rafał

Tak jak Rafał , on polecił mi to carbo i jest naprawdę w porządku aż chyba uzależniłem się od smaku pomarańczy ! Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-29 19:44:41

qanto za 60zl to tylko w erze lub u rumunki na poboczu drogi przy odrobinie szczescia uzywane jakies sobie kupisz w tej cenie jesli nie przeszkadza ci nosic po kims. karatega nie nadaje sie do bjj.to takie grubsze przescieradlo,a potrzebna jest plecionka,zeby sie nie porwalo po kilku treningach. rafal b-takiego nie widzialem i nie za bardzo mi [...]

MAREK PIOTROWSKI - wywiad z legendą kickboxingu Marek Piotrowski - to nazwisko zna każdy miłośnik sportów walki. Pierwszy Polski fighter, który podbił Amerykę i Świat. W swojej karierze był dziewięciokrotnym mistrzem świata w kickboxingu, nigdy nie unikał najmocniejszych przeciwników. W pewnym momencie kariery gdy walczył w klasycznym boksie [...]

Ta ja Rafał Ci napiszę: POWODZENIA. A kibicował Ci będę zdalnie, ale na pewno:-))

Dzięki Rafał :) WESOŁYCH ŚWIĄT :)

Czesc wszystkim! Od dzis bede czynnie udzielal sie na forum i w miare mozliwosci (przygotowania do MP pochlaniają duzo czasu) odpowiadal na nurtujące was pytania. 2lata temu wygralem Debiuty PZKFiTS. Zrobilem dobrą forme ale moja suplementacja opierala sie jedynie na bialku i sporadycznie glutamine. W zeszlym roku na MP'05 prezentowalem wiekszą [...]

Rafal - jesli tribulus jest dobry... a Kaizena jest dobry... to nie ma znaczenia jakiej firmy... ZMA to po prostu ZMA... A mnie chodzi o to, ze teraz stacki podnoszace poziom testa sa na nieco innym poziomie...

Vlad antyestrogeny maja potwierdzone dzialanie antynowotworowe Rafał zma to zma fakt ze kaizen ma doskonaly produkt podobnie jak dymatize z-force ( porownanie) co do tt jak pisalem wczesniej bralem i chwaliłem natomiast w tej chwili po 4-5 latach od wprowadzenia teg produktu ta dzialka suplementacji rozniez przezyla metamorfoze jak w przypadku [...]

Rafal moglbys uzupelnic profil

a dla ogółu mniej bystrego, np. 100 pierwszych sztuk moze byc z autografem?? (Rafał mnie ubije) za normalną cenę oczywiscie Zmieniony przez - Wylliam w dniu 2006-07-25 20:56:23

Nad lozkiem to obowiazkowo Nie ma to jak wstac rano i popatrzec Rafalowi gleboko w oczy Takze w chwilach zwatpienia i zadumy przyda sie Jak bedzie smutno i deszcz za oknem to Rafal z plakatu usmiechnie sie jak Mona liza Generalnie to czad miec Rafala za kumpla

Plakaty widmo, bo Rafał ogłosił, że da się sfotografować dopiero jak dociągnie do 200kg, a to może jeszcze parę miesięcy potrwać .

Robert Trzcionka i dźwignia na rękę założona w walce finałowej Bartoszowi Bąkowi z Łomatora Racibórz Rafał Meller GB-Poznań, Adam Ugorski Copacabana Konin, Filip Sadowski Gamenes Team Drysdale JJ

Wyniki Zawodów: juniorzy/początkujący 60kg 1. Kamil Lamprycht - Copacabana Konin 2. Mateusz Wróbel - Copacabana Konin 3. Mariusz Kałużny - Copacabana Konin 65kg 1. Adam Ugorski - Copacabana Konin 2. Kawiorski Karol - Grappling Kraków 3. Ludwik Papaj - Grappling Kraków 70 kg 1. Sadowski Filip - Drysdale JJ 2. Szymański Roman - MMA Poznań 3. Osiński [...]

PanDomeusz, mnie tak ostatnio Antek po dualsetach na czwórki asekurował w siadach siłowych... Stało za mną chwiejące się bydle na nogach z waty i tylko powtarzało "Dajesz, zabezpieczam jak coś!". :-D Po skończonej rampie siłowej tylko ten komentarz ulgi "kureva jak dobrze, że nic się nie stało bo byśmy mieli przeyebane obaj gdybyś nie wstał". };-) [...]

Rafał przyznał się, że chciał Cię namówić tym tekstem na splita, bo coś mu się poyebało, że ćwiczysz fbw. \-)

Widzę, że nawet nie zdaję sobie sprawy z tego ile osób mnie wypatrzyło w tłumie :-P Miło mi, Rafał, dziękuję ;-) TRENING Niby wolne, ale znowu prowadzę godzinkę treningu funkcjonalnego wieczorem to trochę ruchu jednak wpadnie a nogi po wczoraj bolą, więc będzie śmiesznie ;-) DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 50g kasza jaglana, 200g borówki 2. 100g pierś [...]

Poniedziałkowy trening odbył się… w poniedziałek i oto z niego zaległa relacja. Chcąc zbadać jak sprawuje się bark, zaaplikowałem sobie obciążania nieco mniejsze od optymalnych. Jak się okazało, posunięcie to było słuszne, bowiem zakwasy trzymają mnie mimo to do chwili obecnej, a bark przetrzymał katorgę. Oto wyniki: PONIEDZIAŁEK [...]

Rozpiska środowego treningu zapowiadała masakrę nóg i, jak się okazało, znalazło to odzwierciedlenie w rzeczywistości, pomimo wykonania ćwiczeń w czwartek . Przeglądając wyniki weźcie pod uwagę, że martwy ciąg jest moją achillesową piętą (mam mało elastyczne plecy w tym odcinku), a na prostych nogach to już dla mnie zadanie na granicy [...]

Hard własnie o to mi idzie z tą sylwetką. Rafał nie spinaj sie tak bo moja uwaga jest jak sama na to wskazuje - moją.. Dla mnie taki zakres na biceps to cokolwiek mało, choć nie mówie że to zły sposób. Kazdy musi kombinowac pod siebie.Ważne by działało. Koszulka podoba mnie sie bez rekawków.. zdr.