smalec

Ja od weekendu na tłuszcz wchodzę. Węgle zostawiam tylko 40g po treningu. Trzeba kupić masło klarowane(zaj**iście wchodzi, tylko niestety tanie nie jest i smalec).

sto lat smalec dla twojego bobasa ps.myslisz ze jak masz dzidzie to juz z tego wyszedles?w nalogu sie siedzi cale zycie zreszta czytalem ze juz kupiles mete

Smalec za***ista córeczka też sobie kiedyś taką zrobie Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-14 18:47:14

smalec to mnie zdołowałeś oJeJq TcHeMu MaM MaUeGo FeLuSqA

http://pl.youtube.com/watch?v=efXfRAJorwM za mało "****a", ****a.... (to smalec) Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-09-04 14:15:25

Nie Smalec chlopaku masz do pytan calkiem inny temat.

[...] ale to sie wyczerpuje b. wazne w tym- ale nie tylko- okresie jest wlasciwe odżywianie, mógłbys wiele stracic tłuszczu a mięśnie mogłyby powracać wraz siłą- po co więc Ci ów smalec- tutaj tylko trzeba dodać wlasciwe ozywianie i PRZYSIADY, CIAGI etc... jesli zas chodzi o regeneracje to w czym moga one przeszkadzać- wlaściwie beda pomagać. a taraz [...]

siema smalec fajna masz fure, pewnie droga tylko dresy na **** z 4 paskami

smalec spompuj sie i zmien fote w profilu bo to bolo jang

**** mnie obchodzi czy umrzesz czy nie wygladasz jak smalec a nie umiesz przyjac krytyki, aeroby porob czasem, jakis taniutki spalacz jak cie nie stac, bedzie dobrze

widzieliscie jak szpilka przyj**ał ? :-D W kocnu ten smalec z brzucha spalił, imo niezle traz wyglada, najlepiej z polskich ciezkich jezeli chodzi o sylwetk http://www.youtube.com/watch?v=1CgEKiYHG88#t=10 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-09-11 22:22:41

[...] 100g kielbasy slaskiej 200g schabu 150g sera zoltego 4 ogorki kiszone 1 srednia cebula 2 jajka 20g smalcu pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod ciasto) i z reszty robisz przekladanca wedlug uznania. Wrzucasz [...]

ale smalec ze skwarkami jeszcze zostal .... z bidy to Ci skwarki powyciagam :-D

[...] a mietka juz nie-to tez cos mowi.kolejny argument-miekow masz duzo,niestety tego polskiego nie,za to duzo ruskich,bulgarskich bionaboli i tajskich scierw. To ze dieta to podstawa to wiem-ale szukam czegos niezbyt mocnego na poczatek - nie wiem ile ty jechales na czysto i jak na czysto wygladales wiec nie mam porownania co jest smalec a co mieso:)

[...] zależy od tego czy szły węgle i kiedy ale tutaj coś widać. Poleciałbym z masą bo czuję się jak suchar ale z drugiej strony wiem że jak nie zbije BF to nie pójdzie masa tylko smalec dlatego mam dylemat czy redukować jeszcze czy dawać do pieca kcal.. http://images60.fotosik.pl/634/43e1def86bae2d27.jpg]Tu wprowadź tekst linku... [...]

omega 3 suplementuje, zapomniałem wpisać. Co do reszty to chyba tak źle nie jest. Jeżeli chodzi o smalec to na nim smażyłem i dodałem go do bilansu, a jogurt naturalny w ramach sosu z ziołami i czosnalem. Więcej tłuszczy raczej nie będe dodawał, gdyż chciałem bazować na niskim ich poziomie. Tka jak pierwotnie przewiduje to IF. Zmieniony przez - [...]

Można włączyc do diety swojski smalec ze skwareczkami? %-)

Smalec ze skwarkami - w zależności, od ilości, ale również może się znaleźć w diecie. Ja czasem robię z boczku i karczku, gdzie stosunek mięsa do tłuszczu jest ze zdecydowaną przewagą tego pierwszego - jako małe urozmaicenie co jakiś czas - spoko.

najlepiej smazyc na nasyconych: masło, maslo klarowane, olej kokosowy, smalec, tluszcz gesi/kaczki lub beztluszczowo na samym teflonie lub PAM'ie

Saib: "a smażę, mam dość niski bf i nie widzę żadnych 'skutków ubocznych'" nie zobaczysz żadnych skutków ubocznych zewnętrznie.. chodzi o aspekty zdrowotne .. Jeśli już smażyc na tluszczach to stałych typu np. smalec Ide na FBW a potem ciepnę jeszcze aero pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-20 11:05:35