rezultaty

Metka jest o tyle dobra ze relatywnie male dawki daja swietne rezultaty 30 dni po 10 mg i dobre zarełko i trening a na koniec kreatyna i spadek minimalny. marcopolo

Ok -j a doradzam trening w domowych warunkach - po prostu w najbliższym czasie zwykłe pompki, drążek, ćwiczenia z ekspanderem dadzą podobne rezultaty jak siłka, a zdecydowanie mniej obciążą kręgosłup. Jak chcesz koniecznie ćwiczyć na siłowni - poszukaj informacji o treningach FBW i ACT. Pozdro

1) Czy silownia ma spory wplyw na rezultaty redukcji jezeli mam 2-3 treningi sportow walki dziennie? 2) Moze dorzucic ja na ostatnie szlify, nabije to sylwetke? 3) Majonezu zajadam 50-75g dziennie w zaleznosci od masla, na oliwe nie moge patrzec po poprzednim ckd :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-06 22:13:01

Żebyś nie wiem co robił to bez odpowiedniej diety rezultaty będą raczej marne. Tymbardziej, że prowadzisz leniwy tryb życia i brakuje Ci samodyscypliny. Cwiczyc można w domu, ale trzeba chciec. Budowanie sylwetki to nie przygodne spotkania z michą i sportem.

[...] wyznaczają orientacyjne wartości dla większości społeczeństwa Pamiętajmy jednak że często są sprzeczne bądź dają różne wyniki Sposób użycia na etykiecie wskazuje na dające rezultaty i bezpieczne spożywanie To natomiast jaka ilość będzie skuteczna i bezpieczna dla jednostki to trochę inne zagadnienie Rzekłbym indywidualne Jeżeli ktoś czuje że [...]

[...] pierwszych posilkach (platki na sniadanie i chleb zytni na 2 sniadanie/ew kasza/ryz na obiad). Stosuje podobne proporcje ale 1500-1600 kcal, cwicze 4 razy w tyg. i widze rezultaty. I jeszcze jedno A6W zamien na aeroby, wywal z jadlospisu produkty zawierajace bialy cukier (platki fitness zamien na owsiane, dodaj orzechy i twarog na sniadanie).

Bo to nie pierwszy cylk ale zawsze walilem na raz a wyczytalem wlasnie o tym zeby brac co 6-8 godzin po posilku zobaczymy jakie beda rezultaty !!!!!!!!!!!!!!

ta miażdżąca przewaga spowodowana jest dużym odzewem i nie ma żadnego oszukaństwa...sam nie przypuszczałem że aż takie rezultaty będą

Z mojego doswiadczenia i uzywania roweru oraz orbitreka z czystym sumieniem polecam orbitrek. Na rowerze w polowe sie tak nie zmecze jak na orbitreku i w ogole jest duzo wydajniejszy dla mnie. Ale nie liczyl bym na mega rezultaty bez chociazby zmiany paru nawykow zywieniowych ojca.

Dietę ma od dietetyka, tylko chodzi nam o szybsze rezultaty. Jak zapuści się przez jeden weekend ze względu na zjazd rodzinny czy cokolwiek innego - żeby mógł z czystym sumieniem poczłapać na piętro i poćwiczyć tą godzinę :)

[...] cyca kury i indyka, cykorie, dużo pomarańczy, ryby, jogurty naturalne, i dużo dużo wody i zielonej herbaty. Zero cukrów, dużo białek itp. Nie pamiętam dokładnie, ale daje rezultaty i efektu jojo na razie nie było widać jak odstawił ją na 3 miesiące. Cena orbitreku (skoro lepszy) pewnie będzie od 800-2000zł jak się spodziewam, czy więcej? [...]

[...] Cellpumpie masz już kreatynę,po co z niej robić kolejny stack ? Chcesz stack kreatynowy to kup sobie Hyperfusion,jak dla mnie najlepsza kreatyna na rynku,dająca najlepsze rezultaty. A co do Cellpumpa,to brałem go i nie jestem zadowolony,biorąc dawki większe niż napisane (jedna porcja dziennie) dostawałem nudności brzucha,jedyne czym się mogę [...]

Ktoś mi mówił że ross bardziej skupia się na fighterach...więc to może dlatego a co do NW to jakoś nie sądzę żeby dwoma ćwiczeniami osiągnąć rezultaty,zwłaszcza że nie wiem co i po ile,gdzieś tam zauważyłem że pisało 5serii po 5powtórzeń ale nie wiem do czego to było skierowane :D

z tego co mi wiadomo na dietach niskoww tez mozna uzyskiwac swietne rezultaty w sportach silowych jak i silowo-wytrzymalosciowych (oczywiscie po okresie adaptacji organizmu). co do badan naukowych to niestety nie mam zadnych konkretnych zrodel.

[...] moglibyscie mi doradzić co jest/ pić przed zawodami i w noc przed nimi ? I ostatnie w tym roku bodajze ostatnie zawody mam 1 grudnia na Ukrainie ;D Wiec prosze mi napisac do jakiego czasu mam to wykonywac by rezultaty byly na ten dzien :) Zmieniony przez - Czerwu w dniu 2007-10-16 15:38:59 Zmieniony przez - Czerwu w dniu 2007-10-16 16:33:31

[...] - 3 serie i już czujesz jakbyś miał ręce POPEYE`a. Ja nawijałem 2,5kg 5 serii. Teraz także trenując FBW z małymi modyfikacjami czuję pracę przedramion na drążku - nie mogąc dociągnąć założonej ilości powtórzeń - przytrzymuję dłuższą chwilę napięcie w połowie wysokości - daje rezultaty. I popieram unikanie rękawiczek - też przestałem używać.

z przodu jest najbardziej podstawowym cwiczeniem ale u mnie jesli chodzi o barki to lepsze rezultaty daje zza karku

http://www.sfd.pl/Mini_relacja_Szczecinianina%2C_czyli_cykl_na_oralach_%26gt%3B_Metan_%2B_MDrol-t810997.html zrób taki cykl jak ja ;D zobaczymy oboje jak na tym wyjdziemy - jak dwa organizmy i ludzie z innym podejściem będą mieć różne rezultaty ;)

[...] cwiczyc i widziec efekty to nie tedy droga...jesli juz masz caly rok cwiczen to powinienes zakupic sobie witaminki:) Mysle,ze Mass Gain + Kreatyna wystarczy...ja osobiscie po tym polaczeniu odnosilem najlepsze rezultaty,ale to zalezy tez od organizmu...musisz jesc ,cwiczyc,pic duzo wody,spac i sie zbytnio nie ruszac bo to grozi spadkiem masy :D

I wdzien wolny od treningów wykonj 3 seie z ciężarem zobacz a nie powinienienes pożałowac 2 tyg masz rezultaty nie przeginaj a bedzie dobrze