rezultaty

No właśnie mam dylemat ... ćwiczę około 5 miesięcy ten plan jest już drugi i efekty są dosyć dobre ... w bicepsie przybyło ok 4 cm a na klatke wycisnę już o 30 kg więcej czyli 85 kg no ale widzę że praktycznie każdy początkujący ćwiczy wg FBW to może i ja zaczne Wtedy porównam rezultaty i stwierdze co dla mnie jest lepsze ...

Waldrak : tak jak napisales good, moze byc ewentualnie sam prop ale rezultaty nie beda juz tak dobre jak zwinem.. w zaleznosci co chcesz osiagnac..

[...] treningów. To konretny plan treningowy i założenia które trzeba konsekwentnie realizować. Jednak ten trening może być pewną odmianą i wykonując go regularnie może przynieść rezultaty. Propouję zwiększanie ciężarów, aż dojdziesz do 5-8 powtórzeń, pociągnięcie tak 2-3 tygodnie i zmniejszenie objętości do stanu wyjściowego - małe ciężary, więcej [...]

[...] to nie jechalem 3 razy w tyg. tylko 4 jak za tydzien poczulem ze juz nie jestem taki fresh to jechalem juz 3 bo mi ta przerwa 2 dniowa duzo dawala.I zapewniam ze rezultaty byly lepsze niz bym sie trzymal na sztywno.Tylko sie trzeba roszke pobawic soba i ciezarami zeby wiedziec kiedy co i jak. Moim zdaniem kompletnie nie ma sensu [...]

[...] to nie foch :P tylko niedosyt wiedzy ;) :PP @mietki - wiem ze staż nie jest duży ale zauważam co nie co... najwidoczniej plan "działa" dobrze :)a skoro plan daje rezultaty to czemu by sie nie wspomóc? :P znajomy wcinal jakiąs serwatke. rozrabial ją z mlekiem i pił... no i z chudzielca się zrobił aki większy :P a ja bym chcial tylko [...]

ale chodzi o to wlasnie ze caly czas trenuje bica raz w tyg. i slabo idzie a np.trenowalem tym planem priorytet klata + bary (teraz zmienilem na biceps)i byly dobre rezultaty.

zle zaczeles brac kreatyne ja tez skonczylem swoj 1 cykl kreatynowy pare dni temu i rezultaty bylo takie ze 2 cm w bicku z 76 do 90 na plaskiej wedlug mnie za szybko sie chyciles za krete powinnno sie conajmniej 80 kg na sucho pozniej zaczucic krete

Orientacyjnie, przy dobrej diecie i treningu ile mięśni pi razy drzwi można wycisnąc z tego środka? Ja wiem, to nie wrózka.pl, ale chciałbym się dowiedziec w przybliżeniu, jakie Wy mieliście rezultaty. Ile doładowań może mnie maksymalnie kosztowac clomid na tą kuracje? MikX dziękuje za pomoc:)

a co myślicie o cyklu anavar(siła + przyrosty)/andriol (przyrosty)może za dużo masy się nie łapie ale jak rośnie siła to solidny trening + odżywianie powinno dać dobre rezultaty. Przecież nie chodzi o to aby się rozrosnąć do monstrualnych rozmiarów w parę tygodni. Popatrzcie na np. na 100metrowców są dobrze wyrzeźbieni proporcjonalni. Takie [...]

A jakieś bardziej szczególowe opisy?? w jakim mniej więcej czasie takie uszy sie posiada?? ile trzeba by spędzić godzin w parterze aby mieć takie uszy??? czy to jest nieodwracalne?? Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

nic nie powiem :) ale mam jedno pytanie: jak najszybciej mozna sobie zrobic takie kalafiory?? nie zaś takie jak sakuraba ale troche mniejsze! jak najszybciej ??? Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

po pierwsze ja nie robie tego dla kogos tylko tak bo mi sie chce ! a po drugie krótko nie ćwicze. Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

w tak serio to mi sie tylko tak TROCHE podobaja ale watpie zebym chcial ! ale gdyby tak same wyszly to co bym zrobil! przeciez nie bede sobie specjalnie ich robil ?? Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

BJJ BOY: ty sie nie odzywaj ! tyle cwaniakowaleś że chcesz abyśmy sie zmierzyli, tyle mnie tu wyzywał, a później zablokowal gg i nic !! na gg jakieś walcz że walcz !! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

nawet mi sie klocic nie chce Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

o żesz w morde ! nie mam :( a ty SAPP co tam u ciebie ? te kalafiory to przerabana sprawa ! jak chcesz mieć to nie masz ! a jak nie chcesz to masz i tak to już jest :( no ale dobra ! nie ma to nie ma :) Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

Sugeruję właśnie zrobić cykl 4-tygodniowy. Zdecydowanie leszpe rezultaty uzyskasz. Suple które podałeś nie bedą przeszkadzać w odbloku, a dodatkowo poczujesz fajną pompę po połączeniu Clena i kretki. Clen zachowuje się jak transporter dla kreatyny i nawet z mono można doświadczyć świetnego pumpingu.

Tak myślałem że coś z tym planem treningowym jest źle, bo na początku to on jeszcze uchodził bo było widać jakieś rezultaty, ale potem to już nie było widać większej różnicy.ale czy łączenie np. tricepsów z klatką było by lepsze ? czy zostawić jak jest tyle że dodać do nie których dni przedramię i kaptury.. Czy całkiem nowy plan trzeba ? Co [...]

Czyli interwały lepsze od biegania ? No to w takim razie to wybiore interwały. Pisałem o bieganiu, bo rok temu bawiłem się w bieganie i były widoczne rezultaty, ale przyszły święta ... Teraz nie dam się tak szybko. A po jakim czasie przerzucić się na interwały ? Ja myślę że może po 2 tyg. I jeszczr jedno, jaka częstotliwość ? Tzn ile sekund [...]

[...] Pompy, Ostra jak Brzytwa Rzeźb i Odlotowe Skupienie Umysłu...nie ważne jak to nazwiecie...Wszystko to znajdziecie w VAULT! Bezprecedensowe technologie, nieporównywalne rezultaty. Za pewne są to mocne słowa...ale co najważniejsze, są one prawdziwe. Dokonania i sukcesy SAN w połączeniu z naszą reputacją jakości i rezultatów gwarantują to. [...]