Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/photo/my-images/690/asdasdvh.png/ Wiek : 14/15 Waga : 54kg Wzrost : 170cm Staż treningowy:2 miesiące Obwód pasa :Nieznane :P Obwód klaty: 80cm Obwód uda: Nieznane Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Zależy od pory roku, czasem biegam lub gram w różne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie taką ankiete.... Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Nie ćwiczyłem nic nigdy. Obwód pasa 108 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 65 u góry 45 na dole Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna raz w tygodniu do 3 razy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: [...]
Teraz idź do lokalnego fizjoterapeuty. Oprócz masażu powie co zrobić, aby stan wyeliminować docelowo. Ta gula jest prawdopodobnie kawałkiem mięśnia, który nieco wariuje, a mówiąc bardziej uczenie jest w stanie zaburzenia czynnościowego. RTG biodra mu nie zaszkodzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie miałem problemów z wagą i ważyłem 64kg, ale i tak tłuszczyk utrzymywał się w okolicy brzucha. Nie powiedziałbym, że 64kg przy 182cm wzrostu to nie jest problem z wagą. Przecież to stan niedożywienia... Podsumowując. Nie zadawaj głupich pytań - masuj. Tu nie ma czego odsłaniać, chyba, że pragniesz prezentować sylwetkę przeciętnego Kenijczyka.
no ale ilez mozna tych wegli jesc..juz prawie 400g. i tak glukoze w badaniach dosc duza mialem bo 95. a od 101 jest stan przedcurkzycowy podobno. jem same wegle o niskim ig. zero slodyczy.
[...] na mysli s.m.p.a. ale jednak 3-4 razy w tygodniu godzina ciezarow to nie jest az tak duzo. nie jestem zaowdowcem. czysta amatorka a boje sie troche podbijac tychw egli itluszczow bo glukoza mi wyszla ostatnio 5,34, gdzie gorna norma to jest 5,8 a powyzej stan przedcurkzycowy... no i 3200-3300 kcal to sporo jest chyba jak na 173cm wzrostu i 73kg
Postanowiłem 2 słowa swe wtrącić, bo temat jest popraty badaniami i co więcej jest ciekawy. E-lit, na kija tu Spice wołać ?? Sprawa jest oczywista. Po kuracji jest mało testa (jak widać to około 10x mniej niż być powinno) więc PCT robi sam sobie organizm, lecz aby przyspieszyć ten proces, bierzemy clomid. Rzecz jasna. Więc clom jest [...]
Wiek :20 Waga :58 Wzrost :156 Obwód w biuście :87 Obwód pod biustem :71 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder : 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki:37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i talia W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia [...]
UZUPEŁNIAJĄC: 1. WIEK: 38 2. WAGA: 102KG 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata + 2lata streetworkout 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL [...]
to mowisz ze co to jest jak sie ma takie objawy "mam celuliti sn atylku, , mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory al eteraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , nerwowosc, pocenie sie , ciepla skora, niepokoj, , szybkie bicie serca" zamiast klopotow ze spaniem to mam klopoty ze wstaniem, w sumie caly czas bym [...]
[...] zaropiały. stosowac sie do zalecen lekarza - jesli zlecil suche opatrunki, to takie stosowac. zabieg udroznienia tetnicy biodrowej (za pomoca stentu, czyli rurki, ktora zostanie implementowana w swiatlo tetnicy w miejscu jej zwezenia, poprawi krazenie w nodze. byc moze dzieki temu stan stopy sie poprawi. jesli diagnoza brzmi miazdzyca tetnic [...]
jesli chodzi o ome to nie znam sie za bardzo na tym dlatego nie chce wprowadzac Cie w blad aczkolwiek wydaje mi sie,ze ampulki z tej samej serii powinny byc takie same, tym bardziej,ze teraz masa podrobek. Co do ankiety zamieszczam ponizej: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 115 UDO: 67 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 [...]
[...] ui e7d a jak e2 miałem ponad 200pg to nic takiego był nawet problem by przepisać IA to był koszmar przez to zrobiło się malutkie gino ( byłem bardzo zły ) potem postanowiłem ze sam spróbuje to ogarnąć edukowałem się pubmed , książki etc micro dawki od ed ,e3d,e7d itd tak samo z e2 od 10-80pg co najdziwniejsze to jest [...]
Kąpiel brzozowa do stóp Hb, trochę babskie, ale działa, a u mnie stan skóry u stóp był dramatyczny :( Głównie przez ciągłą pracę na stojąco i brak sensownej pielęgnacji.
"- 84g tluszczy brakuje 44g - 160g bialka, ponad stan 46g" zmien tak zeby nigdzie nie brakowalo, i nie bylo za duzo a bialko rowno w kazdym posilku, a nie tak ze masz 20g w jednym, a w drugim 40g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 190 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa za duzo Obwód klaty: za malo Obwód uda: w sam raz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane [...]
Podstawowe wyniki krwi to nie wszystko, można je mieć bardzo dobre, ale ogólnie być w kiepskim stanie, mieć problemy hormonalne itp. Tym się nigdy w 100% nie sugeruj, bo one słabo oddają całkowity stan zdrowia. Poza tym tak, jak napisałam wcześniej - im dalej w las, tym więcej drzew: teraz możesz się czuć zupełnie dobrze, a z biegiem czasu na [...]
pierwsza redukcja
