pytania raz

[...] Teraz jestem prawie po wychodzeniu na zero po po przedniej redukcji i zaczynam nową. Chociaż na tej poprzedniej tak jak mowie, za dużo nie schudłem. Dlatego teraz mam 2 pytania: 1.Dodawać areoby po troche i kontrolować spadki wagi - bo po prostu za dużo tego jedzenia czy to nie ma sensu, i mam się badać albo szukać innych przyczyn? 2. [...]

[...] 3 serie 10 powtórzeń - przysiady ze sztangielkami 3 serie 10 powtórzeń Grzbiet: - "Szrugsy" 3 serie po 10 powtórzeń - Wiosłowanie stojąc 3 serie po 8 powtórzeń I moje pytania to: - Jakie ćwiczenia dodać a jakie usunąć biorąc pod uwagę mój wiek i staż treningowy ? - I jak połączyć ćwiczenia na dane partie ze sobą? (W dany dzień jakie partie [...]

[...] w ostatnie (szóste) treningi każdego mikro-cyklu" naprawde nie rozumiem, jakie znowu maxy przeciez juz raz sprawdzsalem na 15.10 i 5 oco tu chodzi ?:P . przepraszam za tak beznadziejne pytania - ale zalezy mi na tym treningu i chcial bym go zrobic na powaznie - a nie na odwal. Pozdrawiam Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2006-11-20 02:42:00

SPRAWDZAM! Teren wydaje się bezpieczny jutro przedstawimy dokładny skład produktu GLUTAMINE XPLODE. Póki co mamy dla Was Dodatkową zabawę w dziale NUTRIFARM : odpowiedz : TAK lub NIE do wygrania : NAJLEPSZY ,NAJSMACZNIEJSZY ,NAJLEPIEJ ZABEZPIECZONY,NR 1 na rynku -produkt z BCAA wg forumowiczów SFD - BCAA Xplode 1 -sztuka Pytania: czy w [...]

Witam, Boli mnie między łopatkami, mam skrzywienie w prawo docinka piersiowo- lędźwiowego, skrzywienie nie jest duże ( około 10 st.). Strzelają mi także łopatki. Zdjęcia rtg robiłem 4 lata temu i wtedy stwierdzono te dolegliwość. Czas szybko leci i niegdyś byłem u kilku lekarzy, którzy nic nie pomogli, może poza jednym fizjoterapeutą, który [...]

[...] ZAWSZE WCHODZILEM NA TA NA KTOREJ KONCZYLEM I PO NP 5-6DNIACH NIECO PODBIJALEM I DO KONCA 14DNIA TAK JECHALEM. efekty bardzo dobre takiego polaczenia -odczuwalne utwardzenie miesni, szybkosc regeneracji, treningi na plus, 2kg w dół z zachowaniem masy obwody stoją. - po 1 tyg. 5tyg przed. Prosze o odp na 3powysze pytania, DZIEKI , ROŚNIJCIE !

[...] pewnie go dalej w furii okładał. Podobno był pijany(ale tego nie zauważyłem), bo tak powiedział mi jeden gość(chyba kolega), który mnie od niego odciągał. Teraz przejdę do pytania związanego z tematem i całym problemem. Widziałem go jak koledzy go podnosili to miał cały nos we krwi i mam lekkie obawy, że mogłem mu złamać kichawe, bo jeszcze [...]

[...] widac jakies pierwsze efekty? 3. Cwiczenia na brzuch( bede robic tylko na miesnie proste)serie np 4 po 15 powtorzen Brzuszki zwykle Podnoszenie nog leżąc I wlasnie wiecej mi nie przychodzi do glowy. Czy tez cwiczyc dwa razy w tygodniu? I jeszcze takie pytania: czy po takim treningu, trzeba dostarczyc od razu białko, tak jak w przypadki cardio?

[...] pozniej ok,27 lutego miałam operację usuniecia torbieli. zabieg był niby łatwy,ale u mnie była ona gigantyczna,wiec w środku trochę się podziało,ze tak to powiem. teraz moje pytania. do tej pory w okresie cwiczeniowym jadłam po 1700kcal. bwt były ok,wszystkobyło kontrolowane,nie raz potwierdzone opiniami. jestem 2,5tyg po operacji,nic mnie juz [...]

Witam, jako że moja wiedza ogranicza się tylko do tego co zdążyłem przeczytać prosiłbym o rady co zmienić w tym planie i jak to powinno wyglądać. Wiek: 19 lat Wzrost: 187cm Waga: 85-86kg Cel: Wyrzeźbienie sylwetki, najlepiej trochę zbudować mięśnie przy jednoczesnym spalaniu tkanki, jeśli się tak uda. :) Z tego co wyliczyłem: * Zapotrzebowanie [...]

Hej, Mam kilka pytań co do tematyki siłowni. ;) Dostałem się do fajnej grupy(10 os) na siłce gdzie jestem cały czas pod okiem trenera ;) I mam 2 pytania co do ćwiczeń. 1. Co pić? w trakcie? Wodę niegazowaną? czy może jakiś sok? Ponoć (słyszałem do kolegów) wodą nie da się napić... trochę paradoks... ale jako że jestem bardzooo początkujący chce [...]

[...] tenisa ziemnego Więc czy ta ilość kalorii nie będzie za mała ? Mam jakoś na te dni w, których będę uprawiał inne discipliny sportowe dorzucić kalorii ? I ostatnie najważniejsze pytania, aczkolwiek nie raz karcone mógłby mi ktoś ułożyć jakąś dietę ? Ogólnie to jestem wszystko jedzący. Pozdrawiam Zmieniony przez - matsto w dniu 2011-01-09 21:35:25

[...] w tym, że jestem samoukiem i wyniki są jakie są dlatego też zakładam ten temat. *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKOŃCZENIA: W sumie nie rozumie tego pytania :D *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : Jestem zdrowy nie miałem poważnych kontuzji Tyle ankieta... ostatnio ( 5 tyg) przygotowuje się do [...]

Od kilku dni caly czas Was mecze moimi glupimi pytaniami coz.. szukam po wyszukiwarce i znalazlem duzo odpowiedzi ale...... pomozcie mi jeszcze raz tego znalezc nie moge Nie walcze z nadwaga ani tez nie jestem chudy ( jestem ale nie "strasznie" szczuply )... masa, wielkosc lapy etc. malo mnie ochodzi skupilem sie na ogolnorozwojowym moim [...]

[...] duże porcje Chciałbym osiągnąć sylwetkę w tym stylu, a szczególnie moja dziewczyna by tego chciała :) /SFD/Images/2016/4/18/29b1982a5af947b6ba2ef01d71184656.jpg Moje pytania : 1. Czy dieta jest prawidłowa? 2. Czy nie jem za dużo nabiału? 3. Mam robić masę, czy najpierw spalić tłuszcz, czy próbować jedno i drugie na raz? Pozdrawiam [...]

[...] i gibkość, a po kilku miesiącach budować masę mięśniową - nie rezygnując z muay thai. W efekcie marzy mi się masa mięśniowa przy zachowaniu szybkości i dobrej kondycji. Moje pytania: 1/ jaki trening zapewniłby mi spalanie tłuszczu i wzrost siły? zależy mi na treningu odpowiednio dynamicznym 2/ czy odpowiedni będzie tutaj trening fbw z dużą [...]

[...] dieta;p stracilem strasznie duzo miesni. OBECNY Cel to dokonczenie redkucji taka aby dobrze odslonily sie miesnie brzucha i polepszyla definicja reszty miesni. I teraz pytania . Wiem ze niektore rzeczy moglbym wyczytac w tematach podwieszonych ale jesli o cos pytam to znaczy ze po prostu nie zrozumialem bo wbrew pozora to nie takie latwe . [...]

[...] 50g chleba, 100g kurczaka kolacja (ok.20) 200g twarogu chudego Wychodzi mi wszystkiego około 1800kcal podzielone na: Białko 190g Tłuszcze: 30g Węglowodany: 211g, pytania: Czy dobrze robię jedząc kolacje na 3 godziny przed snem? W efekcie zasypiam w takim stanie kiedy powoli mysle o tym zeby cos zjesc :D Czy nie obciąłem za bardzo [...]

[...] polecacie zestawy ćwiczeń na domowe warunki z moim sprzętem, który podałem? 7. Czy wystarczy 1 godzina i 15 minut ćwiczeń dziennie? Ważę 65 kg, mam 173 cm wzrostu. Przepraszam za tak głupie pytania, ale chcę naprawdę dobrze to zrobić, żeby potem czegoś nie żałować. Czekam na odpowiedzi i opinie. Zmieniony przez - wd123 w dniu 2010-09-07 01:12:45

[...] hormony są poza normą – jakoś to zignorował Teraz w piątek będę miał kolejna rozmowę z innym doktorem i planuje jemu o wszystkim powiedzieć jeszcze raz i poprosić o dodatkowe testy krwi. Mam wiec wielka prośbę i pytania O jakie badania powinienem go poprosić ? Jak to z tym hcg na trt, pytać żeby mi to przepisali ? Jakieś inne sugestie ? Dzięki