rezultaty

[...] o 2 tygodni. Znajomy mi powiedział, że jeżeli chce mieć rzeźbę to muszę zjechać do 70kg i potem robić masę razem z mięśniami i ścinać tłuszcz. Moje pytanie brzmi, czy musze chudnąc do tych 70kg, czy mogę takie rezultaty osiągnąć przy wadze 90kg. Po prostu nie wiem jak obrać cel po zrzuceniu wagi do 90 kg. Czekam na odpowiedzi, z góry dzięki ! :)

[...] itp. Przy czym nie jadam 3 posilkow tylko non stop cos podzeram z lodowki, tak ze wychodzi nawet do 8 posilkow dziennie. Kreatyne zastosowalem z faza nasycenia i dalo to rezultaty w postaci 4kg i troche sily przez 2 tygodnie ( na poczatku wazylem 75kg), ale skonczyla mi sie dextroza. Dzisiaj kupilem Whey mass gain z HITEC i tu sie zaczyna moj [...]

[...] stolec w wolne dni. Odpowiedź - zmień pracę na razie nie wchodzi w grę. Staram się kontrolować stres natomiast chciałbym jak najlepiej zadbać o swoje jelita. Dodam też, że praktycznie CODZIENNIE pojawiają się gazy. Od czego zacząć i czy to co kupiłem da jakiekolwiek rezultaty - jeżeli nie stricte na ibs to po prostu na organizm. Pozdrawiam

A ja mam takie pytanie...CZy skakanie na skakance daje jakieś rezultaty do pracowania nad wytrzymałością biegową?Jeśli tak to dalczego jeśli nie to jakie efekty daje skakanie na skakance?pozdro

[...] z siłowni na rzecz ćwiczeń aerobowych i poświęceniu większej uwagi spalaniu gdyż zależy mi na szybkiej redukcji zbędnej tkanki lecz nie wiem jakie to będzie miało rezultaty teraz i jakie skutki w przyszłości bo nie wiem czy dobrze rozumuję, ale chcę najpierw spalić tłuszcz, a później budować czystą masę mięśniową, lecz niektórzy [...]

[...] o Tym, że to chu**** plan, dlatego chciałbym, żeby ktoś z Was powiedział/napisał jak to powinno wyglądać funkcjonować. Na początku na bazie tamtego planu działałem, i jakieś rezultaty były, ale wiecie małe. Kolejny pytanie jestem chyba - Ektomorfikiem. I chciałem zapytać czy bez suplementów, itd. osiągne co kolwiek. Co powinienem jeść, wiem, że [...]

[...] dawkowac aminokwasy BCAA Olimpu. Czy tak jak pisze producent ( w sumie 15 dziennie ). Czy jeśli będe brał w nieco mniejszych ilościach ( jesli tak do to ilu dziennie moge zejśc ) to czy będą jakieś rezultaty?? Pytam gdyż nie jest to najtańszy suplement a gdyby stosowac się do zaleceń z ulotki 300 kapsów ( koszt ok 80 zł ) wszamie w 20 dni

[...] juz o wiele wolniej. Podobno wtedy sa angazowane wszystkie wlokna trenowanego miesnia. Jak to sie ma do przyrostow masy i sily? Czy trenujac w ten sposob (opuszczajac ciezar wolniej) mozna uzyskac lepsze rezultaty niz trenujac w klasyczny sposob? Chodzi mi oczywiscie o przyrosty masy i sily. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-09-15 13:49:36

Niektorzy moze jeszcze pamietaja poczatki. Teraz to juz 4 lata zmagan z silownia. Ostatnio celem byla redukcja. Cykl trwal 5 miesiecy a bohaterem glownym byla DIETA UD2 Rezultaty ponizej. OBWODY Z tych wazniejszych to: TALIA 75-->68 UDO 59--> 53 BIC 28--> 29 WAGA: 62,8kg --> 57kg BODY FAT 20% --> 16% (z czego 14% na udach ) 1. PRZOD Zmieniony [...]

[...] temu i chcialbym wrocic juz do dalszych cwiczen. Reka co prawda jeszcze boli lecz to chyba raczej kwestia czasu. Przez kolejny rok mam zamiar cwiczyc i osiagnac wymarzone rezultaty. I tu tkwi moje pytanie. Jako iz juz zostaly zakupione wyzej wymienione odzywki chcialbym je poukladac w jednac calosc i wsadzic w jeden cykl jezli nie beda z soba [...]

[...] przybierać i to w znacznych ilościach kilogramów, ćwiczenia mam takie same jak podczas kuracji. Czy ktoś miał podobnie? Czy stosowanie wysokobiałkowych odżywek WPC daje porządne rezultaty straty wagi, tkanki tłuszczowej po kuracji jabłaczanem? Zmieniony przez - Tito w dniu 2012-05-10 18:06:09 Zmieniony przez - Tito w dniu 2012-05-10 18:08:13

Witam,ćwicze rok domowymi sposobami,zupełnie bez sprzętu min opisze ćwiczenia: na biceps podnoszenie własnych nóg ręką,triceps jedną ręką naciskam na druga,podnosze się na krześle,robie pompki i pół pompki. 1.Jakie ćwiczenia mi jeszcze polecacie? Rezultaty mam jakbym ćwiczył na siłce. 178cm 83kg 115cm w klacie 38cm w bicu Ostatnio wpadłem na [...]

Witam, planuje cykl pierwszy raz : testa enan 400mg 1-12 e5d boldenon 400 mg 1-12 e5d co sądzicie?nie za dużo nie za mało?tp [pierwszy cykl, ale chodzi mi o dobre rezultaty pamiętając ze zdrowie tez ważne. Do tego tamoksyfen od 4 tyg, 15000j hcg i 20tab clostilbegyt(clomed). Ktos doradzi i pomoże? dawki nie za duze ? ok 560mg na tydzien testa i [...]

[...] o tzw. szok glukozowy oraz o rezerwy glikogenu, czy jest sens ich uzupelniania(napój) w czasie treningu czy lepiej dopiero po? Chodzi mi o to aby aeroby i brzuszki przyniosly jak najlepsze rezultaty. A i jak to sie tyczy kofeiny zawartej w tego typu napojach? Za trafne odpowiedzi polecą sogi. Pozdrawiam Jak se podchmielisz, tak się wyśpisz

witam. kolega który jest na awfie wspomniał mi podczas rozmowy o jakimś bardzo dobrym ćwiczeniu na brzuch który daje mocno rezultaty dzięki pracy. chodzi mi o to że szukam jakiegoś mocnego wzmocnienia mojego dennie beznadziejnego i słabego brzucha;/ ćwiczenia w abs II poziom A dochodze do polowy i piecze juz;/ a potrzebuje do piłki brzucha mocnego [...]

Witam.Siedze już pare ładny miesiecy na forum i postanowiłem że wpisze przebieg i rezultaty mojego.Byl to mój pierwszy cyklon cykl:1-10 test prolo 100e3d A więc tak.Tescia zaczeła pożadnie czuć po 3 tyg kucia.Do cyklu codziennie dożucałem 60 mg cynku, magnatek i maxivit(zestaw witamin) które bardzo dobrze sie sprawdziły.Przez okres całego cyklu [...]

[...] FBW. Od połowy listopada chce zacząć w/w program. Celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Pamięć mięśniowa na szczęście mnie nie zawodzi i po 2 tygodniach widać już rezultaty (siłowe i estetyczne). Tak więc, podane przeze mnie dni treningowe nie ulegną zmianie, ze względu na mój tryb życia: Poniedziałek: siła -wyciskanie płaskiej 3x [...]

[...] powaznie za siłownie zabralem sie 2 miesiace temu.Ćwicze 4 razy w tygodniu i rownież chodze na trenigi sztuk walki muay Thai(3 razy w tygodniu). Otoz moje pytanie to jakie rezultaty osiagne po mojej rozpisce ktora podam nizej. Tom oto rozpiske ulozyła mi trenerka na anszej silowni. z góry dziekuje. P.S czy t rozpiska na siłe, mase, rzeźbe itp? [...]

[...] styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? ulubiony to kraul i żaba, rekordow narazie nie pobijam bo ich nie mam:) 7. Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nieznam 8. Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? koszykówke, ale tylko rekreacyjnie dla przyjemności. 9. Czy są jakieś przeciwskazania [...]

[...] jaja i mięso) jest go tylko 155g czyli nawet nie 2g/kg masy. Odżywką staram się nie szastać i piję tylko po treningu, bo finanse nie pozwalają. Warzywa w każdym posiłku. Co byście zmienili? Masa jako tako idzie, ale nie są to powalające rezultaty. Dzięki za porady. Na SS dieta w DT. /SFD/Images/2015/4/1/e846d450b2554ee5900ac90787ab79fd.jpg