pytania raz

Wielkie dzieki jestem naprawde bardzo wdzieczny tyle ze pojawuliy sie pewne pytania : 1. zamieninie: rozpiętki skos/płaska 3x 10, 10, 10 (stały ciężar) a wiec ma to wygladac tak pierwsza seria skos druga plasko i trzecia skos ? 2.i] -Wyciskanie sztangi lezac (lawka prosta) 5 serie 8-7-6-5-max(prog) dla przykladu piszac max. i zarazem [...]

Zadajecie pytania jakbyscie trenowali od miesiąca czy to naprawde taka filozofia ułożyć sobie rozgrzewkę ? Tym bardziej ,że nie do każdego rekordu wg mnie rozgrzewki Filara (z całym szacunkiem) będą ok. Dlaczego? A bo przykladowo (nie pamiętam do jakiego cięzaru tam wczesniej byla rozpisana) ale przyjmę ,że do 100kg. Osobiście znam różne osoby, z [...]

[...] przy okazji ja sie doloze do watku. mam pytanie odnosnie hiita. Do tej pory uprawialam glownie aeroby wlacznie z bieganiem ale w rownym tempie. Chce sprobowac hiita, a pytania sa takie: 1. czy on sam na codzien wystarczy? czy trzeba go laczyc z silownia (raz to raz to?). czy mozna go polaczyc z czyms innym niz silownia? 2. czy trzeba miec [...]

mam jeszcze jedno pytania, bo jesli co tydzien bym dokladal ciezar a trening mam 3 razy w tygodniu i robie 2 zestawy cwiczen to tak naprawde jeden zestaw przypada raz gora dwa razy na tydzien, wiec jesli wypada raz na tydziem to na kolejny tydzien zwiekszac ciezar do serii?

czy jeżeli jednak zostanę przy kurczaku, wyrządzę sobie jakąś wielką krzywdę? Skoro chcę schudnąć, to jeżeli będę miał jakiś mały niedobór tłuszczu to nic isę nie stanie, nie? :D wybaczcie mi prosze takie pytania, lecz jestem zielony co podkreślałem już nie raz, muszę jakoś zacząć. Zmieniony przez - zaq2 w dniu 2016-03-17 18:16:09

No to tutaj podłącze sie do pytania brata.W jaki sposób (wizualnie) mogę poznać że oponka jest dobrze napompowana DO TRIALU. Ma to być bardziej flak niż kamień jeżeli chcę troszkę poskakać - nie schody ale krawężnik najpierw tyle wiem.Ale kiedy jest w sam raz?Ja słyszałem że około 1,5 psi albo troszkę mniej...a jeżeli nie mam manometru pod ręką [...]

[...] forumowiczów szykuje jeszcze bluze GASP-a dorzuci i juz sie nikt nie smuci.... Niebawem odzyweczki do sklepikow wrocą a ceny was pozytywnie zszokują ! Odpowiedz na proste pytania i bierz sie do cyklu układania. Shakerek masz ... i wesołą twarz :) Mimo ze pod choinką pusto a karpik nie gada ludzkim głosem... Dla masy może byc to mega ciosem [...]

Nie osłabiaj mnie. Dostałeś przez 28 stron dużą dawkę merytorycznej treści, a zadajesz pytania jakbyś pierwszy raz miał styczność z tematem zdrowego odżywiania.. takie śniadania jada ponad 50% naszego społeczeństwa. Nieważne czy to na masie, redukcji czy podczas utrzymania wagi, posiłki nie dzielą się na takie etapy. Niemniej jednak, 60g boczku to [...]

[...] czytajacych: jesli macie jakies ciekawe informacje, piszcie. Nawet na priv- bedzie mi bardzo milo. W koncu od przybytku (wiedzy ) glowa nie boli Ehmmm... Mam takie glupie pytania, wlasciwie bardzo glupia Mianowicie, ktos mi powiedzial, ze trzeba uwazac ze szpinakiem, bo wyplukuje wapn z organizmu ze wzgledu na obecnosc szczawianow. Wydaje mi [...]

[...] krwi maja wpływ m.in. kway tluszczowe omega3 Teraz kilka słów odemnie jestes osobą ktora (jestem pewien) stara się zdrowo odzywiać, prowadzi higieniczny tryb życia Twoje pytania wynikają po pierwze z tego iż pierwszy raz jesteś w obecnej sytuacji (ciązą) oraz z tego że chcesz aby Twoje dziecko było jak w najlepszej formie Pamiętaj kto pyta [...]

gregor jak to jest ze juz 3 raz w przciagu 6 lat dostaje bana za handel i nigdy nie dostalem odpowiedzi na moje pytania nigdy tez nie przedstawiono rzadnych dowodow ban bo tak mi sie widzi zawsze wtedy kiedy wypowiedzialem swoja opinie na temat roznych srodkow bylem banowany juz 9 razy ogolem przez roznych modow wiec jak to jest z tym sfd jestem [...]

nowy98 Kolego mam wrażenie że zamiast ćwiczyć to zadajesz pytania na forum :D Już którys raz się pytasz o rozciąganie. Rozciągasz po treningu te mięśnie które ćwiczyć a przykładowych konkretnych ćwiczeń na dane mięsnie jest dużo...

Okej! Dziekuje Wam za pomoc, bede robic przerwy w srody i soboty. Jesli bede miec jeszcze jakies pytania odrazu sieruje sie tutaj do Was! Jeszcze raz dziekuje :)

1. Nie jestem pewien, ale Wartość energetyczna(ww)=12g, wartosc bialka = 0g, wartosc tluszczy = 0g, w koncu fruktoza to cukier czyli ww. 2. Takie pytania są do laików czyli google lub ludzi co uzywali w/w prodkt 3. j/w 4. i tak i nie, nie moze przesadzic, moze uzywac w MALYCH dawkach, osoba u mnie w rodzinie tez ma cukrzyce i Ci powiem do punktu 2 [...]

[...] tez 2 razy w tyg chodze na basen.zaczne od przyszłego tyg trenowac biegi pod okiem fachowca(chce na AWF zdawac:P..mam jeszcze 2 lata:) No i wracajac do Twojego pytania:P to cwiczyłam na brzuch jeszcze a6w..po 20 dniu przerwałam,i teraz codziennie abs robie.Reasumujac bardzo bardzo bardzo duzo ruchu.I nie mam zamiaru przestac:) Co do [...]

I Posiłek - Sniadanie 6.30 Omlet z 2 jaj z płatkami jęczmiennymi i bananem + Animal Pak 2 jaja B-16,25g W-1g T-9,7g kcal-180 płatki(50g) B-4,5g W-40g T-1,5g kcal-194 banan(100g) B-1g W-17g T-0,3 kcal-74 Animal Pac por.B-7g W-5g T-0 kcal-48 Wyjscie Szkoła codziennie od 7.40/8.30 do 14.30 II Posiłek 9.30 [...]

Witam! Dziękuje za pytania, szczerze mówią nie zauważyłem wcześniej ich, też nie ukrywam ze staram się wszystko na Facebook pisać. Może pozwolę sobie odpowiedzieć w podpunktach, mam nadzieje ze taka forma będzie jaśniejsza :) 1 mój start – (wycinek z facebook, z dnia 17 września) Dziś odbyłem rozmowie z V-ce Prezesem Związku IFBB i [...]

[...] na prawym byl stan zapalny, ale cos tam sie przenosilo na lewe i stąd ten ból. Bede musial isc do innego lekarza zeby wiedziec na 100%, ale gdybys mogl, to odpowiedz na moje pytania. Jeszcze raz dzięki. I jeszcze jedno, bo ten problem, z ktorym poszedlem do niego, to brak wzwodu (tylko nie wkrecajcie, ze to przez psychike, stresy itp... bo troche [...]

[...] piszesz, że "weidman zgłupiał" albo "obalił tylko raz na aż 4 próby", a prawda jest taka, że pierwszą rundę Chris zdominował, a w drugiej pająka ośmieszył. mam nadzieję, że druga walka odpowie na więcej pytań Na jakie pytania chcesz uzyskać odpowiedzi? To nie bylo KO w 10-tej sekundzie. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-07-21 13:43:48

Ale żeś tępy jesteś Poczytaj jeszcze raz http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html co ma na celu trening siłowy. Tam masz na 100% odpowiedź na swoje pytanie, baaa a nawet więcej. Pytania się zdaje jeżeli nie ma w tych art'ach odpowiedzi. A ona jest. Potrenuj od razu czytanie ze zrozumieniem [...]