[...] trening, giry tak przetyrałem, że nie mam pytań ;-D Potem na to usg brzucha - ogólnie delikatnie powiększona wątroba i coś tam lekko z nerkami nie halo - tzn jakiś delikatny stan zapalny, ale podejrzewam, że to jeszcze po zawodach taki wynik ;-D Żadnej przepukliny czy rozejscia kresy białej nie ma, więc to cieszy. Potem robienie szamki i za [...]
[...] bym się nie brał za vlcd. Nie widzę sensu w tego typu odżywianiu. Więc skorzystam ze jestem na soku i wejdę na ketoze, a wegle będę jadł tylko przed i po treningu tak by stan ketozy zachować(tkd?) . Już, na niej byłem więc w tydzień pewnie się zaadaptuje Przyda mi się lepsze samopoczucie, koncentracja, zero senności i więcej energii bo [...]
[...] - to delikatnie mowiac glupota. Co z tego, ze zrobimy pare kilo miesa, jak latem wyskoczymy na plazy pograc w siatkowke z mlodzieza i po 10 minutach jezyk na wierzchu, stan przedzawalowy i siodme poty ? Owszem, beda nas pokazywac sobie palcem. Smiejac sie z nadmuchanego balona bez kondycji :) Niestety, ja do tych pouczajacych wnioskow [...]
[...] - to delikatnie mowiac glupota. Co z tego, ze zrobimy pare kilo miesa, jak latem wyskoczymy na plazy pograc w siatkowke z mlodzieza i po 10 minutach jezyk na wierzchu, stan przedzawalowy i siodme poty ? Owszem, beda nas pokazywac sobie palcem. Smiejac sie z nadmuchanego balona bez kondycji :) Niestety, ja do tych pouczajacych wnioskow [...]
[...] na maszynie 4 serie 15,12,10,10, - kosmos, można by uczyć się przebiegu żyłek na przedramionach bo tak mi powyłaziły;-) ręce błagały o litość Bieg - 33 min, Vśr=11,4 km/h, dystans 6,3 km. 616 kc spalone;-) w starym sprawdzonym obuwiu brz odcisków, ciul że to halówki zwykłe ale dają na serio radę. na 12 min miałem 2,36 km z delikatna rezerwą. [...]
[...] odczucie "chudzielca". z wagą 90+ chodziłem od przeszło 12 lat a sami wiecie jak to wpływa na całokształt samopoczucia. szybka redukcja (3/4 kg na miesiąc) to jednak dziwny stan zarówno dla ciała i umysłu, gratuluję tym co tną po 50-100kg w rok bo to wymaga żelaznej siły woli. Można też przy okazji zauważyć że jestem idealnym "królikiem [...]
Najgorzej miałem w pozycji na czworaka %-). Paskudnie wygladała wtedy skóra dolnego brzucha. Teraz wiadomo - wypełniła się, ale jeszcze na redukcji, bez żadnych zabiegów, kremów itd, jej stan się poprawił.
[...] to piękna cecha, ale łatwo ją pomylić z desperacją. Nie możesz karać swojego organizmu za swoje decyzje. Stałoby się coś jakbyś sobie odpuścił tę Tabatę? Znam ten stan aż za dobrze. Zwłaszcza, że kolejne akapity tylko potwierdzają tezę: Jak przekonać ich że sobie robią krzywdę? macie jakieś rozwiązania czy od razu się poddać? Nie [...]
0.5 cm - to nie powód do paniki. Spokój i konsekwencja. Żadnych głupich i pochopnych decyzji. Otóż to! Sama mądrość. Organizm musi wejść w stan równowagi. Nieźle nim zakołysałeś i uspokajanie też będzie wymagało czasu. Jak zaczniesz żonglować podażą, obciążeniem treningowym i ogólnie wykonasz serię panicznych ruchów, to skutki mogą być niemiłe.
Może za szybko dołożyłeś do koryta i poszedłeś w masy. Ze stanu wygłodzenia poleciałeś w stan obżarstwa. Twój organizm traktuje to jako wspaniałą okazję do robienia zapasów po czasach pogardy i głodu. On nic nie wie o Twoich celach. Po prostu reaguje na to co jest. Na czym byś redu nie robił, to przy podcięciu bilansu poniżej pewnej granicy [...]
[...] zmieniać. Następne pomiary planuję zrobić za tydzień, tuż przed planowanym urlopem. Na moje oko, wyglądam trochę lepiej, za to na sto procent lepiej się czuję. Poprawił się stan mojej cery. Jelita lepiej pracują. Regularne jedzenie mi służy. Większa kaloryczność też (także na głowę). Mam więcej siły, nie myślę obsesyjnie o jedzeniu, ukochane [...]
[...] Gwoli wyjaśnienia: trener ściśle współpracuje z moim fizjoterapeutą (bardzo łebskim gościem). Robiąc co mi proponują liczę na to, że skoro na bieżąco widzą i oceniają mój stan, a ja czuję się coraz lepiej - wiedzą co w tym konkretnym przypadku ma sens. No, chcę w to wierzyć. Ale dobrze, że czuwacie. Jeśli coś wyda wam się rażącym błędęm lub [...]
[...] tyję :-) Traktuję to jako fazę wstępną, ale chyba nie będę już długo podążać dotychczasowym szlakiem, coś należałoby zmienić. Obecnie jestem w trakcie rozmaitych badań i zobaczymy co mądre głowy wyczytają z wyników. Mam nadzieję, że znając mój obecny stan zdrowia, będzie można bezpiecznie dokonać jakichś modyfikacji i powoli ruszyć z miejsca :-)
Stan zapalny ścięgien - dlatego lepsza rozgrzewka i rozciąganie pomaga. Możesz jeszcze łyknąć voltaren w tabletkach - powinno wygasić stan zapalny jeśli jakiś jest.
Telefony z Polskim menu i bez simlocka : http://allegro.pl/telefon-sony-ericsson-w200i-stan-bardzo-dobry-i1529753719.html http://allegro.pl/kapitalny-sony-ericsson-se-w200i-gw-pl-stan-bdb-i1542319440.html http://allegro.pl/super-sony-ericsson-w200i-100-sprawny-gwarancja-i1548583431.html
142kg obciążenia oryginalnego stan bdb oryginalnie proszkowo malowane czyli dobra trwałość lakieru ,NIE ODPRYSKUJE/kolor UWAGA DO NIEDZIELI JAK KTOŚ SIĘ ZDECYDUJE TO ODDAM ZA 500ZŁ 142KG CENA SKLEPOWA TAKIEGO OBCIĄŻENIA TO 6ZŁ KG CZYLI OSZCZĘDZASZ 350ZŁ A STAN JEST BARDZO DOBRY WIĘC CHYBA SIĘ OPŁACA DO TEGO ODDAM STOJAK Z MARBO NA OBCIĄŻENIE ZA [...]
Universal Shock Therapy - 1000 g To jeszcze jeden ten dzień... Brak energii. Brak skupienia, rozkojarzenie i zero mocy. Twój cień ledwo się za Tobą ciągnie... Jednak taki stan rzeczy nic nie zmienia - dalej zamierzasz trenować i i pozostać na szczycie w swojej grze. To, czego w tym momencie najbardziej potrzebujesz, to zdecydowany kopniak w Twój [...]
[...] w tabletkach chwłaniają sie prawie 10x szybciej do krwi niz białko w proszku. Wiec aminokwasy nadaja sie np: po treningu, przed snem- wtedy, kiedy organizm wchodzi w stan katabolizu. A bialko w postaci odrzywek jak ci zapewne wiadomo wchłania sie wolniej i uzywa sie go jako budulec . Zreszta chyba logiczne ze aminy sa zazwyczaj w tab [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na sztandze było 160kg, ale problem z kolanem jest już nieco dłużej, rzepka jest mocno dociskana przez czwórke i lekki stan zapalny sie wdal z tego co czuje, do ogarniecia solo:) tylko kompresja czy również przyparcie boczne ?
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
