rezultaty

[...] ktos ma jakies patenty na obnizenie cisnienia? Nie mierzylem sobie go jeszczee - zrobie to dzis albo jutro. Profilaktycznie biore omega3, czosnek - ale szczerze mowiac to rezultaty min. Mam jeszcze bisocard na stanie, ale brakuje mi fachowca, z ktorym moglbym o tym leku porozmawiac, a w ciemno tez brac nie chce. Czy ktos przezywa podobne [...]

[...] prolaktyny na którymś z postów i mam podobne. Do lekarza nie chcę łazić bo w dzisiejszych czasach to porażka nie dość że się nie da rady dopchać do endokrynologa to i rezultaty jego leczenia też są mierne (może nie u wszystkich ale już mam dosyć lekarzy). Zacząłem szamać witaminę B6(chlorowodorek pirydoksyny) narazie od poniedziałku 200mg, [...]

[...] 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 160 + -węglowodany: 400 -tłuszcz: 40 g + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: H-Drol 3 miesiace temu (Dobre rezultaty siłowe i masowe), dawno Deka + Testa (Niestety, zbyt wczesniej bez zadowalających efektów) 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

Tak jak powyżej. Chciałem zapytać czy warto ćwiczyć tylko w sobote i niedziele? Ze względu na pracę nie mam możliwości trenować w ciągu tygodnia. Czy da się w takim przypadku osiągnąć jakieś dobre rezultaty, czy lepiej sobie darować??

[...] wspomóc mnie w tworzeniu odpowiedniego planu. Czy znalazłaby się osoba chętna do ułożenia mi odpowiedniego planu? Ew. czy mógłby ktoś udzielić mi cennych rad żebym mógł sam ustalić taki plan? Mam 17 lat, ważę 75kg, 187cm wzrostu. Zdaję sobie sprawę z faktu, że trening ektomorfika, by przyniósł rezultaty, musi być ciężki i pełen wyrzeczeń.

[...] jako iż próbowałem go stosować przez 3 miesiące bardzo mi sie podobała terapia i chcialbym go stosować a nawet połączyć z innymi środkami które pomogą mi osiągnąć pożądane rezultaty ładnej sylwetki. Bardzo bym prosił o pomoc w dobraniu środków nie chce bardzo wątrobę obciążać i napewno będę bił mix testosteronu 250 nie lubię częstych iniekcji [...]

[...] blizniacza firma Big Zone,muszę przyznać,że ceny są bardzo dobre,np.monohydrat,który najprawdopodobniej pojdzie na nastepny cykl,stąd pytanie,czy stosowaliście i jakie były rezultaty:-)podobno niemiecka kretka nie ma sobie rownych,czy faktycznie?? p.s. własnie kilka linkow nizej znalazlem art. o pumpfood... Zmieniony przez - adamur w dniu [...]

Mam dziwny problem przy rozciaganiu. Rozciagam sie 3 razy w tygodniu. 15 minut rozgrzewki (bieg, skakanka, skip a i c, pajacyki, pompki, krazenie ramion, bioder itp.), pozniej wymachy po 12 na noge w przod, w bok, do tylu. Zajmuje to wszystko kolo 30 minut. Potem przechodze do rozciagania statycznego. Robie 3 serie rozc izometrycznego w bok, 3 [...]

[...] boli. Zwrocilem uwage tez na Polskich kulturystow, ze malo ktory ma doj**ane dwuglowe i sporo zaczyna trening od przysiadow. Teraz pytanie moje czy ktos tak trenuje i jak rezultaty, mi nie odradzajcie tego bo ja ze wzgledu na zdrowie poprostu takowy zostawie. Wrzuce zdjecie dla porownania jakie ma dwojki Denis wolf a jakie Olejniczak. [...]

[...] chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 6.Jeśli z 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? siłownia 4x w tygodniu 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nienasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?

[...] trzy serie po 10 powtorzen ostatnia 6-8. Cwicze juz dłuzszy czas z przerwami ale chciałbym dopracowac trening oraz jego skuteczność by odnosic jak najkorzystniejsze rezultaty:) (tak to kazdy by chciał:)-acha nie cwicze z odzywkami i nie mam zamiaru kupywac stosuje diete) dzieki za pomoc jesli ktos mi odpisze. Jesli potrzeba wiecej danych [...]

[...] tych tematach że nie wiem co wybrać dobrego i oczywiście co bedzie dla mnie korzystne . Co do pracy i diety mam silną wole . Pół roku temu skończyłem robienie a6w i są dobre rezultaty . Chce jakoś zadbać o siebie po od dłuższego czasu to nic nie robie a chce to zmienić. I jak byście mogli pomóc w wyborze odrzywek na mase . Chce sobie kupić [...]

[...] bo ogólnie jestem chudy i chce przybrać na masie,a barki mam strasznie kościste. Co byście proponowali na barki ? I takie pytanie czy np. mógłbym z ćwiczeń FBW wyjąć barki (ćwiczę w pon, śr, piątek) i np. zrobić jeden porządny trening raz w tygodniu w sobotę na barki tylko, a resztę lecieć normalny FBW ? Dałby by to może lepsze rezultaty

Od dzisiaj zaczynam bardzo intensywny trening w/w partii mięsniowych, oparty w dużej mierze na doswiadczeniach armwrestlerów. Zobaczymy jakie da rezultaty - po 3 miesiesiącach zdam realcję. PLAN WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO: Dzień A: -zginanie nadgarstka ( hantel lub zamiennie praca z rączką wyciągu) -praca na palce na silnym ściskaczu (regul.obciążenie od [...]

[...] wyższość Oskara po serii potężnych low-kicków, po których nie był w stanie wyjść na 3 rundę. Ciężka praca w Tajlandii i na klubowym obozie kondycyjnym w Murzasichlu dały rezultaty. Cieszy sukces Oskara, tym bardziej, że zawodnik ten ma dopiero 19 lat, a już poziomem wyszkolenia równa się z dużo bardziej doświadczonymi zawodnikami. Mniej [...]

[...] dodać do tego cyklu, wiem ze clomid na pewno po około 14dniach po ostatnim strzale tescia ale jaki okres mam go brać i jakie powinienem brać odzywki w trakcie cyklu aby rezultaty były lepsze (np które białko by najbardziej odpowiadało) i co po cyklu żeby nie było tragicznych spadków. Chciałbym się tez dowiedzieć jakie witaminy najlepiej brać [...]

[...] akurat znany :> zaupili sobie worek 50kg, a byly tam rozne przemielone rzeczy, lacznie ze sloma.. reszte przemilcze. jedli to rano i na obiad przez okolo 2 tygodnie. jakies rezultaty? tak, moze troche im to na mase poszlo, bo spuchli bardzo, ale tez mieli goraczke, wymiotowali, po 2 tygodniu mieli dluuuuugotrwala biegunke i troche popsulisobie [...]

Hej, pisze bo widzę rezultaty niektórych dziewczyn i jestem w szoku. Sama też coś próbuje, ale z mizernym efektem. Dlatego zgłaszam się do was:) Moim problemem jest płaskodupie, a w zasadzie to brak dupy :P Zawsze byłam drobna i nie miałam problemu z wagą, jedynie trochę tłuszczyku na brzuchu. Rok temu urodziłam córkę, w czasie ciąży przytyłam [...]

[...] spalić powyżej 2000? Czy np ograniczę trochę jedzenia, regularne ćwiczenia i jakoś się uda? Bo zmieniając sam tryb życia na aktywny to już coś się dzieje więc powinny być rezultaty. Założenie: codziennie 40 minut biegania i ok 1h aerobów. Druga sprawa: natrafiłem na taki link [...]

Witam.Panowie mozecie wkleic pare treningów ktore przynosza wam najlepsze rezultaty w celu zwiekszania masy miesniowej.Potrzebuje do referatu.Chodzi o trening 3-4razy w tyg.ilosc serii powtorzen jakie cwiczenie.Z góry dzieki.pozdrawiam.