rezultaty

bardziej istotne jest jak teraz jesz, jeśli kaloryczność o d dłuzszego czasu masz taką jak wklejałaś to powinnaś mieć piękne rezultaty, jeśi tak nei jest, to trzeba rozbujać metabolizm, bo bilans zerowy masz na obecnej kalorycznosci

Pierwszy cykl to dopiero początek. Ilość kreatyny, która zgromadziła się w mięśniach jest niewystarczająca, aby kreatyna w pełni pokazała swoje anaboliczne działanie. Konieczny jest w Twoim przypadku drugi cykl, ok. miesiąc po pierwszym. Wtedy odczujesz naprawdę duże rezultaty. I nie przetrenowywuj bicepsów, bo nie będą rosły Pozdrawiam.

Wezme Mega Caps kiedys bralem 60 tabletek i widzialem rezultaty. Bardziej do niej jestem przekonany. Pozdro :)

wlasnie duzo czytalem o tym ze cuta nalezy polaczyc z jakims termogenikiem zeby byly lepsze rezultaty, chodzi o to ze zamiast pobudzic mnei to strasznie mnie usypiaja te produkty...

hmmm moze masz racje, ale musze sie jak najszybciej swojego brzucha pozbyc a biore kilka dni i widze wyrazne rezultaty :) dokoncze puszke cutsa i tak zrobie bo jak odstawie w polowie to sie zmarnuje :/

[...] bym pewnie z 3-4 odcinki na przerwach 1' więc zapewne biegasz te interwały szybkim tempem. Możesz biegać nawet 10-sekundówki na przerwach 1 min i da ci to wiele ale rezultaty treningu uzależnione są od prędkości jakie osiągasz w czasie biegu. Piszesz o kondycji jakiej ? wytrzymałość długa ? wytrzymałość szybkościowa ? wytrzymałość krótka [...]

a czy to takie bardzo istotne co z czym cwiczyc ?? moim zdaniem to bez roznicy bo kombinowalem na wszelkie sposoby i widac rezultaty,a raczej ich brak,moze cos z cwiczeniami jest zle ?? moze jakas dieta ??

[...] (grupa F). Wyniki uzyskane przez drużyny w eliminacjach ME 2008 mają także decydujące znaczenie przy podziale na koszyki w eliminacjach MŚ 2010. Pod uwagę brane są także rezultaty z eliminacji MŚ 2006. W pierwszym koszyku znajdzie się dziewięć najlepszych zespołów z poniższego rankingu (w przypadku Rumunii i Polski o wyższej pozycji decyduje [...]

[...] Ja polecam zastosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Jak powinnien wyglądać trening? Abym uzyskał oczekiwane rezultaty. Rozumiem że stawiasz na utrate tk.tłuszczowej, ale też i na masie najlepszym rozwiązaniem będzie trening obwodowy opisany przeze mnie tu : [...]

Hehehe, no oczywiscie, Ja od wrzesnia, tzn. nie wiadomo jeszcze od ktorego (moze to byc np. 31) Ale wiesz, rezultaty to dopiero na nastepne wakacje. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

krako123, nie wcinaj mi się w temat bo robi się bajzel. Panowie, ale czy to normalne, że po kreatynie moja siła się nie zmieniła? (przynajmniej tego nie odczuwam) raczej nie. Dlatego martwię się, może powinienem zmienić tą odżywkę na coś innego, co przyniesie jakieś lepsze rezultaty. Bo bez sensu łykać proszek, który nic nie daje :(

ewentualnie też mógłby byc Weider - Giant Mega Mass 4000 tez zbiera ciekawe opinie tylko teraz który z tych 3 ? opiszcie wasze rezultaty po tych bulkach

[...] nie do końca wiadomo czy są to zbilansowane posiłki nawet je żeli doszedł do takich wyników przez trzymanie nawyków zdrowego żywienia to gratulacje bo dla niektórych takie rezultaty to kosmos w porównaniu z tym co mogą osiągnąć. Jeżeli ktoś uważa że moja wiedza jest niewystarczająca; a uwierzcie mi że na co dzień spotykam takich ludzi bo są to [...]

biegi + worek bokserski dają najlepsze rezultaty z tego co widzę po znajomych tyle że oni uzupełnią to siłownią. Warto trenować na ciężkim worku, te marki AMB są dobre, znajomy ma 70 kg wór i od pół roku jest progres tyle że trenuje bardziej regularnie

O, to ciekawe, ale nie jest przypadkiem tak, że można się nieco uodpornić na działanie kreatyny, stacków itd i potem mieć gorsze rezultaty ich stosowania? Co do białka to zalezy od diety, jeśli dieta jest dobra, proch jest niepotrzebny

[...] pod ręką, ale moim zdaniem nie widzę sensu byś jako (bez obrazy) świerzak zaczynający trening chodził 4xtyg. Uważam że na twoim etapie trening 3xtyg da wystarczająco dobre rezultaty pozwalając dobrze poznać reakcje organizmu na nowe bodźce, a po 4-6tyg zmienisz sobie plan na P&P. Dla Ciebie im mniej nowych ćwiczeń tym lepiej, najpierw dobrze [...]

[...] sniadanie okolo 11 WW, obiad okolo 10-12 WW, kolacja pierwsza 10-13 WW i kolacja druga ryz, 8WW ,staraj sie zjadac od 350 do 500 WW dziennie to bedziesz mial bardzo dobre rezultaty. Dzieki moim treningom odstawilem calkowicie wolno dzialajaca, a szybko dzialajaca wstrzykuje juz mniej np jem 12 ww to wstrzykuje okolo 8 j. insuliny. Pozdrawiam [...]

Ja wreszcie zrobiłem taką sylwetkę o jakiej myślałem już od paru sezonów:-)) Oczywiście ze sporą poprawką na moje skromne oczekiwania. W Twoim przypadku zapewne osiągniesz dużo lepsze rezultaty. Ciśnij zdrowo.

No dobrze czytałem i nadal nie moge sie zdecydować chodzi mi o coś bardzo dobrego i w cenie do 150zł .Bo teraz mam mętlik czy bys mógł coś dobrego polecić mi ? . Jakiś stack po którym widać bardzo dobre rezultaty :)

najwazniejsz ajest diete , ktorej widac ze nie masz skoro piszesz z epo gainerze masz slabe rezultaty bialka czy gainery stosuje sie w/g brakow w diecie jako uzupelnienie makroskladnikow w postaci odzywki, to czy potrzebujesz bialka szybkowchlanianego czy wolno zalezy od pory kiedy chcesz je brac bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ gainery: [...]