Adept999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2064

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta !

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2009 (13:03)

Data rejestracji 16.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	INTERACTIVE NUTRITON N.O.K.O kto to je, a może juz zjadł? proszę o opinie.	31	2008-02-07 12:41
Odżywki i suplementy	Proszek zasadowy działa gołym okiem czy jedynie "prozdrowotnie"? jak odczucia? myśle o proszku dr. auera. pozdrawiam ;)	8	2009-04-23 02:03
Odżywki i suplementy	Stawy coś na stawy - tańszego od animal flexa (którego właśnie puche zjadłem), ale równie efektywnego. kolagen działa? wskakuje na saa, więc pomoc łokciom się przyda ;)	12	2009-03-30 14:52
Doping	Dawka dla 100+	8	2009-03-30 14:58
Doping	Clen	8	2008-04-30 00:20
Zdrowie i Uroda	Za małe ubezpieczenie właśnie otrzymałem ubezpieczenie z hestii (ze szkoły). kontuzja miała miejsce 22 października. spadłem ze schodu skręcając poważnie staw skokowy, zrywając torebke stawową oraz zrywając więzadła. miałem nogę w gipsie 8/9tygodni i do dzisiaj nosze	4	2008-04-29 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Masa na low carb? jak w temacie - możliwy jest wzrost masy mięśniowej na low carb? by z obwodów nie tracić, a było bliżej do waskularyzacji niż jest teraz ;) czy lepiej zostawic diete typową masową, a dorzucić jakis spalacz, zintensyfikować trening i dorzucic	1	2008-02-07 22:35
NUTRIFARM&OLIMP	Różnice w dawkowaniu KO na opakowaniu siedze, grzebie w nosie i patrze na etykiete knockouta na pudełku przede mną. standardowe informacje o składzie, a zdrugiej strony równie standardowe informacje o produkcie, tj. składniki, opis i zalecana dzienna porcja. to ostatnie	15	2008-01-21 21:38
Trening dla zaawansowanych	3 zmiany trening+kreatyna więc sprawa wygląda następująco,pracuje na 3 zmiany i nie musze tłumaczyć że nie ma mowy o treningu o tej samej porze dnia(co niektórzy uważają za zasadę której nie można łamać).mam pytanie czy mogę ćwiczyć o dwóch stałych porach dnia i czy to ma	2	2007-08-28 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	enan iran	2009-10-16 00:35
Doping	chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki-spam doPINK dzifki	2009-05-12 16:59
Doping	chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki-spam doPINK dzifki	2009-05-10 14:27
Doping	chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki-spam doPINK dzifki	2009-05-10 14:22
Odżywki i suplementy	pompa	2009-04-23 18:03
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze BCAA Glutaminy i Carbo	2009-04-23 18:00
Odżywki i suplementy	Zestawik	2009-04-23 15:40
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze BCAA Glutaminy i Carbo	2009-04-23 15:37
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze BCAA Glutaminy i Carbo	2009-04-23 15:35
Odżywki i suplementy	Proszek zasadowy	2009-04-23 15:24
Odżywki i suplementy	HiTec Protein 80	2009-04-20 13:22
Odżywki i suplementy	nosił wilk razy kilka ponieśli i wilka/ BIAŁKO	2009-04-20 13:19
Odżywki i suplementy	dobry i tani izolat białkowy	2009-04-20 13:15
Odżywki i suplementy	nosił wilk razy kilka ponieśli i wilka/ BIAŁKO	2009-04-20 13:11
Odżywki i suplementy	UNS CFM 80 (WPC)	2009-04-15 13:29
Odżywki i suplementy	Cykl -> Animal pump + mono - dawkowanie	2009-04-15 13:20
Doping	Malejące przyrosty: meta+oma	2009-03-31 13:24
Doping	Dawka dla 100+	2009-03-30 15:40
Doping	Dawka dla 100+	2009-03-30 15:32
Odżywki i suplementy	Stawy	2009-03-30 15:04
Doping	Dawka dla 100+	2009-03-30 15:02
Doping	MuŁ na omie	2009-03-30 12:23
Doping	Clen	2008-05-10 13:05
Doping	Clen	2008-05-10 13:00
Doping	Ktory wins w tabletkach teraz?	2008-04-30 14:09
Doping	Front w przypadku susty ????	2008-04-30 13:29
Doping	Jaka metka w obecnej chwili	2008-04-30 13:27
Zdrowie i Uroda	Za małe ubezpieczenie	2008-04-30 13:00
Doping	Clen	2008-04-30 08:47
Odżywki i suplementy	INTERACTIVE NUTRITON N.O.K.O	2008-02-07 20:50