Gratulacje Xzaar, niesamowita robota za Tobą daje niesamowite rezultaty teraz i wróży niesamowitą przyszłość:) Twoje dzienniki jeszcze nie raz pewnie przeczytam od deski do deski, ale tak po prawdzie to powinieneś w końcu wziąć się za pisanie książki o swojej przemianie, miałbym łatwiej;) Zmieniony przez - Janca w dniu 2014-07-26 21:14:53
Gratuluję efektów ciężkiej pracy. To właśnie jest w sporcie piękne: uczciwa praca przynosi wymierne rezultaty. ( geny pozaziemskie też się przydają, ale osobiście bardziej wierzę w ludzkie pochodzenie tej wytrzymałości :)
[...] odkrylem dla siebie cos, co dla rozsadnych ludzi jest truizmem i wiedzieli to od dawna - czasami lzejszy, ale przemyslany trening daje lepsze, a z pewnoscia nie gorsze rezultaty niz zajazd organizmu na 100%. Chcialbym aby ten sezon byl jesli nie przelomowy pod wzgledem wynikow, to przynajmniej najbardziej przemyslany i najmniej [...]
Jestesmy slabymi plywakami i takimi juz niestety zostaniemy. Patrzac na rezultaty osob, ktore w przeszlosci plywaly nasze bardzo teoretyczne maksimum to jakies 30-35' na 2km. Oznacza to w naszym przypadku jakies 5-10 minut potencjalnego zysku. Czy to jest realny cel? Wydaje mi sie, ze przy baaardzo duzych nakladach czasu (plywanie 5-6x w tygodniu) [...]
[...] Nie chodzi mi trening z trenerem. Nie każdego stać i nie każdy potrzebuje. Pirlo trenuje sam, ale robi to dobrze. Kalik tez czyta i podpatruje lepszych. Ron miał najlepsze rezultaty w zeszłym roku (nie licząc Pirlo), ale ten trening który sobie aplikuje nie jest efektywny. I kropka. Trening to konkretny plan, który ma dostarczyć odpowiedni [...]
[...] Nie chodzi mi trening z trenerem. Nie każdego stać i nie każdy potrzebuje. Pirlo trenuje sam, ale robi to dobrze. Kalik tez czyta i podpatruje lepszych. Ron miał najlepsze rezultaty w zeszłym roku (nie licząc Pirlo), ale ten trening który sobie aplikuje nie jest efektywny. I kropka. Trening to konkretny plan, który ma dostarczyć odpowiedni [...]
Dobrze, że te MP mają swoją kontynuację, bo klimat na nich zawsze jest wyjątkowy i rezultaty również. Termin i regulamin bardzo dobre więc trzeba się zebrać do "kupy" jeszcze ten przedostatni raz :-)
Madumasz świetne zacięcie i dobre rezultaty, ja na takie muszę pracować cały miesiąc. Biorę z Ciebie przykład, ot co! Ja też sie niestety zapuściłam, za głupotę trzeba płacić
WPC protein plus Dostępne smaki: wanilia, truskawka Systematyczne wspomaganie organizmu odżywkami białkowymi wysokiej jakości daje świetne rezultaty, jednak nie oszukujmy się jest po prostu bardzo kosztowne... Bazując na opiniach użytkowników forum SFD postanowiliśmy stworzyć wysokiej jakości białko w przystępnej dla każdego cenie. Naszym celem [...]
[...] ale cały czas dmucham na zimne i nie przesadzam z ciężarami. Najgorsze co mogłoby mi się teraz przytrafić to nawrót kontuzji,póki co zajęcia z fizjoterapeutą przynoszą dobre rezultaty i z tygodnia na tydzień używam co raz większych obciążeń. Dzisiaj przy wyciskaniu na klatkę założyłem 90kg.i wykonałem z tym ciężarem pełnych 10 powtórzeń bez [...]
[...] wygrywa Budynek, który umieścił go w Guinness Book of World Records, Coleman jest wyjątkowo dobrze wykwalifikowanych do wypowiadania się na uzupełniające devlier najlepsze rezultaty i jakie techniki mogą używać do osiągnięcia swoich celów. Uwzględniając rozwiązania e-commerce na rynek swój unikalny towarów i osobowych marki wydaje się być [...]
inna sprawa ze Koniu chyba nie jest modelem (myle sie) a tylko oni musza trzymac forme topowa przez caly okres ilosc pracy wlozona przez Konia przyniosla rezultaty a z tego co pisze widze ze sie odgraza ze to nie koniec ambicji przed plaza
CÓŻ RZEC JAK ZDĄŻYŁEM NA KILKU TRENINGACH ZAUWAŻYĆ AMBICJI NIE BRAKUJE, A I WIEDZA W DZIEDZINIE OGROMNA SAM Z NIEJ SKORZYSTAŁEM I TO NIE JA JEDYNY. CHOĆ OSTATNIO TRENINGÓW REGULARNYCH BRAK TO JEDNAK KILKA SŁÓW NA TEMAT ODŻYWIANIA DAŁO U MNIE PEWNE REZULTATY JUŻ 100KG NIE MA TAKŻE WIEM O CZYM MÓWIE. DZIĘKI ZA TO RAFAŁ POWODZENIA ŻYCZE I TRZYMAM [...]
[...] zeby nastepnego dnia miec w miesniach uczucie ociezalosci (mniej niz tzw. "zakwasy"), a jednoczesnie nie miec klopotow z snem. Klopoty z snem sa oczywistym objawem przetrenowania. Tak wiec lawiruje na ostrzu noza pomiedzy silnym bodzcem dla rozwoju miesni a przetrenowaniem. To, ze moje metody daja rezultaty, mowi mi kazdy w silowni
[...] Ci nic powiedziec, bo sie na tym zupelnie nie znam. Tu powinienes zwrocic sie do profesjonalnego fizjoterapeuty lub kanarka. Trening silowy jest ciezki, czasami monotonny i rezultaty przychodza po latach. Wielu odpada po pierwszych 6 miesiacach. Poniewaz trenujesz juz dosc dlugo, wyglada na to, ze pozostaniesz juz przy tym sporcie. Czego ci [...]