rezultaty

dzieki Rafia ale mysle ze do anoreksji dluga droga -gwarantuje !!. dzieki tez za 3manie kcikow!!! jakos dam sobie rade. zaczynam dostrzegac rezultaty diety glodowkowej-niestety. pora na zmiane bo mnie naprawde zalezy na zrzuceniu kilku kilogramow a nie glodzeniu sie. no coz widocznie obralam zly tor i musze sie wycofac bo faktycznie dalsza taka [...]

[...] że mężczyzna mierzył ledwie 157 centymetrów. Jego ambicja okazała się jednak silniejsza. Żmudna praca i kolejne realizowane przez niego doświadczenia przyniosły zdumiewające rezultaty. Mimo że jego waga nie przekroczyła 57 kilogramów, długotrwała praca dała efekty więcej niż zadowalające. Wkrótce mężczyzna nie tylko wyglądał tak, jak rasowy [...]

[...] i pięknych ludzi zarówno kobiety jak i mężczyzn ludzie którzy za dużo nie mieli wspólnego z wysiłkiem fizyczny a tym bardziej ze sportem to kupują mając nadzieje na super rezultaty przede wszystkim sylwetkowe. Ja tego nie kupuję to zwykły marketing. Ja wierzę w stare metody budowania siły i kondycji.Chcesz być silny trenuj z dużymi ciężarami [...]

[...] i pięknych ludzi zarówno kobiety jak i mężczyzn ludzie którzy za dużo nie mieli wspólnego z wysiłkiem fizyczny a tym bardziej ze sportem to kupują mając nadzieje na super rezultaty przede wszystkim sylwetkowe. Ja tego nie kupuję to zwykły marketing. Ja wierzę w stare metody budowania siły i kondycji.Chcesz być silny trenuj z dużymi ciężarami [...]

[...] z HMB radzilbym ci brac np Glutamine,albo Aminokwasy,dzialaj antykatabolicznie do tego wspomagaja przyrost beztluszczowej masy miesniowej,w polaczeniu z HMB daja swietne rezultaty,sam sie przekonalem ale jedno co jest pewne to to ze przy hmb nie mozesz spodziwewac sie gigantycznych efektow po jednym opakowaniu,jak pojesz to tak 3 miechy to [...]

[...] spalania (wykorzystania) tłuszczy podczas regeneracji po treningu (który był formą HIIT'a). A więc jak wskazuje teoria i praktyka wysoko intensywne treningi dają lepsze rezultaty niż treningi o średniej bądź niskiej intensywności. Dlatego jeśli twoim celem jest redukcja zalegającego tłuszczu rozważ podane prze zemnie wskazówki a na pewno z [...]

Ciocia, z niecierpliwością czekam na rezultaty nowego rozkładu. Ja mam krótszy staż, ale sytuacja podobna. W obwodach nic nie spadło, na wadze prawie 2 kg więcej. Trzymam kciuki!};-)

[...] a żywią się całkiem przyzwoicie, dostarczają odpowiednią do potrzeb ilość energii i białka, co w połączeniu z dobrymi predyspozycjami i intensywnym treningiem daje niezłe rezultaty. Niewykluczone jest jednak, że takie osoby uzyskiwałby jeszcze lepsze rezultaty, gdyby zwróciły większą uwagę na to co spożywają w okolicy treningu i/lub [...]

[...] kłade na białko niż na węglowodany,ale od teraz chce to zmienic. Zamierzam kupić 4kg gainerta firmy American Muscle i do tego 1kg biała 70% Megabola,myślę że da to lepsze rezultaty. Nigdy nie brałem gainerów w moim krótkim stażu 7 miesiecy ale przy diceice i białku udało mi sie przytyć 4-5kg.Mam nadzieje ze w połąćzeniu z gainerem bede miał [...]

[...] FBW a na SPLICIE siła niestety nie idzie a nawet się cofa,chce wystartować w zawodach w WL ale masa tez ma dla mnie znaczenie skąd nie jadę treningu dla trójboistów. Nie jestem jednak początkującym a splitem jechałem większość czasu.Ostatnio FBW 9 tygodni treningiem 5x5 Bill Star i były bardzo dobre rezultaty.Liczę na odp od nadawcy artykułu

Chłopaki! Jak to pięknie się mówi: Chapeau bas! Z przyjemnością czytało się Wasze relacje z poszczególnych dni w dążeniu do swojego celu- lepszej sylwetki i pewnie lepszego samopoczucia i zdrowia. Było to jak dobry serial- były wzloty i upadki. Pokazało to, że jesteśmy tylko ludźmi i każdemu zdarza się odstąpić od rygorystycznych ram [...]

"A czy ktos z Was trenowal/trenuje 2 razy w tygodniu? Jezeli tak, co czy moze przyblizyc swoj trening i ew. rezultaty. " Zastanawiasz się, czy ćwiczyć dwa razy w tygodniu, czy w ogóle nie ćwiczyć (bo rezultaty będą za małe)? EDIT: Literówka. Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2006-07-11 14:39:39

typowego programu nie robiłem bo są one trochę bezsensowne, robi się po 400 powtórzeni bez żadnego obciążenia. dzięki treningom i ciągłej grze można osiągnąć przeciętne rezultaty, podstawa to siła i technika a siły nie nabędziesz katując się tysiącami podskoków, ja chodzę na siłownie i robię pełne przysiady z dużym obciążeniem teraz jestem na [...]

[...] kg w ciagu jakiegos niezbyt duzego okresu to nie powinienes sie zamartwiac. Najpierw trzeba zrobic "cos" tzn mase ktora da ci sile do treningu i polepszy twoje rezultaty. Oczywiscie nie moze to byc sam tluszcz :) wiec trening musi byc adekwatny do spozywanych kalorii. Nie wiem jak ty cwiczysz. Ale ja zawsze ostro sie przykladalem [...]

[...] jest zarezerwowana do leczenia konkretnych chorób i taką niech pozostanie, ja nie widzę sensu w ładowaniu w siebie czegoś takiego. Ktoś napisal ,że z dobrą dieta powinna dać rezultaty...a ja mówię, że sama dobra dieta da rezultaty ..i to bez witaminy B12. Natomiast co do kwestii,że nie wierzę w witaminy: WIERZĘ w ich silne działanie i dlatego [...]

Czemu zaraz takie mocne slowa "sugerujesz", ja tylko wyrazam swoja opinie !00mg eod nie jest jakas mega dawka i mysle ze ktos kto nie jest starym koksem to moze zrobic kilka cykli ta tych samych dawkach i ciagle polepszac rezultaty(oczywiscie im wieksze bedzie zawansowanie tym mniejsze beda rezultay).

[...] z siłki , gdzie tez obecnie trenuje - wspolna motywacja this is it PRzeczytalem calosc na szybko, bo sam jem dopiero potreningowy, jeszcze wyniki naborow musze dac i napisac cos u siebie - bo jest coraz lepiej Zestaw ok Licze na dobre rezultaty powodzenia! don - tak jest od dawna, ale mogles przeciez wziac 'cofnij' i bys mial wszystko hehe

daje dobre rezultaty połączeniu z dietą i odpowiednim treningiem jeśli chodzi o dawkowanie i cykle to uważam że 2dni on 2dni off daje najlepsze rezultaty przynajmniej w moim przypadku osobiście uważam że zbyt szybko wysyca receptory aby stosować go 2tygodnie on 2 tygodnie of ale to tylko moje zdanie najwyższa dawka do jakiej doszedłem to [...]

Obiecane rezultaty: To moja 2 kreatyna ktora biore w zyciu. Moze podam troche wiecej jak wyglada moja dieta/plan cwiczen zanim zabiore sie do opisu efektow: Niedziela: Przysiady ze sztangą na barkach Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Dociaganie nog do klatki piersiowej w zawieszeniu na drazku WSPIECIA NA PALCE W STANIU Sroda [...]

alblo o tym czy da się na czymś takim cwiczyć i czy beda rezultaty Organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas (okres).Najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda czest przyporządkować [...]