...
Napisał(a)
hmmm... ja na barki często robię dwa wyciskania, np. zza glowy 3-4 serie i do tego arnoldki i jakos nie narzekam, ba - barki to bodajze jedyna partia z jakiej jestem w miare happy :) nie wiem wiec skad teoria, ze niedobrze robic 2 wyciskania?
...
Napisał(a)
z przodu jest najbardziej podstawowym cwiczeniem
ale u mnie jesli chodzi o barki to lepsze rezultaty daje zza karku
ale u mnie jesli chodzi o barki to lepsze rezultaty daje zza karku
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
zza łowy lepiej do tego unoszenie hantli bokiem w góre, a na koniec dodasz podciaganie i wystarczy
Pozdro.
...
Napisał(a)
zeby juz niezakladac nowego watku zadam pytanie w tym poscie .... Czym moge zastapic unoszenie hantli bokiem w góre ?? mam do dyspozycij sztange i atlas !!!
...
Napisał(a)
Unoszeniem ramion z linkami wyciągu.
"W sumie wyciskanie na barki jest podczas konkurencji olimpijskich"
mógłbyś przybliżyć podczas których dyscyplin, bo pierwsze słyszę...
"W sumie wyciskanie na barki jest podczas konkurencji olimpijskich"
mógłbyś przybliżyć podczas których dyscyplin, bo pierwsze słyszę...
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
A przy którym z wyciskań powinno sie podnosić większe ciężary- zza karku czy sprzed??
...
Napisał(a)
a czy pijąc herbatę lewą ręką powinniśmy dzielić szklankę na więcej łyków niż prawą?
Zastanów się chłopie nad pytaniem.
Ten kto robi z przodu podniesie więcej z przodu, ten kto robi z tyłu podniesie więcej z tyłu. Różnica będzie minimalna bo oba ćwiczenia są bardzo podobne.
Zastanów się chłopie nad pytaniem.
Ten kto robi z przodu podniesie więcej z przodu, ten kto robi z tyłu podniesie więcej z tyłu. Różnica będzie minimalna bo oba ćwiczenia są bardzo podobne.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
No nie ma konkretnej dyscypliny "wyciskanie na barki" ale przeciez przy rwaniu i podrzucie wyciskają ciężar nad głowę.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
Polecane artykuły