stan

[...] alaniny .....ale mam nadzieję że taka ilość w porcji będzie na mnie fajnie działać . Kiedyś musiałem zrezygnować z beta alaniny , bo przy większej dawce wprowadzała mnie w stan rozdrażnienia a nie koncentracji i do tego strasznie mnie swędziała głowa ;-D /SFD/2024/1/9/00d2bb832b004460a3c7f844070c3f16.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

> ale z czasem będzie znacznie trudniej i zarówno by korzystnie zmieniać > kompozycję ciała, poprawiać stan zdrowia i bez większego dyskomfortu > utrzymywać dietę będziesz musiał zmienić swój sposób żywienia i trening. Narazie napisales(as?) mi, ze mam zmienic diete i trening. Ale co i jak zmienic to juz nie bardzo. :-/ > Na chwilę [...]

witaj mówisz i masz, czyli jestem... przejrzałem dziennik, wieczorem dopiszę jeszcze co nie co a tak na gorąco..to w podrzucie stań wężej,łokcie o wiele wyżej po zarzucie jest progress, mogę życzyć zdrowia, bo wytrwałości chyba nie brakuje Pokój!

zrobilem fotki :> straszny stan na dzis

Stan na 23.08 :D Wzrost: 162 Waga: 58-60 (waha się) Biceps: 28 Klatka: 88 Talia: 71 Brzuch (pod pępkiem): 84, a na fałdomierzu 23 (o ile go dobrze użyłam) Biodra: 91 Pośladki: 96 Udo: 59 Łydka: 35

[...] są oceniane przecież oddzielnie? Czy się mylę? Czytając pierwszą stronę tego tematu należałoby oceniać i dane antropologiczne (nie wiem na jakich zasadach), siłowe (kółko), stan aktualnej formy (zdjęcia) oraz punkty dodatkowe za postęp w jakiejś (najmocniejszej) konkurencji. Brałem pod uwagę tylko kółko i formę (a w niej zastosowanie się do [...]

o Boze, musze isc do zrodel to prawdziwe wyzwanie - chwile !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] excessive ketone body formation. For them, or any other person with any condition being treated by a physician, this diet should only be implemented with physician assistance and guidance. For normally healthy, non-diabetic individuals, there is always some insulin present in the blood. Always! As you mobilize more fat for energy, ketone [...]

[...] z dłoogoterminowym przebywaniem na cdk/tkd, czy dotyczy jedynie diety wysokobiałkowej, a może w ogoole nie ma tu takiego ryzyka? jakie produkty poza watrobka, i podrobami (zalecanymi prze Optymalnych, a nizebyt zalecanych przeze mnie), zawieraja duze ilosci tych mikorelemetow ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

AD 3 jest proste sa wydalane glownie w moczu i oddechu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] kapusta, kartofle, szpinak, rzepa; smacznego (wiekszoc z lsity wpada ) ale - ile można jeść jajek ja jem min 6 dziennie (codziennie) - CH min o 1% powyzej ale nei robilem rozbicia (wg mioch zrodel norma jest dnie do 200 (a tym sie kieruje (mam 201 o ile sie niemyle) ale 250 ) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Ad 5 nie ma on PRATYCZNEGO wiekszego znaczenia (moze na papierze sa roznice), w zyciu b. znikome Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] as fast as possible (short term). The pre-workout protein is still beneficial because it is shuttled to working muscles at a much greater rate than when only taken post-workout, and allows higher intracellular amino acid levels for recovery afterwards. by Bryan Haycock, albo Lyle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] the first segment on the stairmaster or bike or something. Just make it different. First segment: warmup: 3-5 minutes go hard: 5-10 minutes. I mean hard, as hard as you can stand for the entire time. This will NOT be fun on lowered blood glucose. I've considered putting intervals here but haven't found the data I need to make up my mind. If you [...]

[...] masz pierwszy lepszy filmik z yt. nie patrz na jego technike i jak sie meczy bo za duzo nawalil i nawet pełnego ruchu tam nie ma. chodzi o ustawienie gryfu i z jakiej pozycji powinienes robic nastepny filmik z wiosla daj z takiego ujecia jak teraz ale stan tylem zeby bylo widac prace plecow. to wydaje mi sie ze jest zle ale moze tylko zludzenie

GDY BYŁ ZE MNIE MAŁY WIEEEEPRZZ :D W matwym technika o tyle źle, że najpierw powinieneś wstać jak przy przysiadzie, a potem dociągnąć plecy do pionu. Tutaj od razu biodra wyniosłeś do góry i ciągnąłeś tylko plecami. No, ale to 130kg i rekord więc jest szansa, że na normalnym ciężarze nie robisz tego błędu :) W przysiadach przydałaby się kamera z [...]

to więcej niż pewne. Myślę też, że pobudzacze, które bierzesz mogą wpływać na ten stan "wiecznego" odwodnienia, zbyt duży wyrzut adrenaliny zawsze będzie powodował mocną suchość w ustach, słowem: zamieniasz się w pół-narkomana, gdyż objawy podobne.

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :mass xxl ( nie pomogł nabrać masy ,ale to ze względu na złe stosowanie , brak diety) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: brak danych Możliwosci finansowe: Jako uczeń nie za wielkie , ale jeśli trzeba to jestem w stanie ogarnąć . Cel/problem/opis: Przyrost masy o około 10 kg

[...] musem jabłkowym i mnie zemdliło, więc dziś będzie pewnie mało jedzenia, może wieczorem troche odpuści to wróci mi apetyt... Tymczasem borem lasem ide afirmować mój agonalny stan ;) Edit: Jest lepiej, zjadłam dodatkowo, 40-50 g ryżu, sporą marchew, resztę awokado (co daje dziś pełną sztukę, 2x więcej niż wczoraj;-) ), 3 łyżki duszonych buraków [...]

Pomiary właśnie nijakie. Od ostatniego pomiaru ubył centymetr w pasie i pępku i to tyle. Brzuch ok, choć wydaje mi się, że trawienie lekko się spowolniło,ale rewolucji nie ma. Stan ogólny oceniam jako dobry, wydaje mi się, że muszę wyluzować z tym wyczekiwaniem na efekty bo się wpędziłam w błędne koło, także postaram się docisnąć bardziej na [...]