rezultaty

Masz robic z "przestankami" tak jak to bylo trzykrotnie opisane. Co do jedzenia to karygodne. Jedz co 2 3 godziny. Bulka w kieszen Ci sie zmiesci nie? I nie licz na tak szybkie rezultaty. Zmierzysz sie za miesiac i moze wtedy costam bedzie widac. A ogolnie fajny trening? Jakies wady? Nudny albo meczacy alboco?

Jak wyzej! Jak chcesz trening co daje rezultaty po tygodniu to nie ten. Moze 15 10 5 ... Jestes ekstremalnym chudzielcem, masy sie nie spodziewaj po tak krotkim czasie. Szybkosc ruchu; Co za pytanie? Nawet w kuturystyce podnosi sie szybko, tylko opuszcza sie powoli. W treningu na sile zawsze wybuchowo!! Opuszczanie zas srednio... Pokazujesz [...]

"Patolek86 no 3k, ale to chyba nie jestes na redukcji w takim razie ... ale fakt, nie za duzo kcal mam, ale to ze wzgledu ze jestem endo" I co z tego?? Mam mniejszy wzrost, mniejszą wagę, jestem na redukcji nie od dziś ale spożywam 2850kcal (z racji małego zastoju, oraz tego że redukcja trwa kolejny miesiąc, uciąłem trochę kcal. ) [...]

Ja za tydzien przechodze z mixa na iso więc zdam relacje za jakiś czas jak rezultaty.

[...] tak wogile to nie powinienes sie dziwic bo wziales 2 razy mniej mety a poza tym zawsze robiac kolejny cykl z takiej samej ilosci koxu co poprzednio bedziesz mial slabsze rezultaty.A mete kup jaka Ci sie podoba, moze oprocz rosyjskiej i łykaj 20mg/dzien ewentualnie ja po tygodniu nie zauwazysz jakich kolwiek efektow to zwieksz dawke o [...]

Mam pytanie czy jak bende napiepszał pompki przez miesiac to rezultaty bendą widoczne i czy więcej wycisne??

[...] sobie zrobić(mój brat też ćwiczy ,razem zaczęliśmy) i tym sposobem od początku lata zacząłem ćwiczyć już na siłowni .Nie umiałem sobie ułożyć poprawnego treningu więc i rezultaty ćwiczenia były mizerne .No ale tak sobie ćwiczyłem i ćwiczyłem ,aż zobaczyłem ,że jakieś tam efekty są .No więc nabyłem motywacji do dalszego ćwiczenia .Czytając [...]

Redu psuje te sprawy, póki co przyjrzyj się swojemu trybowi życia - praca odpoczynek relax sen regeneracja dieta aktywność suple używki itp... Często-gęsto poprawa tych aspektów daje pozytywne rezultaty. A w między czasie skierowanie od POZ na 'P' i wywiad co gdzie kiedy i jak mogą przyjąć.

Jak to odjąć? Jeżeli ktoś chce przytyć to musi raczej wiecej wcinać, tak na zdrowy rozsądek. A ten trening może i jest przygotowawczy, ale z wypowiedzi ludzi którzy go stosowali dawał najwieksze rezultaty jeżeli chodzi o przyrost masy i siły. Zwiększyłem kalorie do 3800. A brachol, nie ma diety i w 2 tyg, 3 kg mniej.

mufasa ładna odpowiedz wszystko rozumiem nie bd sie nadawał na IF bo najlepsze rezultaty sa na czczo a ja chodze do szkoly i nei moge cwiczyc od rana , Mowisz ze najwazniejsza sa kcal oco chodzi mam obliczone 2534 kcal aby schudnać i do tego bd sie stosował ;]

zajedwabiście Właśnie układam sobie plan , właściwie poprawiam uwzględniając Twoje rady BINIU, bo zacząłem HST wczoraj. Żeby wyrobić się do Wigilii, zacząłem od razu od mikrocyklu 10'. Cwicząc co drugi dzień i nie omijając weekendów wyjdzie mi, że: 10' - 6 trenigów 5' - 6 treningów 5'n - 5 treningów Zobaczymy, jakie będą rezultaty. MOCY przybywaj!

[...] tzn zmieniać ilość powt w serii czyli np. 24-18-12 itp?? Albo z drugiej strony czyli powt. typowo masowe 12-9-6?? 3. I ostatnie pytanie: czy ktoś kiedyś kombinował tak jak ja? Jakie były tego rezultaty?? pozdry edycja: zmieniłem ******ły Zmieniony przez - Matayn w dniu 2004-09-23 22:52:25 Zmieniony przez - Matayn w dniu 2004-09-23 22:53:33

[...] I jeszcze jedno hst nie zaleca cwiczyc do upadku miesni (a co lepiej powoduje mikrourazy?) Na stronie www.bodybuilding.com jest troche na temat hst. Bryan pisze, ze zrobil eksperyment w ktorym jedna czesc grupy robila tylko jedna serie a druga po 3 danego cwiczenie. rezultaty byly podobne ale ta druga grupa oprocz tego byla bardziej zmeczona.

Dzisiaj się ważyłem i muszę powiedzieć, że rezultaty przerosły moje oczekiwania;P teraz ważę troche poniżej 81kg to jest całe 2kg w dół ;o a w łapce dalej 35,5 czyli nie jest źle, oczywiście to są tylko cząstkowe pomiary;P dokładniejsze zrobię po miesiącu;) Ok przejdźmy do treningu: Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na karku 30kg x9, 35kg x8, [...]

[...] która efektywnie i szybko wspomaga utratę tłuszczu zapasowego oraz hamuje jego ponowne gromadzenie. Body Fire już po zażywaniu w ciągu kilku tygodni przynosi pierwsze rezultaty w postaci znacznego ubytku tkanki tłuszczowej oraz poprawy sylwetki. Produkt szczególnie polecany jest osobom chcącym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]

Ja widzę zmiany zarówno u przywora, jak i u małej E. Przywor - bardzo ładne rezultaty, biorąc pod uwagę Twoje "kolorowe" menu, powinieneś zostać ekspertem w temacie "jak redukować smacznie, a jednocześnie skutecznie" Mała E - przed testem byłaś już szczupłą osobą, więc nie spodziewałam się wielkiej przemiany w tak krótkim [...]

[...] regularne relacje co 3 dni tak jak wypada mi trening, -nie posiadam wystarczajacych funduszy na suplementy, a jakis suplement by sie przydal - jezeli przyniesie oczekiwane rezultaty to zyskacie klienta (jak bede mial kase to bede kupowal wasze produkty) -robie mase, a suplement taki jak Beta Bolic bylby bardzo przydatny ze wzgledu na bogaty [...]

jw. taka dieta jest bez sensu... potrzebujesz codziennie odpowiedniej ilosci bialka i tluszczy... przypadkowo mozesz sobie zwolnic na takiej diecie metabolizm i co najwyzej odwodnic sie i stracic miesniee a nie stracic to na czym ci zalezy czyli tluszcz... powinienes zbilansowac diete i napewno przynesie to pozadane rezultaty...

wzorek mi dała ona rezultaty - możesz skasować cały artukuł bo zrobiłeś mi tak promocje z niego ( cały post do kasacji)

hehehe dobra wzorek i tak cie lubie - juz nic z tego postu nie bedzie ( chociaż mi dała rezultaty do kasacji- - widze ze nikt sie do niego nie przekona- a szkoda Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2006-05-24 23:28:16