rezultaty

[...] najleprzy efekt na wzrost masy, ale sa tacy co to zauwazyli wzrost przy typowo silowym treningu (czyli powtorzenia od 2 do 6 a czasem anwet jedno) a innym najlepiej wchodzi przy sporo wiekszej liczbie powtorzen takiej jak np 15 czy 20 wiec ja na twoim miejscu by poprbowal zakres 8 - 12 a w przyszlosci poeksperymentowal i porownal rezultaty...

zamiast bialka sojowego mogles kupic jakies bardziej wartosciowe do tej mety moze lepsze by byly rezultaty...

[...] ale on ma wymówkę że kiedyś ćwiczył w domu i nie dawało to żadnych efektów - i koniec. Zachwycanie się sylwetkami innych facetów nie pomaga :P Nie wiem już co mam zrobić, podczytuję to forum i widzę że wielu z was osiaga świetne rezultaty ćwicząc samemu w domu, na własną rekę, ale nie wiem jak to zasugerować żeby znowu mi nie strzelił fochem :-)

co 2 dni nie da rady na najlepsze rezultaty - najwazniejsze sa tempo, skocznosci, wytrzymalosciowo- szybkosciowe, szybkosc i siła!

jakryc zle mnie zrozumiales lekarz pzrepisal mi raz dziennie 1 tab 75 mg ale w ulotce psize ze mozna brac i 150 mg an dzien wiec pytam czy mi nei zaszkodzi i czy lepsze beda rezultaty?

No tak, ale od tego masz ubezpieczenie, co pokrywa takie rzeczy. W P/T nie chodzi o rezultaty, ludzie szukaja kumpla, placa 50-100 e za h pogadaja godzine, i chwala sie w pubie ze maja trenera i maja czyste sumienie jedzenia w mcshit bo wkoncu to spala... 500e to malo ,wieszkosc to 800-1000e miesiecznie. Znam ludzi co maja klijentow i maja obot [...]

witam widze znowu trec wsadza ludzi na mine. dlaczego?? ano dlatego ze tego ich cud preparatu aby byly jakie kolwiek rezultaty trzeba by zjesc przynajmniej 25 kaps. dziennie.(bo co mozna zmiescic w kaps. o wadze 800 mg.) wiec na ile to starczy na tydzien. mozna przy tym zbankrutowc!!!!!

[...] Więc się nie wypowiadam. I nie kombinowałem z ćwiczeniami. Robiłem spięcia do palenia. A teraz robie unoszenie no z obciążeniem. Czyli innymi słowy - w moim przypadku dobre rezultaty (zdjęcie w profilu) dało robienie jednego ćwiczenia. Na przedramiona dwa cwiczenia? i tez powtorzen tyle ile moge? Tak. Dwa ćwiczenia. Nachwyt i podchwyt. [...]

[...] dawki na pierwszy kontakt wystarczy 50mg co 2 dni i juz dziala b dobrze Tren Enan mozena jechac 10tyg dawka minimalna 200mg week ale z 300mg by trzeba kluc zeby byly jakies rezultaty fajne to tylko teoria moj kumpel bral trena ace nawt 10 tyg i jakos dawal rade to samo z winkiem 10 tyg jechal 100mg co 2 dni i jakos zyje i ma sie dobrze hehe [...]

[...] na terapii antydepresyjnej. Była kiedyś mowa że ma pomagać tranzadon, mianseryna czy buspiron, jednak przeglądając fora internetowe, w praktyce , te leki przynoszą mierne rezultaty. Oczywiście lekarze nie informują o tym swoich pacjentów, także samemu trzeba poczytać, na zaburzenia erekcji czasami pomaga sidenafil, ale ostatnie badania [...]

Wyniki jw bdb szwankuje psycha , udaj się do specjalisty i psychologa, najlepsze rezultaty przynosi , farmakoterapia z psychoterapią , oraz metodami relaksacyjnymi,

[...] dotycząc a6w. W ACT jest tylko jedno ćwiczenie na brzuch dlatego zdecydowałem sie właśnie na szóstkę. Czy dalsze wykonywanie a6w jest bez sensu? Czy może przyniesie jakieś rezultaty? Mam też problem z przedramionami tzn. po wykonywaniu ćwiczeń na biceps, przedramię mam ból zaraz za nadgarstkami czuć tak jak by kość sie łamała. Czy to normalne [...]

[...] dotycząc a6w. W ACT jest tylko jedno ćwiczenie na brzuch dlatego zdecydowałem sie właśnie na szóstkę. Czy dalsze wykonywanie a6w jest bez sensu? Czy może przyniesie jakieś rezultaty? Narazie zrezygnuj z a6w. Skonczysz ACT to sie za to wezmiesz Nie ma tam tylko jednego cwiczenia brzuch jest angarzowany w wiekszosci cwiczen do stabilizacji [...]

[...] in. dla tego, że intensyfikują syntezę kreatyny. Uzupelnienie kreatyny przyspiesza rozwój masy mięśniowej. W suplementacji ciągłej, o którą pyta Kain, osiągano bardzo dobre rezultaty, już przy dawce 2 g dziennie (po treningu). Jest to bardzo dobry sposób suplementacji, rzadko polecany ze względów, nie merytorycznych, ale marketingowych. Przy [...]

nie licz na oszałamiajace rezultaty,lepiej nie kombinuj z witaminami,co za duzo to nie zdrowo,gdzies w internecie natknelam sie na szampon pobudzajacy cebulki zeby wlosy szybciej rosły,szampon polecany jest dla osob po chemioterapi,kosztuje jakies 50 zł.

Rahshy zrob sobie roczny cykl to jeszcze lepiej na tym wyjdziesz i bedą lepsze rezultaty

Może byc taka opcja tylko musisz pamietac że ta jedna seria musi napradę zniszczyc mięsnie.Zeby ta metoda przyniosla rezultaty trzeba mięc bardzo dobrze wyrobione powiązania mozg-mięsnie.Z każdego powtorzenia trzeba wyciągnąc maksimum korzysci,faza pozytywna powtorzenia musi byc wybuchowa,potem zaakcentowanie maksymalnego skurczu i wolniejsza faza [...]

[...] wziełęm sobie pana porady do serca i ułozyłem juz sobie trening codzienne bieganie mam tez i basen raz w tygodniu mam takie pytanie zakupiłem 3 odzywki pierwsza to spalacz thermo speed :] druga to bcaa trzecia to białko jak myslisz dobrze wziełęm kupujac to i bedzie moj cykl trwał okolo 6-7 tygodni ';] napisze pozniej ci rezultaty pozdrawiam

[...] ładowanie z sobą włącznie.Może sama nazwa"ładowanie"powoduje myslenie,że mięsnie w jakis cudowny sposób się naładują i rozerwią skórę.No ale możesz spróbowac i sam ocenic rezultaty.Proponuje taki schemat: Przez pierwsze trzy dni stopniowo obcinasz węglowodany o połowę.Np jeżeli normalnie jadłes trzysta to w pierwszy dzien jesz 150g,w drugi [...]

ale nie cwiczac nog zmniejszysz rezultaty gornych czesci ciala.