rezultaty

[...] sumarycznym okresie półtrwania tkanek (ok. 6 miesięcy) poprawia o 100% wydolność organizmu w pełnym fizjologicznym zakresie. W połączeniu z treningiem daje niesamowite rezultaty bez zadnych negatywnych skutków ubocznych. Poza efektami oczekiwanymi przez tych, co czynnie upawiają dyscypliny sportowe, organizm osiąga lepszą jakość tego stanu, [...]

[...] 4x12,uginanie w opadzie 4x12) piatek-barki(j.w.,plecy-podciaganie na drazku3x8,podciaganie sztangi w opadzie 4x8 ciezarem 70kg) dlugosc przerwy miedzy seriami 2min jakie rezultaty przynosi trening?poczatkowo wzrost sily,masy po okolu 3miesiacach ciagla stagnacja!!!!!!!!! moje cele?nowy plan ukierunkowany na wzrost masy(raczej suchej)i sily [...]

[...] z kreatyną TREC zrobiłem cykl ostatnio skończyłem a moje ciałko nie wygląda najlepiej co widać na zdjęciu .Wcześniej przewertowałem forum na temat żywienia i treningu ale rezultaty przemilczę.Poza tym nogi mam wyrobione i nieproporcjonalne do korpusu ,szukam sposobu by góra dorównała nogom. Dzięki z góry, za sensowne odpowiedzi. [...]

[...] cwiczyć lecz nie mam dziwgać powiedzmy na siłę czyli w miare mojej możliwości. Pierwsze 3 tyg szły pięknie zaczynałem od 15 kg skończyłem na 33 kg. Wiem że to są smieszne rezultaty no ale nie nic innego nie moge zrobić. Aż pewnego dnia poszłem na trening i chciałem sprawdzić swojej możliwości i włożyłem 40 kg i zrobiłem wiosłowanie i mi [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 120 kg obecnie -martwy ciąg: dawno nie robiłem ale pół roku temu ok 130 kg -przysiad: nie dużo bo nóżki mam jak baletnica ;) pewnie ok 100 kg witam moje pytanko chce zakupic kreatynke (bialko) po malutkim cyklu z mietkiem macie jakies opinie o dobrej kreatynie ogólnie chodzi mi aby zachowac rezultaty po mietku aby nie spadły

[...] (1505kcal) = ogolem 2488kcal "wartosci w przyblizeniu bez liczb po przecinku" Prosze o ocene i poprawe jezeli to konieczne. Do sniadania dodaje tab multiwitaminowa. Cel zdobywanie masy miesniowej - na wiosne obetne wegle i zmniejsze kalorycznosc zeby sie dorzezbic chyba ze rezultaty przy takich zalozeniach beda zadowalajace. No one is perfect ...

[...] bedzie latwo, dlateog to mi sie podoba. Chcialbym sobie zapodac KREATYNE do tego, liczac na szybszy przyrost miesni i na zwiekszenie ich wytrzymalosci. Czy bede mial dobre rezultaty biorac to do tego typu sportu?? Czy moje miesnie zeczywisci stana sie wieksze, mocniejsze i twardsze?? Chcialbym zaznaczyc ze cwiczenia nie sa mi obce bo cwicze [...]

[...] innym Ale odkad skonczylem jedna z ostatnich CKD, przytylem po pol roku i zaczalem znowu sie za nia zabierac zauwazylem ze przynosi o wiele,wiele bardziej mizerne rezultaty niz kiedys:(((( malo tego przeczytalem gdzies tez ze organizm - jesli mu odciac wegle na zbyt dlugo - moze spowolnic ich spalanie pomyslalem zatem ze wroce do [...]

Słyszeliście co ogłosili duńscy naukowcy o kakao. Podobno wedłóg ich badań osoba które po treningu wypja szklankę kakao osiąga znacznie lepsze rezultaty w przyroscie masy mięśniowej od osoby spożywającej odżywki. Jest to jak najbardziej udowodnione ich naukowymi badaniami. Czyżby się trzeba było przestawić na kakao zamiast gajnerka ? Ja w każdym [...]

[...] Wtorek: Nogi (uda i łydki) Czwartek: Barki/Triceps Piątek: Plecy Problem jest taki ze nie wiem jakie dokładnie ćwiczenia wykonywać i w jakich seriach by osiągnąć pożądane rezultaty. Czy ktoś mógłby mi podesłać adresy stron, lub co bym wolał podać ćwiczenia które przetestował na sobie. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 [...]

Tor Albert Park Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:23,919 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 1h33m36,531 (deszcz) Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:28,358 (deszcz) Rzesza Polaków którzy interesują się F1 "z doskoku" po wypadku Naszego rodaka z pewnością zaprzestanie śledzenia wyników i wiadomości [...]

[...] codziennie staram się zażywać diete tzn. banany, serek wiejski, ryż + kurczak, bułka z kurczakiem, mleko dodatkowo ogólnie dużo jeść wszystkiego. Od kiedy biorę kreatynę to rezultaty podskoczyły to z pewnością natomiast jestem chudy dość jak na ten wzrost i zastanawiam się czy warto do kreatyny kupić sobie jakieś białko lub gainer? Jeśli ktoś [...]

[...] go do konca) -opuszczanie ciezaru rownie szybkie jak i wyciskanie oni nie wykonywali ruchow oni "WAHADŁOWALI" (takie bujanie) ciezarem Jak to sie ma do obecnej wiedzy (w koncu film jest z czasow zawodow 1975) na temat wykonywania cwiczen? kiedy miesnie najszybciej sie rozwijaja? jakie techniki przynosza najlepsze rezultaty? Dzieki za odpowiedzi

ćwicze 3 lata z duzymi przerwami bez żadnych odżywek bez stosowania diety powiem ze rezultaty sa strasznie marne mam aktualnie 18 lat wzrost 183 cm a waga 74 kg duzo czytalem ostatnio o dietach i treningu sformulowalem sobie trening tylko nie wiem czy taki jest dobry co do diety to jem 4-5 posiłków staram siem w miare mozliwosci jak najwiecej [...]

[...] 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? klasyczny 50kl i 100 m ,200 zm 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 0:35,23. 1:15,65. 2:29,86 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nozna 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

cześć ćwicze na siłowni od paru miesiecy widzę rezultaty ale mam inny problem moje lydki od urodzenia sa troche za duze i chcialbym je spalic ogolnie bylem u dietetyka i powiedzaial ze to nie masa tluszczowa . Ogolnie waze 88kg mam 180cm wzrostu jestem w wieku 21 lat. Chcialbym prosic o rade ktora mi pomoze bede bardzo wdzieczny . Płeć: [...]

Witam,postanowilem zaczac stosowac scisla diete (bedzie to moja pierwsza dieta). Trenowalem bez diety okolo roku i chce poprawic swoje rezultaty stosujac ja wzrost 185,waga 73kg trening 3x tydz,ektomorfik,cel oczywiscie MASA 1 sniadanie 7.00 jajka gotowane na twardo platki owsiane z mlekiem orzechy wloskie banan chleb razowy do przegryzania jajka [...]

Witam Słyszałem kiedys ze tatuaż moze dość dobrze zamaskowac rozstepy bądz odwrócić od nich uwage ... Czy ktos probował juz tego typu zabieg ;) Jesli tak to prosze o odpowiedzi i rezultaty ;) Pozdrawiam.

[...] na podtrzymanie wyrobinej masy. Za tym drugim rozwiazaniem przemawia fakt, ze wtedy bede mial sesje a w czasie jej trwania zawsze trace na masie. Wiem, ze kreatyna + gluamina dalaby najlepsze rezultaty ale jak pomysle, ze wiekszosc moge stracic w czasie sesji to brrr. Co mi radzicie i jaka glutamine polecacie. Dzieki i pozdrowko TheWho

[...] mam w tym doswiadczenia. Bardzo bym prosil zeby ktos pomogl mi ulozyc program cwiczen(jestem przygotowany na ciezkie treningi poniewaz chcialbym po szybkim czasie zobaczyc chociaz male rezultaty. I mam tez pytanie wlasnie dotyczace czasu...po jakim czasie i ciezkich treningach zobacze juz troche wiekszy rezultat?? Prosze o pomoc i pozdrawiam:)