rezultaty

1)Kreatyna Monohydrate !!! Vitalmax 250mesh 300g 2)Ile dni trwał wasz cykl ? Jak narazie jade piaty dzien ;p 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? Jakas tam jest. 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy Albo waga zle wazy albo juz 1kg jest ;] b)biceps Narazie nic. c)wyciskanie - klatka 2kg wiecej ^^ d)wyciskanie - barki Nie wiem. 5)Podczas cyklu [...]

1)Vitalmax Creatin Monohydrate 250 mesh 2)Ok. 50 dni 3)Posiłki przemyślane oprócz obiadów (co dostałem to jadlem)więc dieta to raczej nie jest hehe 4)Rezultaty po monohydracie a)4,5 kg b)1,5 cm c)nie pamietam dokładnie ale na bank ponad 5 kg d)nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Nie

1)Kreatyna Monohydrate !!! vitalmax creatin classic 100% extra pure 2)46 dni 3)tak ale słabą 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 5 kg b)biceps 3cm c)wyciskanie - klatka 10kg d)wyciskanie - barki 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a) b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST -NIE

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) - olimp mega caps 1250 300 kapsułek 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 50 dni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 4,5kg b)biceps 1,5cm c)wyciskanie - klatka ok. 5 kg d)wyciskanie - barki - niewiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w [...]

1)OLimp mega capsy 2)42dni 3)tak 4)Rezultaty po monohydracie a)7 b)1,5cm c)16kg+ - klatka d)bd. - barki 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu plecy barki nogi b)dwa razy w tygodniu klata łapy :) 6)nie

Trening FBW będzie dla ciebie lepszy i da ci lepsze rezultaty ni zwykły Split. Lepsze regeneracja i będziesz mógł częściej przetrenować daną partię w tygodniu. Spokojnie na kreatynę jeszcze przyjdzie czas :) Szkoda że dieta kuleje... Ja widzę 4mc porządnej redukcji. Moim zdaniem kawał masy, barki szerokie, gruby kościec. Jak będziesz ćwiczył i [...]

[...] powtórzeń? Z tego co sobie czytałem to na podstawie badań zaobserwowano, że mniejsza ilość powtórzeń z tym samym ciężarem co przy większej ilości powtórzeń daje większe rezultaty, ale ta ilość mocno się różniła. Dlaczego proponujesz 10-8 zamiast 12-15? :) Btw; jakim tempem wykonywać te ćwiczenia? Zmieniony przez - orangedante w dniu [...]

[...] nie wiem czy chcę robić masę bo moją motywacją do redukcji było przede wszystkim zdrowie. Zobaczymy- podrzucić parę kilo zawsze można, ale wole ważyć mało nawet 70kg ale BF mieć 6 :D to jest mocna rzecz :D Aha i biegi robiłem prędkością jednostajną bez żadnych przerw - uważam że to pomogą wprowadzić organizm w nalepsze rezultaty do chudnięcia.

[...] podskoczyła ale to byłem wtedy na cyklu kreatynowym a i tak nie osiągnąłem zadowalajacych efektów ;/ Zdaje sobie sprawe ze to moze juz genetyka sprawia ze w WL jestem słaby ale chce zeby cos jeszcze ruszyło stąd pytanie jaki plan polecacie zeby szła masa i siła. Od października ruszam z ww suplementacja i chce osiagnac jak najlepsze rezultaty ;)

[...] ? zastąpiłem drugi posiłek filetem 100g i sałatką z warzyw + oliwa tak jak mi doradzono, wyrzucilem też 30g platkow z omleta (posilek 6) mogłbyś coś jeszcze poradzić ? czy trzymać sie tego co jest i czekać na rezultaty ? wybacz że męcze ale wyglądasz na gościa który sporo wie :P pozdrawiam i zycze sukcesów w zyciu zawodowym jak i personalnym ;)

[...] termicznym a w połączeniu z aerobami napewno nie zaszkodzi ). Ale to taka moja subiektywna opinia, gdyż sam jestem zwolennikiem biegania i w moim przypadku biegi przynoszą rezultaty. Podsumowując, wg mnie najbardziej optymalny plan dla Ciebie byłby taki: 1.Trening ogólnorozwojowy - co drugi dzień. 2.Aeroby - poprzeplatane z treningami ogolnymi [...]

Chociaz temat stary to napisze co ja polecam i osobiscie biore. 1.Carbo 2.Proteinki 3.HMB 4.Glutamina 5.Apteczne ZMA 6.Lecytyna 7.Jakis napoj w stylu gatorade,powerade na treningu. No i ciekawi mnie stala suplementacja kreatyny. Prawdopodobnie sie skusze, a potem opisze rezultaty. Pozdrawiam.

[...] bralem duzo supli i ciezko jest ocenic jego dzialanie. Jednak zgodze sie ze BCAA to lepszy antykatabolik. Zreszta pisalem ze glutamina jako antykatabolik raczej slabo dziala. Co do kreatyny 369258. Monohydrat to wcale nie jest gowno. Wez pod uwage, ze na niektorych ta forma kreatyny dziala najlepiej i daje najlepsze rezultaty. Pozdrawiam.

A co dała by taka podmiana estrów na czas mini cut? Troche więcej świeżości, kopa? Jest wogole sens tak kombinować na kilka tyg? Pewnie nic jeśli chodzi o rezultaty bo teść to teść, ale na pewno trochę świeżości na bani, na mnie zawsze działa dobrze jakakolwiek zmiana, czy to w diecie, treningu czy w estrach:) Chłopaki tu walą antka/metke inj [...]

Wiec wracajac do sedna... po co ryzykujesz wlasne zdrowie i rownowage hormonalna? Sadze ze moglbys bez problemu osiagnac podobne rezultaty zmodyfikowana dieta i treningiem.. a juz jak slysze ze zastanawiasz sie nad meta to juz mi rece opadaja... pamietaj ze po zakonczonym cyklu ccialo i tak bedzie chcialo wrocic do twojego naturalnego wygladu.. a [...]

[...] pracuję nad jakością tego co jest i tak na okrągło. A czy kiedyś będę starym flakiem, jak zawodnicy pro? Pewnie tak, ale dopóki będę powłóczył nogami, nie dopuszczę do tego. Najważniejsze to nie przeginać z ilością koksu. Jedziesz z cyklem do czasu,kiedy widzisz rezultaty,bez ciągłego podnoszenia dawek, potem odblok i odpoczynek. Ja tak to widzę.

Czasami efekt odczuciowy jest dobrym wyznacznikiem , czasami nie czyli intuicja jest bardzo ważna, w medycynie też są stosowane dawki clomidu 100mg , więc musi to mieć uzasadnienie naukowe jak dawka liniowa. Spróbuj 100mg clomidu, dodaj proviron, być może ten odblok na chybił trafił przyniesie dobre rezultaty.

będę trzymała kciuki za Ciebie i wpadała sprawdzać rezultaty :) Według mnie ten sos z Łowicza jest zbędny, lepiej sobie samemu zrobić, zawsze to bezpieczniej, bo wiesz co jesz :) ja robię kurczaka ze świeżymi warzywami, bez dodatku tłuszczu, bo także jestem na diecie. Jeszcze raz życzę powodzenia!

[...] pole do manewru zarówno, jeśli chodzi o treningi jak i o dietę. Zastosowanie się do "wskazówek" powiedzmy na 90% o czym jest mowa w linku z pewnością przyniesie rezultaty. Nie jest to sposób na "szybką wycinkę", a raczej sposób pozwalający zdrowo, stopniowo zmieniać sylwetkę we właściwym kierunku. Zwiększając odpowiednio [...]

[...] wam zrezygnować z celu, jaki macie przed sobą. Konkurs miał być też okazją do pokazania wam, że możecie, a wręcz powinnyście jeść więcej, by efektywnie trenowac i osiągać rezultaty. Justyna jest tutaj najlepszym tego przykładem. Co do wypowiedzi Kokosika, powiem tylko, że już ogłaszając konkurs jasno powiedziane było, że nie jest on dla osób [...]