Witam. Mam prawie 15 lat, coś koło 165-170 cm wzrostu i ważę tylko 55 kg. Możecie mi powiedzieć co mam zrobić, aby trochę przytyć? Staram się jeść więcej, ale to przynosi małe rezultaty, może jakaś dieta?
Mam pytanie od kumpeli: jak wyizolować w domu! mięśnie posladkowe małe i średnie? CZy unoszenie nogi w bok z obciążeniem 2kg stojąc da jakieś rezultaty? "Kopernik też była kobietą!"
Serwatka białkowa - czy warto to jeść?, czy daję jakieś rezultaty. Cena 2,45zł za 500gram jest bowiem kusząca, ale czy nie jest to jakiś nieskuteczny proszek?
Witam, od miesiąca ćwicze sam drążek w seriach 6x8 co 2 dzień. Czy większy przyrost siły i bardziej opłacalne, widoczne rezultaty dawałby trening obwodowy mawashiego dla początkujących?
Stosował Ktoś diete pod grupę krwi "0" jeśli tak to jakie rezultaty i jak mniejwiecej wglądała dietka.
Kupiłem wczoraj starego Scorch'a walnalem sobie 3 na sprobowanie zostalo 164 ile brac i w jakich porach bym mial najefektywniejsze rezultaty stosowania tego specyfiku ?:]
tak jak w temacie.. prosze szybkie odpowiedzi bo chce zamowic za 15min xD pozdrawiam ... chodzi o lepszy jakosciowo sklad i rezultaty :)
kupilem HMBolon i chce do tego dolaczyc jakas odzywke bialkowa albo weglowodanowa jaka by byla najlepsza zeby z tym polaczyc i po ktorej by byly najlepsze rezultaty?
Mam 14 lat 175 wzrostu i 67kg. Zacząłem chodzić na silke... Ale mam tro che tłuszczu na brzuchu i klacie i troszke na nogach... Chodzić nadal na silke??? Da to rezultaty?? jak zgubić tłuszcz??? czego nie jeść??
chciałbym dowiedziec sie informaci o skutecznosci tego specyfiku czy ten z megabol jest dobry i jaki cykl przynosi najlepsze rezultaty cZy wogole oplaca sie to kupic to ja jestem bogiem
Mam 17lat 73kg i mam pytanie , warto dołożyć około 2-3g kreatyny do 4g beta alaniny przed treningiem?? nie licze na wielkie rezultaty ale chce się dowiedzieć czy w jakimś spotpniu poprawi mi wydolnośc i siłę:)
Cześć mam pytanko czy ćwiczenie danej grupy mięśniowej 2 razy w tygodniu daje dużo lepsze rezultaty niż 1 raz w tygodniu ?
Witam! Chciałbym się dowiedziec czy jesli polacze hmb z kreatyna to osiagne wieksze rezultaty niz po braniu samej kreatyny? Jesli tak to jak duze? Proszę piszcie . Pozdrawiam
Uważam ,ze warto przeanalizować rezultaty poszczególnych uczestników w odniesieniu się do ich metod treningowych,czestotliwości,wykorzystanych/niewykorzystanych technik itp
Czy plan kilku tych samych parti co 2 dni daje lepsze rezultaty od planu poszczegolnych partii kazdego dnia 3 x w tygodniu, a moze na odwrot?
Siemka. Czy chcialbym zaczac cykl i mam pytanko czy moge polaczyc hard mass treca + cm3 treca i hmb ? bd jakies dobre rezultaty ?
Jak to najlepiej rozpisac: protein 80(2,5 kg),hmb(160 kap),tauryna(100 kap).po ile brać w jakich porach dnia? Co sądzicie o armagedonie na ramiona da jakies dobre rezultaty czy szkoda czasu?
witam czy bez diety osiągnę jakieś rezultaty ćwiczę w warunkach domowych i jem mięso mleko ryże makarony i warzywa gotowane. A jeśli nic nie osiągne przez to to ktoś mógłby pomóc z ustaleniem diety 180cm waga 80 kg
Czy po cyklach sterydowych prohormony moga dać jakies rezultaty? Tzn po około 4 miesiącach po cyklu wziąć jakąś kombinacje do tego odżywki,co o tym myślicie?
pytanko do tych co sie znają.mam zamiar rozłozyc trening siłowy na 2 razy w tygodniu.dotychczas były 3 razy.czy to moze wpłynąc ujemnie na rezultaty??dzieki z góry.pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
