meraviglia
GRATULEJSZYNS!!! 
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
ładnie ładnie 
Potem masa
Nowy temat: Masuj z MADU
Wszystkim Paniom, żoną, damą, dziewicą i panną życzę naj naj z okazji waszego święta
A teraz już mniej miło
Madu po dojściu do celu mam nadzieje że nie olejesz zdrowego trybu życia i SFD
Potem masa
Nowy temat: Masuj z MADU
Wszystkim Paniom, żoną, damą, dziewicą i panną życzę naj naj z okazji waszego święta
A teraz już mniej miło
Madu po dojściu do celu mam nadzieje że nie olejesz zdrowego trybu życia i SFD
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Dzięki Dziewczyny za gratulacje ale to jeszcze nie czas 
BodyLine
w temacie miski, w końcu się zebrałam i wpisałam w dziennik, i oto co mi wyszło:
1. omlet 1+4, płatki 50 g 23/7/37 kcal 303
2. cyc + brokuł + lniany 35/12/3 kcal 261
3. matrix przed treningiem, bez względu czy siłowy czy aerobowy 23/2/2 kcal 110
4. matrix + makaron/ryż 70g, ale TYLKO po siłowym 30/2/55 kcal 370
5. cyc + brokuł + lniany 35/12/3 kcal 261
6. twaróg 200g + pomidory 200 g + lniany 41/16/12 kcal 360
Łącznie 188/52/111 kcal 1661 i to jest w dni z siłownią, gdy tylko rower, to: 157/49/55 kcal 1295
Odstępstw w tym menu, od tego które Ty mi podałeś nie ma prawie żadnych, jest wiecej wagowo warzyw i tyle.
Pytanie:
Czy to jest OK?
Tłumaczenie:
Boję się, ze nie będzie z czego ciąć jak juz przestanie spadać, tym bardziej, ze wg mojej wagi od ostatniej soboty nie ubyło nic, a nawet wręcz przeciwnie IMO tak być nie powinno, bo przecież cały czas dużo za duzo ważę...
ale to jeszcze nie czas
BodyLine
w temacie miski, w końcu się zebrałam i wpisałam w dziennik, i oto co mi wyszło:
1. omlet 1+4, płatki 50 g 23/7/37 kcal 303
2. cyc + brokuł + lniany 35/12/3 kcal 261
3. matrix przed treningiem, bez względu czy siłowy czy aerobowy 23/2/2 kcal 110
4. matrix + makaron/ryż 70g, ale TYLKO po siłowym 30/2/55 kcal 370
5. cyc + brokuł + lniany 35/12/3 kcal 261
6. twaróg 200g + pomidory 200 g + lniany 41/16/12 kcal 360
Łącznie 188/52/111 kcal 1661 i to jest w dni z siłownią, gdy tylko rower, to: 157/49/55 kcal 1295
Odstępstw w tym menu, od tego które Ty mi podałeś nie ma prawie żadnych, jest wiecej wagowo warzyw i tyle.
Pytanie:
Czy to jest OK?
Tłumaczenie:
Boję się, ze nie będzie z czego ciąć jak juz przestanie spadać, tym bardziej, ze wg mojej wagi od ostatniej soboty nie ubyło nic, a nawet wręcz przeciwnie
IMO tak być nie powinno, bo przecież cały czas dużo za duzo ważę..."Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Mój Drogi Królu nie zamierzam nikogo ani niczego olewać To, ze doprowadziłam się do takiego stanu było wynikiem kilku nałożonych na siebie spraw, zdrowotnych też niestety. Oczywiście nic mnie nie tłumaczy, całą winę ponoszę ja, ja za to płacę i jestem świadoma. I może dlatego mam tyle zacięcia
I powtórzę raz jeszcze: gdyby nie Bartuś, który pokrzyżował nieco plany, to pewnie teraz dorównywałabym Obli 
Chociaż nie... przeciez ja jestem endo - wieczny grubas 
King- maturzysto, nie bój się końcówek -om i -ów
No! W związku z powyższym idę na rower
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 14:09:33
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 14:12:24
To, ze doprowadziłam się do takiego stanu było wynikiem kilku nałożonych na siebie spraw, zdrowotnych też niestety. Oczywiście nic mnie nie tłumaczy, całą winę ponoszę ja, ja za to płacę i jestem świadoma. I może dlatego mam tyle zacięcia
I powtórzę raz jeszcze: gdyby nie Bartuś, który pokrzyżował nieco plany
, to pewnie teraz dorównywałabym Obli Chociaż nie... przeciez ja jestem endo - wieczny grubas
King- maturzysto, nie bój się końcówek -om i -ów
No! W związku z powyższym idę na rower
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 14:09:33
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 14:12:24
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
sihaja82
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
823
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4782
Madumasz świetne zacięcie i dobre rezultaty, ja na takie muszę pracować cały miesiąc. Biorę z Ciebie przykład, ot co!
Ja też sie niestety zapuściłam, za głupotę trzeba płacić
Ja też sie niestety zapuściłam, za głupotę trzeba płacić
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
Madu matura za roczek
Technikum 4letnie
Technikum 4letnie
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Za rok?! No to zabierasz mnie na studniówkę Już za rok będę niezła doopa, więc wiesz
&&&&&&&&&&&& RAPORCIĄTKO &&&&&&&&&&&&
Rower 60 minut, średnie HR 123
&&&&&&&&&&&& KONIEC &&&&&&&&&&&&
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 16:47:05
Już za rok będę niezła doopa, więc wiesz
&&&&&&&&&&&& RAPORCIĄTKO &&&&&&&&&&&&
Rower 60 minut, średnie HR 123
&&&&&&&&&&&& KONIEC &&&&&&&&&&&&
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 16:47:05
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Madu z nauczycielka!!!!????? 
ale obciach by sobie chlopak zrobil
ale obciach by sobie chlopak zrobil ...
Napisał(a)
Patka_00
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19996
on idzie ze mna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Za rok mogę już iść na emeryturę Poza tym czy ja mam na czole napisane, zem nauczyciel? 
Patka skad jesteś? Tak z babskiej ciekawości...
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 17:04:55
Poza tym czy ja mam na czole napisane, zem nauczyciel?
Patka skad jesteś? Tak z babskiej ciekawości...
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 17:04:55
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
Poprzedni temat
Trening do oceny!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
-
Następny temat
Atlasy Kettler vs York
