rezultaty

[...] poprawą PT jest w toku. Zdaję sobie z tego sprawę, iż powstaje w pewnym stopniu nie chęć, ale to nie są sprawy które od tak da się zmienić. Widoczne są już pierwsze zmiany -rezultaty rzekłbym, chociażby możliwość sprawdzania wypowiedzi. Osoba która już jest jakiś czas na tym forum powinna wiedzieć, że wszystko dojdzie do porządku, tak czy [...]

Nie ocenie profesjonalnie, ale jak dla mnie rezultaty spoko.

Myofusion -wróć z tego kosmosu na ziemię i ustaw rozsądne priorytety -normalny trening 3 x w tygodniu w starym stylu po ok 90 min -wszystkie grupy mieśniowe da o wiele lepsze rezultaty niż te kombinacje internetowe co teraz uprawiasz. Idąc dalej tą drogą niedługo się zniechęcisz,wejdziesz na bombę,niewiele tym także zrobisz a doznasz trwałego [...]

tłusczez z tego co mi wiadomo to przed wykorzystaniem ich jako żródła energi sa chyba przekształcane, po cześci chyba tez do węgli(chyba że sie myle) i tam też troche insy sie wydziela przy tych procesach watpliwy szlak chyba tylko w teorii z pewnoscia nie majacy wplywu na realne rezultaty (mam sprzeczne info w glowie na ten temat)

uginanie ud lezac, wiesz masz takie same doswiadczenie jak ja wiec jak znajdziesz kogos bardziej doswiadczonego co potwierdziu opinie zmienei trening napewno ... jak narazie mam dobre rezultaty z tego treningu

[...] podskoczyłeś do 79kg? - dieta - choć przy upałach zawsze trochę leci. wklej ankietę działu bo nie wszystkie informacje przedstawiłeś. Skup się GŁÓWNIE na diecie - przy kick-u i siłowni musi być naprawdę podkręcona jeśli chcesz jeszcze mieć efekty masowe, a trening jeśli Ci przez 5 tyg dał efekty to po co go zmieniać póki przynosi rezultaty??

po co tyle kombinowania. na tak male rezulaty ktorych dokonales nie potrzebne jest tyle komplikacji skup sie na samych podstawach. trenowaniu kazdej parti 3x w tyg(FBW) metoda 5-10-15 np przyloz sie do diety i regenarcji a rezultaty napewno beda lepsze.

moze niezbyt dokladnie przykladales sie do tych ogolnorozwojowek skoro rezultaty byly mierne. a jesli chodzi o split to sproboj cos w stylu plecy/bic drazek wioslo mc uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion z supinacja klata/tric wyciskanie lezac sztangi wycisknaie skos hantli przenoszenie/dipsy ewenutalnie rozpietki wyciskanie francuskie [...]

eeroo moze niezbyt dokladnie przykladales sie do tych ogolnorozwojowek skoro rezultaty byly mierne. Możliwe. Znaczy, nie uważam, żeby 13cm w klatce i 5cm w ramieniu w 9 miesięcy to był mierny wynik. Nie powala, jasne, ale chyba nie od razu mierny. Zresztą, nie o tym temat jest w sumie. A plan zaproponowany przez Ciebie leciutko zmodyfikuję [...]

[...] świetnie się rozpuszcza bez użycia miksera. Jest idealny jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową. Używając tej wysokiej jakości odżywki białkowej osiągniesz rewelacyjne rezultaty w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej! INFROMACJA ŻYWIENIOWA Wartość odżywcza na 100g Wartość energetyczna kJ 1317/ 315 kcal białko [...]

Ok, dzieki9 za wszystkie rady. Zdecydowalem na lydki od poczatku, wyrzuce uginanie i bede robil rozpietki na plaskiej (choc zobacze rezultaty i ocenie). Bardzo przydaly mi sie wasze rady,teraz czekac do ktoregos wrzesnia az rozpoczne mierzenie maxow Pozdro 666

Najlepsze rezultaty mialem w treningu dzielonym weidera.zrobilem go tak dla testu czy dziala i milo sie rozczarowalem dobry tez jest trening arnolda opisany na forum. jednak biorac pod uwage wylany pot na treningu i efekty to mysle ze trening hst jest najlepszy. nie mowie tu ze jest to treningu ktorym sie nie zmeczymy ale napewno nie doprowadzi [...]

[...] najwazniejesze ze podobnie jak w hst poczatkowo male ciezary pozwalaja na dokladne (doslownie w kazdym szczegole)wykonywanie poprawnie techniki cwiczen.To daje najlepsze rezultaty.Nie ma tzw pogoni za ciezarem. Trans x daje sie jakos pochlonac.Na razie nie zauwazam dzialania. Musze tylko przyznac ze nie odczuwam sennosci na treningu ale mysle [...]

Według mnie dieta to nie wszystko, jak chcesz zobaczyć jakieś szybkie rezultaty to lepiej jak zdecydujesz sie na jakąs odżywkę. Ja słyszałam , ze ten preparat http://ghbalance.pl/ jest skuteczny.Całkowicie naturalny wiec spokojnie możesz go brać.

[...] 2x2 / choć jak zwiększysz dawke e-stane to możesz zwiększyć dawke esseliv do tych 3x2. Tu masz dodatkowo opis e-stane: Dla najlepszych rezultatów ,przyjmuj kapsułkę o stałych porach. Wielu użytkowników stosuje dodatkowo 10mg dawkę , godzinę przed ćwiczeniem , aby uzyskać najlepsze rezultaty Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-02-01 02:42:38

[...] chyba ten dział to lepszy wybór w moim wypadku - jeśli się mylę to proszę o przeniesienie. Wiem, że do treningu na masę brakuję mi najważniejszych ćwiczeń, ale chcę zobaczyć rezultaty z tego i potem pewnie uderzyć na siłkę. Nigdy tak dokładnego planu nie realizowałem, ale od wielu lat jestem sportowcem. Na czas tego treningu odrzucę inne sporty. [...]

Krzykacz mógłbyś powiedzieć coś więcej na temat tego mixu? przynosi wymierne rezultaty ?

[...] na mnie działa i nie skraca mi sie mięsien wszystko ładnie rośnie pełne krztałty , nie chce występować nigdzie ani sie pokazywac za kase poprostu ćwicze dla siebie, wiec sie tym nie przejmuje dla mnie bardziej komfortowe i dające dobre rezultaty jest takie wyciskanie pozatym mam długie ręce wiec skrócenie o 3cm drogi nie powinno wpłynąć ujemnie

[...] na ciężary chcą podnosić jak najwięcej omijając technikę. Przyznam się że też tak robiłem... i mam też tego swoje skutki. Obecnie przerzuciłem się na technikę . może moje rezultaty nie są imponujące ale ja jestem z siebie zadowolony i ciesze się że zmądrzałem , a ćwiczyć technicznie jest naprawde warto.... lepsza pompka, lepiej i szybciej [...]

[...] ale jakoś niewiele tej klatki czułem. Spróbowałem sobie skos w dół i czułem ostrą pracę mięśni klatki. Dlatego póki co chciałbym się tego skosa trzymać. Jeśli chodzi o rezultaty to jestem zadowolony. Czuję że rosnę jednak korci mnie spróbować czegoś co mocno zmęczy daną grupę mięśniową. Myślę, że jeszcze 1-2 tygodnie pociągnę FBW i [...]