3 zmiany trening+kreatyna

Więc sprawa wygląda następująco,pracuje na 3 zmiany i nie musze tłumaczyć że nie ma mowy o treningu o tej samej porze dnia(co niektórzy uważają za zasadę której nie można łamać).Mam pytanie czy mogę ćwiczyć o dwóch stałych porach dnia i czy to ma sens?Dodam że chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty,jeżeli ma dać byle jakie to szkoda zachodu.Prosze o pomoc i pozdrawiam

czy mogę ćwiczyć o dwóch stałych porach dnia i czy to ma sens?

możesz i to ma sens :) O ile na trening będziesz przychodził w miarę wypoczęty i dasz sobie odpowiedni czas na regenerację. I oczywiście dopasujesz dietę do treningów.

chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty

Jeśli tylko masz odpowiedni staż i od kreatyny nie zaczynasz przygody z siłownią (i będziesz ją brał tak jak się brać powinno) - rezultaty będą dobre :)

edit: widzę że staż jest OK - powinno więc być dobrze ;)

Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 09:45:30

Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 09:48:14

dzięki uspokoiłeś mnie, SOG duchowy bo nie mam abonametu