rezultaty

Witam ! Pisze po pewnje przerwie i chcialem napisac ze widać juz rezultaty waga to 86.5 czyli schudlem 1kg i troche, troszeczke poprawił mi się brzuch choć nadal w dolnych partiach brzucha czuje sam tłuszcz. Cycki nadal mam ale czego moge oczekiwać po 1kg. Ciesze się i martwie bo spoko w pierwszych fazach odchodzi woda... a mi po jakiś 2 [...]

[...] bicepsy. Następnie powolnym ruchem wracasz do pozycji wyjsciowej.Wazne jest żeby faza negatywna ruchu była powolna.Według mnie to dobre ćwiczenie.Stosuje je prawie w każdym treningu bicepsów i myśle,że daje dobre rezultaty.Mam nadzieje ze wszystko opisalem dość jasno:) Pozdrawiam! TEN-SHIN Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2001-12-14 22:57:29

[...] 500kcal i podziel to na posilki... Bialko ok 1,5-2g/kg masy ciala, reszta weglowodany i tluszcze.. Do kazdego posilku (no moze poza pora okolotreningowa) dodawaj produkty zawierajace blonnik i tluszcze, ktore spowolnia troche trawienie... po 2-3tyg sprawdz rezultaty, jezeli waga stoi w miejscu to zwieksz kalorycznosc diety o kolejne 500kcal...

J/W W dodatku przy takim systemie trenowania, stagnacja będzie Twoją codziennością. Twój układ mięśniowy będzie się męczył. Pomijając błędny schemat, Twój poziom wytrenowania jest znikomy, podejdź do tego rozsądnie, a rezultaty będą widoczne.

dokladnie;) moze sam miks tez dawal takie rezultaty. sprobuj solo, a pozniej dolacz zen-szenia. ja guarane czuje slabo, ale pomaga w utrzymaniu dluzej skupienia.

Pierwsza czesc cyklu pojechalem na standardowej progresji, zaczalem od 500 enana na week w szczycie doszedlem po grama. Rezultaty? Gram dzialal tak samo jak 750, a receptory zapchalem sobie elegancko. Wiec pojechalem 2 tyg clenu + hcg i zaczalem wlasnie tym schematem, pierwszy tydzien lekko ponad gram (500 e3d), w kolejnym schodze do 750, [...]

Oczywiście zgadzam się, że waga nie jest najważniejsza, ale na tym etapie zależy mi na redukcji, więc obecne rezultaty (obniżenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście mięśni) akurat teraz nie są tym do czego dążę. A właśnie ze względu na dysproporcję, która wiąże się z moją figurą, zależy mi żeby zjeżdżać z wagi żeby nogi też się ruszyły. [...]

[...] (5strzalow) meta 20mg ed (piramida) nolva 10mg ed odblokowanie 14dni po dece clomid.(nie pamietam dawek)ale zjdlem ok 30 tabsow. nie czulem zeby mi cos spadlo wagi czy sily rezultaty 7kg i ok 15-20kg serii na klatce. dieta i suplementacja full opcja:) ale... w styczniu zjadlem 200metki (30mg ed nolva 20mg ed ) ok 10 kg na serii i 5kg wagi tez [...]

brak mi sił aby komentowac, szkoda mojego czasu, powiem tylko ze jem ph juz długo robie badania okresowe i wszytko gra, tez wale niezle dawki i jakos all ok, dobre rezultaty, sidow jakos nie mam, jestem zdania ze dopoki jeden z drugim nie jak duzego dosw w tym temacie to niech daruje sobie głupie wypowiedzi niepoparte porzadna praktyka...

[...] znam kilka osób, które chwalą sobie ten produkt. Jednak s.m.p.a. ma racje pod względem ceny, bo jeśli dostajesz to samo w kefirze to po co przepłacać. A ja Ci znowu poradzę jeszcze inaczej, przyjmuj 2 tyg. Activie, a potem 2 tyg. kefir lub maślankę ( kefir polecam Krasnystaw Luksusowy, a maślankę Mrągowską naturalną ), rezultaty sam ocenisz.

ja nie mam wcale wielkiego brzucha :P waze 62 i mam 173 wzrostu :D ale chce zeby bylo widoczne na brzuchu rezultaty :D

trenój nogi i brzuch bo bedziesz kiedys żałował że ich teraz pominęłeś. nierób klaty i pleców w 1 treningu bo bedą słabe rezultaty. triceps do klaty, biceps do placów.

tak, z tym że gainerem powinieneś zastępowac posiłek jaknajrzadziej, bo "normalne" jedzenie da ci niewątpliwie większe rezultaty, i pamiętaj że jeśli chcesz pić gainera po treningu to i tak w przeciągu 30-60 minut będziesz musiał zjeść normalny posilek, bo gainer po treningu uzupełnia to paliwo które zużyłeś podczas treningu (nie traktuj [...]

diete mam ale taka jakto sie mowi intuicyjna nie obliczalem niczego i nie sprawdzalem ile czego brakuje ale rezultaty sa ok tym bardziej z nie zalezy mi na kg ok wiec BCAA zakupie Vitamin z Olmipu tylko jest Plus i multisport ktore lepiej?? a co do BCAA to jak to brac napisalem ze 1 gram na kg ciala czyli 78 gr przed i po pytanie ale wole miec [...]

Dobrze, spróbuję. Zobaczę za tydzień jakie będą rezultaty :)

jestes nastawiony do tego tematu bardzo negatywnie!!!! trenujac bez towaru będziesz osiągał mierne rezultaty przy olbrzymim wkładzie pracy ...wspomaganie suplementami nie nawiele sie tu przyda!! stosując umiarkowane dawki możesz rozwinąc pokażne umięsnienie, dodam do tego jeszcze małą dygresje , że mięśnie zbudowane na koksie są znacznie lepszej [...]

Czytaj ze zrozumieniem a później się wypowiadaj, napisałem wyraźnie że OD 4 MIESIĘCY STOSUJĘ I JESTEM ZADOWOLONY Z REZULTATÓW a nie że widze rezultaty po 4 miesiącach

Dobre rezultaty można osiągnąć już po 50mg/tydzień. Jest on dobry przed zawodami, wraz z niskokaloryczną dietą (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Ogólnie rzecz biorąc przyśpiesza proces syntezy białka w organizmie, ma bardzo małe działanie androgenne. Powoduje duże przyrosty siły i w niewielkim stopniu masy. Canibal po prostu na [...]

[...] czuję dopiero na drugi czasem trzeci dzień w postaci obolałych mięśni. A wcale nie obijam się ćwicząc mimo wieku. Moją miarą treningu nie jest zmęczenie po nim tylko uzyskane rezultaty. Szczególnie mnie cieszy stałe, co prawda powolne, zwiększanie ciężarów, którymi ćwiczę. Oczywiście zmiana sylwetki też się liczy. Pozdrawiam Stary Grizzly

tak samo wiecej nie znaczy lepiej. biceps nie potrzebuje takiego morderczego treningu, który składa sie z 4cw po 4s! to nie o to chodzi! zrób sobie dwa podstawowe ćwiczenia, skupiajac sie na technice a zobaczysz sam ze rezultaty beda zadowalajace