rezultaty

[...] Andżelika Płótnicka zaliczając spokojnie 175 wywalcza złoto z wynikiem 402,5 kg (162,5+65+175) Pozostałe zawodniczki także bardzo dzielnie walczyły poprawiając swoje rezultaty życiowe. Julia Jurczyk zajmuje czwarte miejsce w kategorii 43 kg z wynikiem 210 kg (80+42,5+87,5), Zuzanna Zuza Pawlicz czwarta z wynikiem 297,5 kg (110+60+127,5) a [...]

Swoja droga kiedys pamietam jak Darek badz Slawek pisali, ze przyjmowanie kreatyny 10g dziennie przynosi najlepsze rezultaty . Ktorys z nich dopowiedzial, jeszcze, ze przyjmowanie wiekszych dawek nie powodowalo poprawy wynikow, a zmniejszenie niestety dzialalo negatywnie na uzyskiwane rezultaty. Czy ktorys z tych dwoch panow mogl by przedsawic [...]

[...] i dasz sobie odpowiedni czas na regenerację. I oczywiście dopasujesz dietę do treningów. chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty Jeśli tylko masz odpowiedni staż i od kreatyny nie zaczynasz przygody z siłownią (i będziesz ją brał tak jak się brać powinno) - rezultaty będą dobre :) edit: widzę [...]

Poza tym, tak jak Bzyku napisał. Zmniejszył objętość i zwiększył kalorie, pozwolił organizmowi się regenerować, więc organizm działa lepiej i dostosowuje się do głównej aktywności. Goń rezultaty, a nie liczby.

Goń rezultaty, a nie liczby! Waga nie definiuje Twoich wyników.

Heh, ja go porównuje np. do takiego Valverde, który musi wkładać 30% jego pracy, aby osiągać rezultaty. Co wbija? To może zacznijmy, kto nie wbija? Ja porównuje go do ludzi na "jego" poziomie, a nie do nas szaraczków ;-) Faktem jest, że żaden znany mi kolarz zawodowiec na podobnym poziomie nie trenuję tak ciężko jak on. Z czegoś to musi wynikać, [...]

[...] ten negatywny ;-) Ech... :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-16 07:33:07 Pamiętaj, że krytyka (pod warunkiem, że jest konstruktywna) w wielu przypadkach daje dobre rezultaty ;-) Nie chodzi nam o to, by Cie wyśmiać czy dostrzegać tylko minusy i je wytykać - nic takiego :-) Ale każdy z nas ma różne doświadczenie w różnych rejonach [...]

Kuba. Treningi przynoszą rezultaty. Utrzymuje długo moc. Dodatkowo uswiadomiles mnie ze Góra ciała pracuję na rowerze i trzeba ja trenować. Dzieki tobie to zupełnie inny level. Dzięki! Dam co mam!! Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-02-05 18:53:25

Kuba. Treningi przynoszą rezultaty. Utrzymuje długo moc. Dodatkowo uswiadomiles mnie ze Góra ciała pracuję na rowerze i trzeba ja trenować. Dzieki tobie to zupełnie inny level. Dzięki! Dam co mam!! Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-02-05 18:53:25 Bardzo się cieszę z tego powodu. Teraz pokaż na co Cię stać, a ja już mam małe "conieco" dla [...]

[...] międzyczasie wpadły zakupy. https://i.imgur.com/wdgAMd4.jpg Kas giro vanquish, zakres widzenia kosmos. Akurat ajero pod ultra. Warto :-) https://i.imgur.com/NJ73gRE.jpg Ultra spodenki za prawie 1.5tyś. Nie ukrywam, że na takie mnie nigdy nie byłoby stać. Ale szum, który robię swoimi wynikami w ultra, zaczyna przynosić.. rezultaty :-) Pozdrawiam.

[...] trochę :-) W parze zupełnie inaczej się jeździ, wręcz bajka porównując do samotnego wilka. Tętno wywindowane nieźle. No i super słonko i bardzo mało wiatru więc też to dało rezultaty. https://i.imgur.com/krmPeTb.jpg https://i.imgur.com/voIqtMW.jpg https://i.imgur.com/j5ahSxs.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem + ananas 2) Tosty z kurczakiem [...]

[...] na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka. Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"? Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś rezultaty? Ja tak przeanalizowałem i an to co ja ćwiczyłem to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył ale uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to miałbym rezultaty lepsze niż mam [...]

[...] Z BIAŁKIEM TROCHE GORZEJ ALE JESLI NIE BEDZIESZ TRZYMAŁ Z CIEPŁYM I NASŁOWECZNIONYM MIEJSCU BĘDZIE OK Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś rezultaty? HEH CO ZA PYTANIE - JASNE ŻE TAK!!! DOBRA DIETA, TRENING, REGENERACJA I JAZDA Ja tak przeanalizowałem i an to co ja ćwiczyłem to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył [...]

Panowie! Rezultaty? Sa jakies obecnie?

[...] niski czy urosne chociaz do 173 lecz tego chyba nikt nie wie..yyy Tak jak wczesniej pisał zalozyciel tematu zeby brac 2x wieksze dawki argininy:) od wczoraj zaczelem brac i wychodzi mi okolo 2800 mg:) chodze jeszcze na dodatkowe rozciaganie .Wiec zobaczymy jak to bedzie.Napisze gdzies za mieśiac może dwa,czy widac jakies rezultaty:) pozdrawiam.

Tokagero dziś 26 i jak rezultaty??

Po prostu wystawiłem na kilku forach i pisali mi opinie że moze dać duze rezultaty !

[...] z lepszym niż poprzednio odżywianiem (więcej witamin) i ćwiczeniami terenowymi sprawiły, że w 22 roku życia osiągnąłem 175 cm wzrostu. Czyli: 10 centymetrów w ciągu trzech lat. Ja tą metodą uzyskałem dobre rezultaty, myślę, że inni mogą je osiągnąć"-pisze na zakonczenie Grimek. Zmieniony przez - snajper996 w dniu 2011-05-08 21:50:26

za rece to jakos miesiac ale za nogi to juz dlugo bo od 7stycznia codziennie tylko w likendy nie wisze.a rezultaty to nie wiem bo jestem w okresie intensywnego wzrostu chybaa

"to ze trzeba za kazdyr razem zwiekszac dawke to wedlug mnie nie regula, robiac odpowiednia przerwe mozna uzyskac podobne rezultaty co wczesniej na podobnej ilosci soku" BINGO;) pokuszę się nawet o stwierdzenie ze na mniejszej ilości można zrobić fajne rezultaty Jeśli łatwoCię zalewa to przypilnuj diety na maxa i będziesz zadowolony [...]