rezultaty

Cóż. Moge Ci podać mój plan jakim ja ćwicze w domu od 1 miecha (przynosi mi bardzo dobre rezultaty). Więc Poniedziałek: Klatka (priorytet) + triceps 1.Pompki z nogami u góry 5x12 2.Pompki płaskie 5x12 3.Przenoszenie sztangielki 5x12 4.Rozpiętki 5x12 5.Pompki w podporze tyłem 5 x12 Środa: Plecy + biceps + przedramie 1.Podciąganie podchwytem 3xmax [...]

Oczywiście mięso jem nie tylko z kury. Łopatka mielona, indyk, szynka wieprzowa, staram się też wplatać ryby. Póki co trzymam się zamieszczonego schematu więc ciężko ocenić rezultaty Polecę tak jeszcze tydzień i wtedy podbije jakieś 150 kcal. Przy okazji pochwalę się ukończeniem pierwszego w życiu maratonu w ostatnią niedzielę :) Zmieniony [...]

HGH - dobre rezultaty po 2x2iu dziennie w ciągu dnia, nie brac na noc. Nie trzeba dużo koksu - minimalne dawki - jakiegoś Propionatu czy Omnadrenu połączyć z Winstrolem i Metanabolem lub też jakiś Superanabolon - wachlarz środków jest dosyć obszerny. Zdrowy trening, odpowiednie proporcje makroskładników, aeroby. GH wcale nie jest zarezerwowany dla [...]

mam juz za soba caly cykl anabolicnej^wejdera i rezultaty byly super niewiedzialem ze w tak krutkim czasie mozna tak poprawic brzuch (tez jestem ekto i tylko bardziej wyzezbic chcialem) puzniej robilem tylko @razy w tyg brzuch az wkoncu nadszedl czas terazniejszy i od @tygodni jade a^w hehe wiec polecam

[...] zeby bylo i tak minimum 1700-1800 kcal pozniej od lipca zwiekszalem zabralem sie za porządny trening wczesniej byl taki zeby sie poruszac zresza duzo sily to ja nie mialem i po cyklu z kretki i xploda waga 84 kg, rezultaty lipiec na klatke 55 kg marzec 100kg poltora raza, twoja dieta przy takim wysilku fizycznym to nie jest dieta a glodowkaaa

Witam po przerwie ;) Plan Push-Pull-Legs jak do tej pory extra! Super rezultaty i przyjemnie się ćwiczy :) Tylko mam pytanie bo mam po każdym treningu na następny dzień zakwasy. Po nogach najbardziej i przez 2 dni mnie trzyma, po Push też 2 dni ale słabiej a po Pull 1 dzień słabych zakwasów. Czy to normalne że cały czas je mam?

[...] w paranoję tylko skup się na ćwiczeniu i diecie, moim zdaniem carbo cycling nie potrzebny na razie bo jest to imo dość ciężka dieta do ogarnięcia i zastosował inną która powinna przynosić rezultaty przy niskim stażu ale to tylko moje zdanie, poczekaj na opinię kogoś mądrzejszego w tym temacie;) Tak czy siak nie poddawaj się i życzę powodzenia

Nie dokupywac zadnego BCAA , a jak juz to BCAA Xtra Juz Ci wyzej napisalem , odzywki typu BCAA poki co sa dla Ciebie zbedne , poieniadze przeznacz na diete , gainera / bialko i witaminy A zobaczysz rezultaty

4 miesiąc powiadasz? yhym... no to teraz zajrzyj do FBW : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to powinno Ci pomóc... ale widzę po wzroście że Ty to kościotrup jesteś... zajrzyj do działu "Odżywianie" bo na prawdę cieniutko z Toba... ;) FBW + dieta na masę i bedziesz w lustrze ogladal rezultaty ;)

A jak bym ćwiczył tym swoim planem i dietke do tego to były by rezultaty?

Próbowałem wielu sposobów na schudnięcie, które przynosiły lepsze/gorsze rezultaty, mimo to waga zawsze wracała. Największy sukces (dieta 1200 kalori- z wagi 107 kg > 96). Niestety zaprzepaściłem to i waga wróciła a nawet się zwiększyła. głodziłeś swój organizm, w związku z czym zwolnił on maksymalnie swój metabolizm aby przeżyć "ciężkie [...]

[...] - zaznacz opcje Endomorfik i redukcja, ułóż jadłospis i wklej nam, jak będziesz wcinał 1000 kcal to nie licz na rezultaty, co najwyżej na przybranie na masie tłuszczowej w późniejszym okresie co do treningu siłowego, na wstępie polecam ci klasyczny 5x5 z tym, że ze stałym ciężarem A [...]

[...] Ci ulży jest błędne. Biblia dokładnie opisuje co będzie się dziać ze samobójcami po śmierci, zostaną potępieni i będą smażyć się w okropnych mękach w piekle. Nadzieja daje rezultaty w 1 na milion takich przypadków. Jestem niewierzący od kilkunastu lat. No wlasnie, jesli czlowiek jest religijny to co wtedy ma zrobic? Cierpiec żyjąc czy cierpiec [...]

Krzykacz wszystko ładnie rozpisal, nic dodac co do cyklu i odlbloku, ale podzielam zdanie Łodzianina, że tren nie jest środkiem na drugi cykl. Super rezultaty osiągniesz też bez trenu.

Napiszę krótko dla mnie osobiście hmb to kupa. Wiem to z autopsji po siedmiomiesięcznym stosowaniu. Może na kogoś tam działa, ale być może to tylko autosugestia. Do zaangażowanych środków rezultaty znikome...

Ultra ostro, no ale patrzac na Twoje rezultaty, nie dziwota. Wersja nie dla mnie, bowiem chce powoli uciekac z minusa, ale zawsze warto poglebic wiedze, dzieki ;)

można jechać LC na IF, co myślicie? Czytając wypowiedzi osób testujących - można, ale wcale nie przynosi lepszych rezultatów. Ktoś tam nawet pisał, że stosując high carb miał nawet lepsze rezultaty.

[...] o podobnym składzie, bez rezultatów. Ponownie zadziałał dopiero ekstrakt z zielonej herbaty Olimp(2x2) ale tutaj historia dokładnie sie powtórzyła - po tygodniu świetne rezultaty znikły równie szybo jak się pojawiły. Nie wydaje mi się, by tak szybko i nagle nastąpiło zwiększenie liczby receptorów czy ich uwrażliwienie, i to w tak dużym [...]

[...] wanny mają wyraźnie inny posmak ;). W tej chwili to mój jedyny suplement tego typu. Aktualna dawka utrzymuje się od dłuższego czasu (półtorej miesiąca) i póki co (odpukać) rezultaty się utrzymują. Ściślej mówiąc taką torebkę od FLOS 50g dziele na trzy parzenia, a napar na sześć szklanek. Oczywiście trudno taki rygor utrzymać codziennie i jeśli [...]

[...] walic 30 gramow wegli To jakas kpina albo nieporozumienie Osobiscie stosuje nastepujace wykorzystanie "okna anabolicznego" ( przy wadze 96kg) i nie narzekam na rezultaty 2h przed tremingiem- 30g WPC + 100g + ryzu + oliwa 10g 20 min przed treningiem - kreatyna + jakies 10g glukozy Po treningu 140-160g wegli pod postacia ryzu/odzywki [...]