stan

[...] o 6 rano. Antos wiadać służą Ci te rośliny, ciekawe jak byś dowalił białka zwierzęcego jak byś urósł ? no przecież jadałem mięso i wcale nie było kolorowo, choć tamten stan kiedyś uważałem za "normalny" zakwasy po 4 dni po ciężkim treningu itp - oznaka przyhamowania regeneracji. Teraz nie ważne jak ciężki trening zrobię, tego nie ma. [...]

[...] dobrze robi płukanie nosa woda z solą, łyzeczka soli na szklankę i do czajniczka i wlewasz jedną dziurka i wylewasz drugę, i odwrotnie, łatwo sie nauczyć i pięknie pomaga, ewentualnie sprawdź też zęby bo czasami ich niedoleczony stan powoduje namnażanie sie bakterii. Tak na prawde nie zawsze nawet przy ropnym zapaleniu trzeba brac antybiotyki

No jak ciało jest dość krótko na niskim bf i nie jest to jego naturalny stan to apetytem może chcieć nieco podbić bf. Ważne żeby teraz odbicie za bardzo nie wjechało ;-)

Oby tak było, że to stan zapalny i po kilku dniach się wyjaśni bo takie właśnie drobne rzeczy potrafią napsuć krwi przy treningach. Choć u Ciebie ta sprawa się powtarza więc może faktycznie tym razem się sprawa zaleczy i nie będzie wracać. Ja im starszy jestem tym więcej mi właśnie takich, małych teoretycznie, kontuzji wyłazi co jakiś czas i [...]

[...] %-) ) BODYWEIGHT DIP - 3 serie po 12 powtórzeń INCLINE DUMBBELL BICEPS CURL 17kg x 3 serie 12 powtórzeń A tutaj taki mały bonus, póki co nie mogę powiedzieć że obecny stan to moja wymarzona sylwetka ale i tak widze progres :) Fotka robiona kalkulatorem ale gdzieś aparat mi się zapodział :P [...]

Wrzuciłem tylko kofeinę 200mg + fosfatydyloseryna 400mg ;) A zaraz lęcę kręcić cardio bo ' jestem na fali ' i muszę maksymalnie wykorzystać ten stan :)

Idź do endo, ogarnij stan zdrowia - wtedy można modyfikować dietę, kiedy ma się pewność. LC może narobić dużo szkód, a może wcale nie jest Ci potrzebne? ;-) Żeby się zastanawiać nad obcinaniem czegokolwiek i żeby miało to sens, trzeba najpierw wypracować sobie porządne nawyki żywieniowe i umieć trzymać czystą miskę, rozkład na normalnej [...]

[...] setki, wyniki są jednoznaczne. Chwilowa poprawa samopoczucia i zmniejszenie dolegliwości bólowych wywołane zmniejszeniem ilości kalorii w diecie (organizm przechodzi w tzw stan zimowy), a potem - osteoporoza, nowotwory, miażdżyca, schorzenia autoimmunologiczne, zmiany degeneracyjne wątroby, jelita grubego, resekcje pęcherza moczowego... starczy [...]

[...] w dzien co przysiady?? Czy cos jeszcze?? Bo bym wolal na wlasna reke za duzo nie kombinowac. uginanie stojac nie widze szczegolow chwytu sztanga ma szurac po mostku stan szerzej , w ten sposob obnizysz pozycje --- Szczegoly chwytu Czyli mogl bym to robic stojac? Bo siedzac u siebie na silce tego nie zrobie. rotacja tu ruch ma byc pełny, [...]

[...] z jakimiś tam bakteriami, spadkiem zasobów witamin z grupy B i działaniem kwasu glutaminowego. To chwilowy negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Ale nie wiadomo od czego konkretnie. Bolek ma taki odjazd po bananach, Jarenka miała tak po naleśnikach. Więc trzeba znaleźć to co Cię wprawia w taki stan i to wyeliminować. Dlatego zapytałem

na stan mojej wiedzy to mimo wpadek, na tle konkurencji wstydu wcale nie ma, natomiast 2000zł to ogromna kwota w skali zysku na tanich białkach

wszystkie skakanki zrobie jak wrócę \-) jak już poukładam sobie w głowie z tą kontuzją (bo póki co jak łatwo się domyślić mam kurva stan poddepresyjny) to postaram się trenować pomimo gipsu :))

[...] myśli. potem zwykłe, odwodziciel, przywodziciel z pauzami i leciutko dogrzałem klate - 15-20p hantle mały cięzar i 60kg na smithcie, ale to tylko żeby sprawdzić jaki jest stan tych żeber przed treningiem właściwym za pare dni i żeby ją potem nieco porozciągać. Bez bólu zrobię (i bez leków p-bólowych), ale nadal czuje to miejsce stłuczenia [...]

a tu obecny "stan piwnicy", myślę, ze 80% tego co chce zrobić jest - teraz jeszcze sobie wszystko "uwygodnic" i "usprawnić", trochę plakatów planuje :D PIWNICA

[...] dawał znać. Ja to ci powiem, robię, żeby móc dziecko do przedszkola puścić, bo tatko, ona 3dni choruje a ja 6tyg, poza tym co to za progres można robić jak ciągle siedzi stan zapalny jak nie ostry to przewlekły w zatokach. No tym bardziej jak chce wskoczyć na cos wyżej niż 95mg/e5d %8-) 2tyg się pocierpi a potem z buta znowu :) [...]

[...] - niby nic - odstawiłem ostre przyprawy takie tam - 2-4dni bez poprawy potem trening nóg i AKTYWACJA %-) u mnie ujemny, u zony dodatki - ale objawy te same. Podgorączkowy stan, mdłosci - posiłki na żołądku potrafiły mi siedzieć po 8godzin. Na szczęście na tym się skoczyło i w środe zaczęło puszczać - czyli 2dnt, potem w środe trening z obciętą [...]

ja z mojego brzucha juz widze tylko zarysy haha nawet jesli nie "az tak" mi go zalalo to wypchany jest żoladek . Chcac nie chcac i tak cm w pasie przyjda z iloscia jedzenia. Zobaczysz masa to fajny stan poki mozesz wszystko zmiescic haha %-) jakie Cele na masie? jakas waga/wymiar/czas?

[...] bulgarskie z naciskiem na rozciąganie 5 serii maks ruchów co minutę wyciag dolny i wyprosty nogi jak ja masyznie na 4 9 serii na nogę na zmianę maks ruchow na koniec stan przed zawalowy i do domku dieta wysokie węgle 6022kcal w 888 t 99 b 381 1 szejk 2 ryz parabiliczny kurak warzywa lniany 3 j. w 4 kasza gryczana kurak warzywa 5 szejk w [...]

oby utrzymać podobny stan jeszcze z 10kg;) a tutaj pyszny hamburger

[...] z 5 jaj. ~00 Ser twarogowy półtłusty (50g) Kakao Mlego 1,5% (150g) MIX do wypicia. // Dziś na treningu nieco bolała mnie głowa i źle się czułem, ale jakoś w połowie mój stan się poprawił. Nagrałem dwa filmiki z podciągania i z MC, wiem, że są na poprzedniej stronie, ale te są w lepszej jakości, wrzucę je jutro bo dziś już nie mam powera..