Witam, jak w temacie prosiłbym o ocenę i poprawki bo pewnie będą:)z supli mam mono 500g,nitrobolon 1100g,wpc80 econo 1800g,aakg 180kap,glicerynke apteczna 1 litr:D DAWKOWANIE: DT: -mono 5g rano na czczo -gliceryna 6ml na 2godz. przed treningiem -nitrobolon 20g+7ml gliceryny+4kap. AAKG 30min przed treningiem -wpc80 econo 40g+5mono [...]
Czesc wszystkim. Jest taka sprawa-ojczulek ma 51 lat około 181cm i 134kg, brzuszek dość spory no i chcemy ułożyć mu dietke żeby troche ten brzuszek zrzucił. Pomóżcie napisać jakąś dietke dla niego z wyszczególnieniem paru produktów których napewno niepowinien jeść i paru które napewno powinien. pzdr i dzięki z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 51 [...]
[...] i Kyra Gracie) Postrzelony w zeszłą niedzielę Ryan Gracie nadal przebywa w szpitalu w Rio de Janeiro. Jego siostra, Flavia, w wywiadzie dla GracieMag.com ujawniła, że jego stan jest stabilny i choć nadal przebywa na intensywnej terapii, to nie ma żadnego niebezpieczeństwa śmierci. Flavia powiedziała GracieMag.com, że wypadek zdarzył się w jej [...]
Witam wszystkich robie przymiarke do cyklu a nie ineresowałem sie rynkiem sterydów od ponad roku takze nie wiem co jest grane na dzien dzisiejszy :) więc pytam was jaka teska jaka deka i jakie wino na dzien dzisiejszy jest w miare pewne ? :) chodzi mi o kraj lub nazwa firmy farmaceutycznej itp :) jezeli chodzi o wino to interesują mnie tylko [...]
Od razu mówie, że cykl ma być dla kumpla, który chwilowo nie ma dostepu do neta i poprosił mnie o przysługę. Więc do rzeczy: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 103-107 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 138 -udo: 79 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2,6 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany: rotacja -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: 4-5 tydz, split 9. CEL CYKLU: poprawa formy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilkanaście miesięcy [...]
WIEK 27 WAGA 80 WZROST182 OSTATNIA DIETA :ZBILANSOWANA NA ZERO (OK 2300-2400KCAL) PRACA SIEDZĄCA NA CODZIEŃ CEL: MASA MIĘŚNIOWA Z JAK NAJMNIEJSZYM ZATŁUSZCZENIEM STAN ZDROWIA BDB SUPLEMENTACJA:KREATYNA, AAKG, WITAMINY BRAK ALERGII POKARMOWYCH Witam Wchodzę właśnie w okres budowania masy mięśniowej. Ostatnie dwa tyg robiłem roztrenowanie. Niestety [...]
WITAM GRAM W PIłKE RECZNą WARZE 113 KG I CHCIAł BYM TO ZMIENIC NA OK 100 LABO NIZEJ MAM OK 190 CM PODAJCIE STRONKE Z DOBROM DIETą ODRAZU MóIWE ZE GRAM ZAWODOWO W 2 LIDZE I MUSZE POOCWICZYC NAD SIłą DYYNAMICZNA MOZE I JAKIS ROZKAłAD TRENINGU AN SD TYLKO W WARUNAKCH Z CHANTERKAMI I SZTANGAMI łWKA ODP PORSZE Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 113 [...]
Witam,chciałbym zrzucić 16kg żeby wyglądać w miare dobrze.Niestety nie mam sprzętu do ćwiczeń,posiadam jedynie rowerek treningowy.Liczę na waszą pomoc w sprawdzeniu diety i poleceniu ćwiczeń.Później wkleję diętę którą ułożyłem.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15,5 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem [...]
Witam jestem w posiadaniu metki Alphabol CR 30 tabletek, jest to metka o stezeniu 25mg na jedna tabletke, bedzie to moj pierwszy cykl na mecie kazano mi brac 1 kapsulke na 12 godzin ale to wychodzi w ciagu doby 50mg/dzien wg mnie w ch... za duzo :D i w takim dawkowaniu starczy na 15 dni tylko .. jak radzicie ja brac?? ja nie chcialem przekraczac [...]
[...] moderatora o zmianę na w tytule ogłoszenia ;) Sprzedam obciążenie żeliwne Marbo Sport typu Slim oraz Kierownica o średnicy otworu wewnętrznego 31 mm będące w bardzo dobrym stanie po 5 zł / 1 kg o wadze: - 1 kg x 16 szt - 1,25 kg x 8 szt - 2,5 kg x 8 szt - 5 kg x 4 szt - 10 kg x 4 szt Sprzedam także obciążenie żeliwne Go Sport o średnicy otworu [...]
Witam Mam takie pytanie. Otórz ćwicze na siłowni przed południem 10 - 12 tak ze posiłkiem przedtreningowym jest u mnie śniadanie. Później około 17 - 18 biegam albo pływam około 40 min, w zalezności od dnia. Moje pytanie jest nastepujace. Jak w takim przypadku rozłożyć sobie posiłiki. Ile wegli ile bialka i ile tluszczów w poszczególnych [...]
czesc planuje cykl na styczen 1-8 omka pierwszy tydz.front 1g pozniej strzal c3d 1-8 npp zaczne od 75c2d i bede zwiekszal co tydzien az dojde do 600mg na tydz. po tych 8 tygodniach planuje 2 tyg przerwy i wtedy wejsc na clenem oraz hcg 1500ui c2d po tych 2 tyg. mam zamiar polecic 1-8 prop 150mg c2d ewentualnie 200mg c2d 1-6 tren zaczne od 50mg [...]
1-4 meta 25mg ed 3-10 winko 40mg ed 1-9 prop 100mg e2d Zastanawiam się czy dać mete czy nie. Zależy mi na dobrej jakości dlatego ww obetne raczej do 3 na kg mc ew. 4 nie powinno zbytnio zalewac chyba. Co do odbloku to jak ma wygladac ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 82 [...]
Witam. Obecnie na masie jestem chciałem trochę mięśnia dolozyc(głównie poprawa szerokości ) a potem wyciąć się na scene. Myślałem o czymś takim 1-5 antek 100-150mg ed 1-5 susta 250mg e4d 1-5 deka 200mg e4d 6-// susta 250mg e2d 6-// deka 200mg e2d(lub 400 e4d) I tak do 100kg. Wiem że waga nie wyznacznikiem no ale jakoś chce bazować na czymś ;) [...]
Witam . Chciałbym zacząć w czerwcu cykl saa z deci 200mg/ml, boldenonu200mg/ml, tescia enana z iranu 250mg/ml i stanazololu i mialbym prosbe o rospiske co i mkiedy i co ile dni brac . nie ejst to moj 1 cykl ale 1 z taka iloscia "lekarstw" ;] . z gory dziekuje za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 112-115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: (nie pamietam) -udo: -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: wiem co jeść (jem to co malzonka ugotuje ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle. 3 pierwsze porazka. ostatni 3 lata temu (metka polska 15 mg dzien / [...]
