stan

11.03 Rano nauka technik kraula, porobiłem trochę koziołków choć lipne, nad kraulem też popracowałem ale również lipnie. Biegałem chyba od 17:20 do 17:40 4,5km biegu 17:29:63 Po 6 minutach nie miałem już sił, więc oddychałem tak że myślałem że gardło po treningu będzie na kilka dni zniszczone, ale na szczęście po 30 minutach po treningu [...]

[...] były bardzo ciężkie -> Przedramię ogólnie bardzo cierpiało tak że po 15 powtórzeniu ostatnie 5 to była istna masakra, a kontrola nad przedramieniem coraz mniejsza, inny stan czuwania, co też było odczuwalne na drążku gdy wisiałem inaczej czuło się przedramię. Ogólnie trening wiadomo dobry, ciekawy, pokazujący miejsce w szeregu;) [...]

To wez ta sztange 50kg stan przy scianie i zrob jako jedno z ostatnich cwiczen 5-tek przy waszych gabarytach takie cos i nagraj film. zadnego kolysania bujania zarzucania!! Ja nigdy tyle nie robiłem, pewnie bym dał rade ale cwicze hantlami...

Saida Wyczytałam że jest kilka opcji - stan zapalny - alergia (a trochę odczuwam ) Mam przed nosem moją poprzednią morfologię i badania(grudzień 2013) i tak: TSH- teraz jest wyższe niż ostatnio(mimo leków), DHEA-S- ostatnio było w normie, a teraz już nie jest, androstendion- podskoczył kilkukrotnie Glukoza- tylko ona jedna jest właściwie taka [...]

ArvaL identycznie nawet jak nie mamy przerwy to tak myslimy moj kumpel gdy mysli sobie ze jest maly a 50 cm w bicepsie jest i okolo 120kg wagi mowi tak: -Ania ( to jego zona ) chodz do lazienki Wez napnij rece i stan kolo mnie ahahahahahahaha i mowi tak no chyba takie chude to nie sa jak mi sie wydaje

[...] i odejścia powiadasz ? :)) Co do tematu dipsów, który poruszyłem w dzienniku prz1993. Kurde, jest to trochę zaawansowane siłowo ćwiczenie, jak na mój teraźniejszy "stan". Dobrym pomysłem będzie, dodanie dipsów np. 1 serię maks. ilość razy, do każdego treningu pull? Żeby wyrobić siłę w tym ćwiczeniu (oczywiście ta 1 seria dodatkowo, a [...]

[...] ile powinnaś jeść - to nie jest matematyka, że podstawiasz dane do wzoru i wychodzi wynik. Ilość kalorii to nie tylko waga i wzrost, tu się liczy aktywność codzienna, stan zdrowia, metabolizm danej osoby i wiele innych rzeczy. Musisz ustalić jakiś poziom, potrzymać się go przez pewien czas, zobaczyć jak reagujesz i ew. wprowadzać zmiany.

ja trochę zmieniam zdanie. nie co do jego działania na treningu bo ćwiczy się super, ale zjazd mam po nim konkretny. czarne mam wizje i jakiś stan lękowy lekki. odpuszczam go. teraz jadę na SAW treca i zaj**ista

Im cięższa, tym lepiej... Nie chodzi o to, żebyś z nią stała 10 minut . Stań nad klatką/stojakiem (żeby sztanga nie miała długiej drogi na dół ) i trzymasz, aż ręce same puszczą. A co do filmu pomyślimy . Najpierw się dowiem, jak pokracznie to wygląda . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-21 16:37:39

[...] panie pijany!) ich zaczepiłeś i znienacka wyciągałeś broń strzelając. Zważywszy na ich styl życia i dorobek raczej tobie by dali wiarę że zostałeś zaatakowany. Oczywiście wykluczam stan po użyciu alko. Dlatego po takiej akcji dobrze jest się ulotnić :). Jeżeli posiadasz nielegalnie broń to jak najbardziej. Przy legalu nie da się tak niestety

Os Dawno Cię nie widziałam Mi jakoś ten lekarz tłumaczył, że przy przerostach błony maziowej przy większym nacisku tworzy się stan zapalny. Był widoczny na usg, a ja czuję jakbym miała napuchnięte to kolano. Z przysiadami odpadam, bo nie mogę się podnieść. Z bólem da się żyć gorzej, jak nie potrafię zapanować nad nogą Zmieniony przez - 4nn w [...]

Steryd... trudno czasami nie ma innego wyjscia, jak sie uda stan zapalny zlikwidoac to jest warte wziecia troche tych sterydow, niz pozniej nie moc chodzic. Trzymam kciuki

9/10... to prawie orgazm Musisz jeszcze podciągnąć umiejętności wyłączania się i wyciągania więcej z dobrego jedzenia. Jak osiągniesz 10/10 to nagraj film i wrzuć na yt, chcę zobaczyć ten błogi stan w którym przestajesz kontrolować odruchy

[...] tak rozowo bo nie moga go zazywac kobiety w ciazy bo lek moze bardzo uszkozdic plod no i biorac ten lek trzeba uwazac na watrobe i robic co jakis czas badania i kontrolowac stan cholesterolu itp... ale zeczywiscie nie ma lepszego leku tylko ta jego cena :( okolo 300zl za opakowanie 30tab. 20mg a na kilogram masy ciala trzeba przyjac bardzo [...]

liczy się samozaparcie.Wszystko wtedy można osiągnąć. A taka przerwa czasami jest zbawienna.I nie chodzi tu tylko o stan fizyczny

ja nie zmieniam swojej opinii na temat rybozy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

panwei nie dajemy sogow za checi tylko za realna pomoc !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Trafiłem tu przez przypadek przez oszołoma adama999. Z ciekawości zerknąłem 3 str wstecz i obejrzałem filmik z podciągania na drążku. Ja się za bardzo nie znam, ale widzę że jesteś dość wysoka, biorąc pod uwagę wymiary futryny. Za wąsko chwytasz drążek i nie ma szansy, żebyś poprawnie się podciągała. Ten rozstaw dłoni pasuje do podciągania [...]

Stań tak, żebyś miała go nad głową. Nad tylną częścią głowy. Zrozumiałam to jako podciąganie do karku ;-)

Ania jak znajdziesz chwile stan tylem do kamery rece wzdluz ciala dlonie do ciala i tak unies rece do przodu przed siebie nad glowe prosto i opusc w dol wszystko wolno tak bym widziala twoje lopatki i przeslij mi filmik