rezultaty

[...] tylko z wysiłku jaki wkładam bo aż widzę na końcu pot na parkiecie ale martwią mnie te wyniki ilościowe bo tak jak przeglądałem innych dzienniki tutaj to maja x2 , x3 lepsze rezultaty. Na końcu dodam że prowadzę wyjątkowo siedzący tryb życia - te ćwiczenia z małymi wyjątkami to prawie jedyna moja aktywność i do tego mam drobną wadę postawy [...]

Ja jestem przeciwnego zdania niż Danone i moim zdaniem około 8tyg jest czasem idealnym, a jeżeli nadal będziesz czuł działanie to możesz pociągnąć i 10tyg. Uproszczając zasadniczo dłuższe cykle na mniejszych dawkach dają lepsze rezultaty - przynajmniej wg mnie.

[...] panuje taka moda, że im więcej krety tym lepiej (pewnie dlatego, że jest tania, to jadą na maksa..). Ale jakbyś brał nawet 4 kapsy dziennie czyli 5g. też będziesz miał dobre rezultaty. Różnica będzie pewnie bardzo niewielka.. Czyli- najlepiej brać dziennie 5-10g kreatyny. 7,5g to wypośrodkowana wartość i jak dociągniesz do końca to cykl będzie ok.

[...] regenerację : odnowa po ciężkim wysiłku -wspomaga wzrost masy mieśniowej -zwiększa wydatnie wytrzymałość -zapobiega skurczom mięśniowym Jezeli w czesci kreatyna daje podobne rezultaty j.w, jest sens to dublowac w pierwszym cyklu z kreatyna i zma .Jak mozna na samej kreatynie podobne efekty osiagnac. Malymi kroczkami do przodu, ja wyznaje taka [...]

Kolejność jak w poście powyżej.. 1. Dieta, 2. Trening. Jakie wybierzesz odzywki skoro nie wiesz czego Ci brakuje w diecie ?? Po roku możesz mieć super rezultaty jak będzie dieta i zrezygnujesz z nadmiarów alkoholu i słodyczy.

"Ponizej przedstawie split ktorym cwicze od ponad 3 miesiecy." 1 planem powinno sie cwiczyc 6-8 m-cy nastepnie powinno sie go zmieniac, wiec dalsze cw tym planem nie ma zbytnio sensu chyba ze masz nadal dobre rezultaty a pozatym pisz cos o sobie.

[...] nawet zeby zaczac wspolpracowac z mleczarniami - co Ty na to ? Ostatnio na rynku ponoc jest modna nowa odżywka anaboliczna o nazwie MlekoPak słyszałem że daje za***iste rezultaty - może by tak sklep nazwać MlekoPaker mysle ze juz po roku mozna by bylo opanować całą Unie Europejską i zmienic nazwe na MlekoPaker International - tez jestem [...]

Dawki brałeś dość duże - może być tak że organizm już się przyzwyczaił do monohydratu i słabo na niego reaguje - dlatego też suplementacja jabłczanem może prznieść dobre rezultaty - to będzie coś nowego Jeżeli liczysz się z kosztami - możesz spróbować połączyć CF z Mono - 10g Cf i 3 g mono - tyle wystarczy Moesz też spróbować Cell Pump (samo lub w [...]

Po treningu banan, albo nic. W zasadzie koncentrując się tylko na tym jednym zdaniu mogę powiedzieć, że będziesz musiał gruntownie zmienić swoje podejście do żywienia, jeśli chcesz uzyskać naprawdę dobre rezultaty. Zapoznaj się z postami podwieszonymi.

Ok. dzieki A czy rezultaty pogorsza sie przez to ze bede trenowal3 razy w tygodniu zamiast 5?

Jak to nie stosuje sie terapii manualnej w stanie ostrym. W takim przypadku jak najbardziej wiadomo ze w dyskopatii zgiecie i wyprost sa bardzo ograniczone ale rotacje stosuje sie i z powodzeniem daje bardzo dobre rezultaty

Missy a jak myslisz jezeli bede trenowac fintess beda jakies rezultaty ?? Musze utrzymywac do tego sportu jakas diete ?? Jezeli pieklo bedzie przepelnione nastapi ono na ziemi ...

[...] ze cos w tym stylu mogloby mi pomoc , autor tego linku ktory podales wymienia cwiczenia w tym treningu o ktorych nawet nie slyszalem , ja nie chce wiedziec co musze robic zeby skakac , ja chce skakac! zrobie wszystko tylko niech ktos mi objasni jak to robic nie musze wiedziec czemu ale po co , poprostu to zrobie i zobacze rezultaty

[...] czy tam tnation czy bolexa review itd i napisz im, ze to co oni stosuja to glupota bo dawki mniejsze sa rownie efektywne.. nie przetlumaczysz im tego i wysmieja Ciebie tak samo jak Ty sie teraz wysmiewasz z osob opisujacych pozytywne rezultaty stosowania HMB.. a prawda jest taka, ze te niskie dawki na prawde sa efektywne tak samo jak i HMB lol

Dzięki za pomoc, w weekend zaczynam i mam nadzieje ze to połaczenie da dobre rezultaty. Pierwszy raz bede testował produkty Trec'a ale słyszalem ze akurat S.A.W jest bardzo dobry.

jak juz pisałem w poście, nie miałem do tej pory odczynienia z ph, wiec nie wiem jakie mogą byc rezultaty po. Jedyna wiedzę mam z tego forum, gdzie niektórzy pisali ze przybierali na masie, rosła siła, ale tez były posty o problemach z sutkami itp. Stad to zapytanie.

Coolcia, pewnie, ze mozesz biegac wieczorem, ale przy porannych biegach rezultaty zobaczylabys szybciej. Basen to tez bardzo dobry pomysl. Kazdy rodzaj ruchu moze ci tu tylko pomoc. A co do diety, to odpowiedzi masz juz wyzej, ogranicz slodycze i produkty z bialej maki i wystarczy. Zreszta jesli bedziesz sie duzo ruszac, to przy normalnej zdrowej [...]

ok to dzięki wielkie ćwiczę nim już miesiąc i rezultaty widać

Wystarczy jak zapodasz zwykle pacerskie sniadanko zaraz po aerobach - bogate w bialka i WW zlozone. owsianka z twarogiem rulez. suple to tylko dodatek do odzywiania i treningu, mozna uzyskac dobre rezultaty tylko na naturalnych produktach, choc suple oczywiscie znacznie ulatwiaja sprawe no pain, no gain

[...] " HHRHRHRHRHRHRHR Misiek %) atam - zjedzmy wszyscy 3kg kaszy mialem na mysli to ze prawidlowo ulozona dieta wraz ze zmiejszeniem stresu etc da lepsze - i dlugofalowe rezultaty na roznych frontach nie tylko w snie nie mialem na mysli tego zeby zma robic z posilkow nai tego czym go zastapic ale chcialem podejsc do problemu bardziej ogolnie [...]