[...] posiłkami albo przed i po siłce :) od 29 maja do 30 czerwca Cell Pump 5g przed i 5 g po silce i CrESTER po 5tab dziennie metke rano 7:30 potem o 11 potem o15 przy 3 tab dziennie rano 7:30 potem o 11 potem o 15 potem o 18/19 przy 4 tab dziennie do kazdej tab metki 1 tab sylimarolu po ukonczeniu cyklu napewno dam znac jakie rezultaty :)
t900 am pytanie jakie były te Twoje dobre rezultaty stosowania karnityny? napisz jak możesz jakie to były efekty w jakim okresie i podaj dawki które stosowałeś pytam z ciekawości
Heh napisalem diete sobie samemu od poczatku, teraz zostala sprawdzona przez specjaklistow i czekam na rezultaty hic jako taie sa. W tydzien moja waga wzrosla o 2 kilo. Czytalem w roznych postach ze przytyc 10-15kg mozna w ciagu 1/2 roku albo calego a ja przytylem1/5 tego w tydzien. Wazylem sie razaz po tym jak wstalem w wlazience zalatwilem swoje [...]
Moze czas ulozyc sobie jakas dietke? Dobra dieta daje na prawde niezle rezultaty. Sproboj wprowadzic sobie jakas na okres 2 tygodni i sprawdz postepy - na pewno bedziesz zadowolony Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
A jak bym się uparł na to fbw 5x5? Bardzo podoba mi się ten trening, miałem dobre rezultaty. Wtedy by było tak: PON-FBW WT-Kosz Śr-FBW CZW-Kosz PT-Kosz SO-FBW ND-Regeneracja Czy jednak lepiej ta opcja z push/pull/legs? Zmieniony przez - raynus w dniu 2012-12-16 15:25:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomq zna się na rzeczy poczekamy na jego argumentacje :-)) a tymczasem swoją przedstawiam to znalazłem ''wiczenia siłowe mogą być szkodliwe dla rozwoju kości u dzieci, chociaż nigdy to nie zostało udowodnione. W przeprowadzonych w USA badaniach wręcz obala się tą tezę, a badania te wykazują, że trening siłowy zwiększa rozwój kości u dzieci i [...]
Ja ćwiczę bez diety ,na czysto i rezultaty są ;] nawet bardzo bardzo duże. haha. wiec nie ma tak ze bez diety nie wpada masa czy siła :P moze mniej ale zawsze :] a dieta - jest droga jak dla mnie bo np. u mnie w domu nikt takich rzeczy nie je i sam sobie musze je kupować .:P teraz mam .diete redukcyjną i tak własnie jest ze musze dbac o to bym [...]
[...] !! Jeżeli chodzi o to co wybrać mając odżywki czy dieta majac np.100 zł to odpowiedź jest prosta czyli dieta ! Ale nie każdy ma te 100 zł !! Np. JA NIE MAM . I dlatego jem wszystko. I ćwicze. -> a ćwicze bo lubie !!!! dla przyjemności A rezultaty są ! nie szybkie tak jak na diecie ,czy odżywkach ,ale zawsze !!! Mam racje ? MAM !!! i tyle.
napewno nie ...przynajmniej nie w pierwszej fazie....po 3-4 tygodniach jednak rezultaty sa widoczne..co roownierz widac w postaci przyrostu siły jak i masy.. jesli miałbym stosowac piro i cytrynian osobno......brałbym od 10-12 gm. pozdro bigger biger
Tyle towaru ,a rezultaty jak u mnie na kreatynie solo.... przedramiona zacznij ćwiczyć coś może ,bo wyglądają juz jak doczepy... Najlepiej zejdź z towaru i leć natural do 23-25 lat.
[...] cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach [...]
[...] tylko z testem z peptydami , test makasymalnie wysoko 1,5-2gramy do tego gh i insulina można dać t3. Myślę jednak że na tej rozpisce masa pójdzie, dawki nie są duże , tylko raczej trzymają sie w BB raczej niżowego okna z zakresu dawek. W tym cyklu oprócz na końcu tury idą mokre aromatyzujące środki będzie dobra dieta , to będą dobre rezultaty.
ja kiedys prubowalem s1+ czy jakos tak to musze przyznac ze rezultaty na kreatynie mialem lepsze i to o jakies 70 % sam niee wiem to dziwne ale tak bylo no a samopoczucie mialem za***iste sam nie wiem czemu ogolnie po tesciaach lub ich pochodnych raczej za***isty sie ma humor przynajmniej ja tak mam
[...] Po prostu patrzysz co jesz i starasz się okroić węgle i tłuszcze. Tylko bywa różnie. Raz trafisz, raz zjesz ich za mało i będziesz zdychał na treningu. U mnie daje to rezultaty. Robię ciągle trening masowy( może lekko zmieniony) a tracę tłuszcz. Zrzuciłem już z 4-5 cm w pasie, a mięśni nawet aż tak nie ubyło. Proponowałbym jednak ułożyć od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OzzyMG to nie robisz poprawnie poczytaj sobie opinie ekspertów to sie dowiesz że brzuch potrzebuje od 2-3 dni regeneracji. Nie wątpie że efektów nie masz ale stosując się do "reguły" regeneracji powinieneś uzyskac lepsze rezultaty bo tak go wzmacniasz a nie budujesz (zwiększasz)