rezultaty

[...] 14 lat. Jedyne co mam do dyspozycji to sprezynki i ciezarki :P 68 kilo. MALO jak widac umiesniony jak na 188 cm ;] Opłaca mi się to kupic. Juz od miesiąca ćwicze i jakies tam widac rezultaty. POmoze mi to? Bo podobno kreatyna tlyko działa na chwile. Ten zestaw kosztuje 30 zł. Kreatyny 60 kaps. HMB 70 wiec na długo nie starczy... Pliz odpiszcie

[...] zostawie wiec innym ta przyjemnosc. od siebie tylko niesmialo zasugeruje eksperyment: 1. odpocznij sobie pare dni 2. zrob trening klatki na 100% swoich mozliwosci i zapisz rezultaty 3. odpocznij sobie pare dni 4. zrob trenig barkow na 100% mozliwosci i zapisz rezultaty 5. odpocznij i zrob trening brzucha na 100% mozliwosci i zapisz rezultaty a [...]

[...] pilnie studiowane przez jego następców. Arnold Schwarzenegger trenował blisko 20 lat (zresztą robi to również dzisiaj, ale już nie pod kątem zawodów) i osiągnął fantastyczne rezultaty w rozwoju mięśni. Toteż warto chyba przedstawić jego doświadczenia, które po odpowiedniej analizie mogą być w jakimś stopniu wykorzystane przez wszystkich [...]

no wlasnie srodki spomagajace...nie oszukujmy sie sa po nich wielkie rezultaty ale rowniez duze rezultaty na zdrowiu..moj kumpel ma 19 lat i juz duze problemy z watroba...ano zdrowiej by go wyniosly paradoksalnie strzaly...ale mam nadzieje ze ten kto to przeczyta nie bedzie myslal ze cos polecam...hahaha

Mam dzis ciut więcej wolnego czasu więc: Wrzucam też fotki z dziś i pomiary bo w sumie już 3 miesiące minęły , wypadałoby sprawdzić rezultaty . Bziubzius zerknij swoim okiem proszę, czy jest potrzeba na którąś konkretne partie docisnąć nieco bardziej ? ;-) Wydaje mi się że tylna część ud jest najbardziej u mnie oporna %-) Ja jestem w sumie z [...]

[...] mam mega lipę z apetytem i wciśnięcie w siebie, nawet shake'a niejednokrotnie wywołuje nieprzyjemne odczucie "cofek") Knife - aero będą, mam nadzieję min. 3x/week, ćwiczenia głównie na ciężarach. Zapraszam regularnie, cenię Twoje rady, na pewno dowiem się czegoś ciekawego, a co za tym idzie, pozwoli mi to osiągnąć lepsze rezultaty

[...] pomyślisz, że to nie możliwe. Jednak dostępu do sukcesu broni skutecznie Twoja własna psychika. Bardzo trudno ją pokonać, ale stosując ten program to możliwe. Wyobraź sobie rezultaty... 1. Zmierz swój wyskok (np: http://strball.fateback.com/test_wyskoku.html Zaznacz potem 3 punkt który musi być wyżej położony o 10 cm od punktu 2. Właśnie tutaj [...]

[...] bo inaczej można się sfrustować wiem, co mówię bo mam za sobą już kopenhaską, tłuszczową i inne cuda niewidy. tu na forum stosują tłuszczową i wiele osób ma super rezultaty więc może jak masz zamiłowanie do parówek i majonezu to powinnaś jej spróbować? na niej można liczyc na dość szybkie rezultaty. ja na niej nic nie schudłam, a wręcz [...]

[...] działa FBW niż split. Wklej ten plan FBW, którym jechałeś. Z chęcią pewnie wiele osób by chciało go zobaczyć. Do tego pochwal się, ile jedziesz na splicie i jakie masz rezultaty? Jeśli chodzi o mnie, to na FBW potrafie zrobić nawet 5 kg. w miecha z bardzo dużym przyrostem siły, a split max 2-3 kg. Po za tym ogromną zaletą FBW jest możliwość [...]

Jest tam- wtym wykłdzie kilka ciekawych spostrzeżeń ale pamietajmy jedno-temat dotyczy osób z insulinoopornością-wiekszośc ćwiczcych i mających jakieś rezultaty nie ma tej przypadłości. Co nie oznacza,że nie można sobie jej zafundować. Zakończy się właśnie etap VI tego półrocznego konkursu modułowego. Myslę,że swój cel ten kokurs [...]

[...] da się zakwestionować! Wytrzymałość - oś ćwiczeń treningowych - jest podstawą kondycji fizycznej, na której opieram się, kiedy wchodzę na ring. Krótki rzut oka na moje rezultaty po osiemnastu miesiącach treningu: jestem w stanie zrobić 6 serii po 40 powtórzeń wyciskania w dół na drążkach z 25 sekundami na odpoczynek między seriami, jak [...]

[...] to ma znaczenie, że mój ukochany mięsień urósł (wg mnie) z powodu spożywania dużej ilości piwa ;), co oczywiście również odstawiłem na bok :/. Nie mam praktycznie żadnego doświadczenia, dlatego chciałbym się dowiedzieć czy taki system w ogóle przyniesie jakieś pozytywne rezultaty i mniej więcej po jakim czasie. Z góry dzięki za odpowiedź, Pzdr!

[...] przerywana trwającą co najmniej 3 tygodnie przerwą. Ponowne "naładowanie" przynosi później znowu efekt. W perspektywie czasu, przyjmowanie kreatyny przynosi lepsze rezultaty, gdy jest cykliczne. ..: KREATYNA ZWIĘKSZA SIŁĘ I PRZYŚPIESZA PRZYROST MASY MIĘŚNI :.. Bezpośrednio uzależnione od zaopatrzenia w kreatynę są w szczególności [...]

"POWIEM WAM JEDNO KOLOROWO BĘDZIE ALE DOPIERO JAK ZAKONCZYMY TEN TEST I OSIAGNIEMY ZADOWALAJACE REZULTATY.... I BĘDZIE SIĘ CZYM POCHWALIC WTEDY NA PEWNO DO NASZYCH SERC NAPŁYNIE ODROBINA KOLORU ALE TO BĘDZIE TYLKO CHWILA... BO DO OSIAGNIECIA WYMARZONYCH REZULTAÓW JESZCZE BARDZO DŁUGA DROGA.... " Ojj dla takich chwil sie cwiczy Fajnie to [...]

mężczyzna 18 lat 184cm 70 kg chcę uzyskać jak najlepsze rezultaty w skoku w dal na 60 m biegam 7,90 na 100m 13,30 w dal chce spróbować swoich sił, jeżeli chodzi o wyskok dosiężny to ma on 61cm Prosiłbym o ułożenie planu treningowego od Pon. do Pt. Wtedy też i siłownia wchodzi w grę a sobota To trening taki na świeżym powietrzu. Chcę taki już [...]

[...] sa Twoje mysli o najblizszej walce z Goodridgem? To jest cos specjalnego,to moj koleszka,trenujemy razem i lubie go.Najpierw nie chcialem z nim walczyc..ale mial pewne dobre rezultaty pozniej i musialem sie zgodzic.Ale bede walczyl by wygrac, bez litosci, mimo ze to fajny czlen. Nie gadam za duzo z innymi typciami z K1, poniewaz pozniej moge miec [...]

[...] tak to wyglada i samopoczucie tez jest super :) Jak tylko cos sie zacznie psuc to wtedy bez wahania wchodze w to A teraz jakies alternawy szukam ktora nie zablokuje i da jakies dobre rezultaty. I dochodze do wniosku ze poza kreatyna lub testem to nie warto nic wiecej brac. w sensie rezultaty przewyzsza koszty :) Mowa o amatorach oczywiscie:)

Zacznę od kwestii zdjęć i testu czarno białego Gosteczek już wszystko wyjaśnił ale ja tez musze dorzucić cos ode siebie... #################################################################### Odpowiedzcie sobie tylko na jedno pytanie czy waszym zdaniem zap*****lanie na siłowni do upadłego zajeżdżanie się na rowerku stacjonarnym i wsuwanie w [...]

PORA OPISAĆ REZULTATY : Obwody : Waga (kg) 73 ---> 77 Wzrost (cm) 179 ----> 179 Biceps (cm) 36 -------> 38,5 Klatka (cm) 107 ------> 112 Pas (cm) 82 ------------>82 Udo (cm) 53------------>56 Jak widać jedne wymiary poszły lepiej do przodu drugie gorzej lecz wszystkie się poruszyły .Prócz pasa który jednak pozostał [...]

[...] i WT. Strasznie męczyłem się na długich wybieganiach itp. przez to, że jestem bardzo dobrze umiesniony w szczególności nogi... uważam ze na dystansie 400m osiągne lepsze rezultaty niż np na 1000m - 2.44 1500m - 4.19. Rozstałem się z trenerem miesiąc temu... a zaraz po tym byłem na takim małym sprawdzanie u innego trenera i na 300m uzyskałem [...]