SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rezultaty

  • Metka i Dodatki

    Post
    Doping

    [...] posiłkami albo przed i po siłce :) od 29 maja do 30 czerwca Cell Pump 5g przed i 5 g po silce i CrESTER po 5tab dziennie metke rano 7:30 potem o 11 potem o15 przy 3 tab dziennie rano 7:30 potem o 11 potem o 15 potem o 18/19 przy 4 tab dziennie do kazdej tab metki 1 tab sylimarolu po ukonczeniu cyklu napewno dam znac jakie rezultaty :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2006-04-24 21:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przyjmowac l-karnityne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    t900 am pytanie jakie były te Twoje dobre rezultaty stosowania karnityny? napisz jak możesz jakie to były efekty w jakim okresie i podaj dawki które stosowałeś pytam z ciekawości

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7555 Data: 2009-01-02 16:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!porzebuje diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh napisalem diete sobie samemu od poczatku, teraz zostala sprawdzona przez specjaklistow i czekam na rezultaty hic jako taie sa. W tydzien moja waga wzrosla o 2 kilo. Czytalem w roznych postach ze przytyc 10-15kg mozna w ciagu 1/2 roku albo calego a ja przytylem1/5 tego w tydzien. Wazylem sie razaz po tym jak wstalem w wlazience zalatwilem swoje [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2004-02-20 17:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Humavit M

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oks to za miecha odswierze ten post i powiem czy przeszly rezultaty :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 2004-06-15 18:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening taki czy siaki ?

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli prtzy takim stażu nie angazowac sie za bardzo w diete i czy trening z tak uboigim sprzetyem da jakies rezultaty ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2010-11-21 15:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa a MA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a czy ktoś próbował treningów typowo siłowych?I czy przyniosły oczekiwane rezultaty?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2005-05-22 15:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa ?

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli przynosi dobre rezultaty i nie czujesz przemęczenia ciągnij spokojnie dalej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2010-03-30 20:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry cykl ??????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    witu12 co powiesz na temat olimp mono 1250 spełniło twoje oczekiwania? dobre był rezultaty? był to twój 1 cykl ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-05-15 16:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Post
    Galeria Zdjęć

    Moze czas ulozyc sobie jakas dietke? Dobra dieta daje na prawde niezle rezultaty. Sproboj wprowadzic sobie jakas na okres 2 tygodni i sprawdz postepy - na pewno bedziesz zadowolony Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2003-05-30 13:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyborem treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak bym się uparł na to fbw 5x5? Bardzo podoba mi się ten trening, miałem dobre rezultaty. Wtedy by było tak: PON-FBW WT-Kosz Śr-FBW CZW-Kosz PT-Kosz SO-FBW ND-Regeneracja Czy jednak lepiej ta opcja z push/pull/legs? Zmieniony przez - raynus w dniu 2012-12-16 15:25:05

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2012-12-16 15:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomq zna się na rzeczy poczekamy na jego argumentacje :-)) a tymczasem swoją przedstawiam to znalazłem ''wiczenia siłowe mogą być szkodliwe dla rozwoju kości u dzieci, chociaż nigdy to nie zostało udowodnione. W przeprowadzonych w USA badaniach wręcz obala się tą tezę, a badania te wykazują, że trening siłowy zwiększa rozwój kości u dzieci i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3596 Data: 2014-08-22 11:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na mase bez diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja ćwiczę bez diety ,na czysto i rezultaty są ;] nawet bardzo bardzo duże. haha. wiec nie ma tak ze bez diety nie wpada masa czy siła :P moze mniej ale zawsze :] a dieta - jest droga jak dla mnie bo np. u mnie w domu nikt takich rzeczy nie je i sam sobie musze je kupować .:P teraz mam .diete redukcyjną i tak własnie jest ze musze dbac o to bym [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 2010-03-20 09:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na mase bez diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] !! Jeżeli chodzi o to co wybrać mając odżywki czy dieta majac np.100 zł to odpowiedź jest prosta czyli dieta ! Ale nie każdy ma te 100 zł !! Np. JA NIE MAM . I dlatego jem wszystko. I ćwicze. -> a ćwicze bo lubie !!!! dla przyjemności A rezultaty są ! nie szybkie tak jak na diecie ,czy odżywkach ,ale zawsze !!! Mam racje ? MAM !!! i tyle.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 2010-03-20 13:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna??

    Post
    Odżywki i suplementy

    napewno nie ...przynajmniej nie w pierwszej fazie....po 3-4 tygodniach jednak rezultaty sa widoczne..co roownierz widac w postaci przyrostu siły jak i masy.. jesli miałbym stosowac piro i cytrynian osobno......brałbym od 10-12 gm. pozdro bigger biger

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2003-02-22 02:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyle towaru ,a rezultaty jak u mnie na kreatynie solo.... przedramiona zacznij ćwiczyć coś może ,bo wyglądają juz jak doczepy... Najlepiej zejdź z towaru i leć natural do 23-25 lat.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2024-01-11 05:24:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ...:::Z MASY NA SIŁE:::... ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2003-06-30 21:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko z testem z peptydami , test makasymalnie wysoko 1,5-2gramy do tego gh i insulina można dać t3. Myślę jednak że na tej rozpisce masa pójdzie, dawki nie są duże , tylko raczej trzymają sie w BB raczej niżowego okna z zakresu dawek. W tym cyklu oprócz na końcu tury idą mokre aromatyzujące środki będzie dobra dieta , to będą dobre rezultaty.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5820 Data: 2015-07-09 08:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja kiedys prubowalem s1+ czy jakos tak to musze przyznac ze rezultaty na kreatynie mialem lepsze i to o jakies 70 % sam niee wiem to dziwne ale tak bylo no a samopoczucie mialem za***iste sam nie wiem czemu ogolnie po tesciaach lub ich pochodnych raczej za***isty sie ma humor przynajmniej ja tak mam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 2006-08-10 00:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Po prostu patrzysz co jesz i starasz się okroić węgle i tłuszcze. Tylko bywa różnie. Raz trafisz, raz zjesz ich za mało i będziesz zdychał na treningu. U mnie daje to rezultaty. Robię ciągle trening masowy( może lekko zmieniony) a tracę tłuszcz. Zrzuciłem już z 4-5 cm w pasie, a mięśni nawet aż tak nie ubyło. Proponowałbym jednak ułożyć od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2009-11-10 19:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sześciopak- pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OzzyMG to nie robisz poprawnie poczytaj sobie opinie ekspertów to sie dowiesz że brzuch potrzebuje od 2-3 dni regeneracji. Nie wątpie że efektów nie masz ale stosując się do "reguły" regeneracji powinieneś uzyskac lepsze rezultaty bo tak go wzmacniasz a nie budujesz (zwiększasz)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2015-08-27 20:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)