Hey czy możecie mi powiedzieć jak stosować melanotan w sprayu ? Ten do iniekcji to wiem , ale tym razem kupiłam spray czy takie same rezultaty ? I ile wprysniec ?
[...] ciała wcale nie musisz spożywać odżywek, ani specjalnych suplementów. Spożywając po treningu np: porcję ziemniaków i chudej gotowanej wołowiny też możesz uzyskać rezultaty o jakie Ci chodzi, pod warunkiem, że inne posiłki w ciągu dnia będą ok. i trening będzie przemyślany/wystarczająco intensywny itd. A dodatkowo jeśli nie jesz zbyt [...]
[...] On bardzo szkodzą 11:16:24 JA a czy te 15 kilo to w 2 tygodnie ? 11:16:43 On tak 11:16:52 On jeszcze zależy 11:16:58 On tak w granicach 11:17:04 On bedzie widac duze rezultaty 11:17:40 JA a czy np. w miesiąc da się przytyć 30kg 11:18:08 On raczej da 11:19:01 JA to super a na klate wezme z 50kg 11:19:29 On napewno 11:20:08 JA a ile [...]
sorki...nie wiedzialem ze to jush tu bylo... jestem nowy na forum..chcialem dobrze ale coz..mi to naprawde dalo pozadne rezultaty silowe !!! pozdro !!!
[...] z treca, to winno wystarczyc w polaczeniu ze smashem na rozsadny cykl, osobiscie nie dorzucałbym juz cm3 mozesz to uczynic - jednak nie licz na jakies inne (wieksze?) rezultaty, masz troche fatu, wiec pomysl zaamiast o dorzucaniu kolejnej formy kreatyny, o dorzuceniu w tygodniu 2-3 wysilkow aerobowych/interewalowych i moze lekkim spalaczu [...]
[...] zakres ruchu i rozciąganie pomiędzy seriami lub na zakończenie treningu. Większość trenujących nie docenia rozciągania, a w przypadku tej partii daje na serio rewelacyjne rezultaty. - Rozciąganie między seriami - delikatnie i z wyczuciem. Bardziej bazujesz na długotrwałym, miarkownym rozciąganiu - np 30 sekund. - Rozciąganie po sesji [...]
Skoro CKD przyniosła rezultaty, to dlaczego nie trzymasz się dalej diety a płacisz za porady Pani dietetyk? Coś namieszałeś z tymi proporcjami.. a 19% tłuszczów w diecie to nie jest dieta niskotłuszczowa.
jak zwykle swoje... wszystkiego da się samemu nauczyć - kwestia CZASOCHŁONNOŚCI i ZAANGAŻOWANIA. Oczywiście trening w klubie daje dużo lepsze, szybsze rezultaty :) ale czasem warto pójść dookoła - jest więcej zabawy. Forumowicze nie wiedzą, że przy najmniej 2 osoby z zeszłorocznej kadry muay thai są samoukami :) do tej pory są sami sobie trenerami [...]
dzieki wszystkim, 40 minut nie poswiece na bieganie bo mam za malo czasu na silowni. Bede biegal i przedluze czas do 15 minut 5 razy w tygodniu a w 6-ty dziem pobiegam przez 30 minut. Oprocz tego zmiejsze czas odpoczynku miedzy cwiczeniami i rezultaty powinny byc ok.
biłem sie z myslami i dlatego załozyłem ten temat aby sie poradzic. dzieki za opinie. lece do dzialu z odzywainiem.. Jesli beda widoczne rezultaty to pochwale sie%-) Zmieniony przez - affan33 w dniu 2011-10-30 22:29:04
[...] mozliwosc wykorzystania T, jako paliwa. Dlatego dieta Montignac zwraca uwage na IG produktow spozywczych (male IG - maly wyrzut insuliny). I to samo dziala i daje rezultaty w dietach wysokoT (T maja b. male IG). "Dzieki temu spozycie ww prostych w polaczeniu z aminokwasami nie powoduje absolutnie zadnego odkladania tluszczu gdyz [...]
Rozumiem ok. Jest poprawa. Rehabilitacja daje rezultaty. Boli przy pewnych ruchach ale jest lepiej. OBstawiam że do lipca nie bedę trenował. Porażka :(
[...] że nie osiągnąłby tego inaczej (sorki, ale kiedy o tymmogł się przekonać dziewiętnastolatek?) - być może kolega X nie jest świadom, że inną metodą osiągnąłby jeszcze lepsze rezultaty - wszystko płynie, kochani; kiedyś wyciananie migdałków było cool, plomby z amalgamtu najlepsze i pani minister kopacz była be bo niepodał polako szczepionek na [...]