiotyczny stan rzeczy gotowi odwlekać moment prawdy ( jak pacjent który z ropniem łyka po 5 Apapów bo na chwilę jeszcze przestanie boleć i moment wizyty u stomatologa odwleczony ... [...]
[...] obłuda i fikcja Ostatnio czytałem badania w przypadku leku na raka - badanie udowodniło iż lek przedłużył długość życia o 3%....a jak pogrzebałem głębiej dotarłem, że był to stan wegetatywny %-) oby więcej takich leków...z kogo oni idiotów chcą robić? Badanie na szczurach - fruktoza szkodzi...no może temu otyłemu g****.żercy wychowanemu na [...]
[...] na organizm? przywracają równowagę przede wszystkim, są nieodzowne w przypadku usuwania toksyn (są wszędzie!) i regeneracji organizmu. Jak będziesz przeziębiony, czyli masz stan zapalny - przywal dużą dawkę wit. C, przeziębienie zniknie... cud? nie. Czysta natura. Jak spada nam poziom wit. C i innych - chorujemy, nałóż na to zakażenia [...]
[...] , ciemnym człowieczkiem z kiepskim pomyślunkiem i nie imponującym IQ ... i przez to boję się zmian ... ale jestem żywym człowieczkiem i w to świecie gdzie "człowieki" zajmują dominującą pozycję w przyrodzie ... i ten stan mi odpowiada ) mała próbka https://www.youtube.com/watch?v=6vYA8L_r850 Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2018-10-15 01:38:07
Ukraina może zniknąć, wiele na to wskazuje. Już mają stan wojenny. Co oznacza tylko jedno: wszystko, w jeszcze większej ilości przybędzie do Polski Przesuwa się granica wschodu...bardzo niepokojąco
zwyczajne wk***ienie ludzi politycy doprowadzili kraj do strasznego stanu ludzie mają po prostu dość w ciągu jednego pokolenia Francja stanęła na skraju upadku kraj biednieje ( dane statystyczne ... to nie moja opinia ) władza dociska śrubę ... ale tz. "zwykłym obywatelom" ( stan wyjątkowy ... jest tam normą , a jego brak jest wyjątkowy też [...]
Z informacji, które uzyskałem od ludzi będących bezpośrednio przy reanimacji tego prezydenta, wynika że jego stan jest krytyczny, także może Wasze przypuszczenia się spełnią
No ja jak raz zapaliłem maryśkę z tzw butli, a raczej butelki, to chyba piekło to odpowiednie słowo żeby określić tamten stan. A najgorsze było to że byłem przekonany w tamtym czasie że to się nigdy nie skończy. Powinno się informować młodzież że marihuana to NIE jest cudo wcielone pięknie działające na wszystkich... a już na pewno trzeba uważać [...]
[...] Nie widze jak niby to jest lepsze od spidziarza, co bierze kilka raz w tygodniu amfetamine. Nie mowie, ze spidziarz wychodzi na tym lepiej, ale chyba obaj to uzaleznione cpuny, ktorych stan zdrowia i umyslu deneneruje sie coraz bardziej. Porownajmy kokaine czy amfetamine a heroine-niebo a ziemia, a "znawcy" wrzucaja to do jednego worka-twarde.
20.03.15 / dzień 10. Dieta: 133,1 g 145,0 g 26,9 g + trochę twarogu i sera długodojrzewającego, więc białko, tłuszcze przekroczone, ale głód był straszliwy i to już ten stan, że jak nie zjem to zwariuje. Nie zaszkodziło, bo rano obudziłam się jakaś taka wsiąknięta. Trening nuk i cycling zrobiły swoje. Trochę z kawą tylko przegiełam, ale póki nie [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
