pytania raz

[...] No bo w końcu, ciężko wypaść z diety kiedy tysiące ludzi podtrzymuje Cie na duchu i daje Ci kopa w tyłek, kiedy to konieczne To jest również miejsce, gdzie możesz zadawać pytania i uzyskać pomoc w Twojej przygodzie z Velocity Diet. IV. Przykładowy plan odżywiania (mężyzna 24 lata, 90 kg wagi): Dzień treningowy Dzień nietreningowy Kalorie 1815 [...]

[...] Swego czasu miałam źle dobraną dietę i po pół roku przytyłam, potem kolejne pół znowu i cały rok zmarnowany – staram się teraz do tego nie dopuścić. Moje wątpliwości i pytania: 1. Aeroby na czczo czy po posiłku? Obecnie wykonuje aeroby o 7 rano wstaje ok. 6 czasem później czy powinnam jak wstaje o 6 już wtedy zjeść jakiś posiłek jeśli tak [...]

[...] przekonało się większość ćwiczących, kiedy to po okresie "nieśmiertelności", kiedy nie boimy się żadnego ciężaru, przychodzi okres niepokoju i lęku, zaczynamy zadawać sobie pytania : Damy radę? a co jak zostaniemy ze sztangą na dole? itp itd, zresztą pewnie zauważyliście niektóre paradoksy, że osoby budujące masę mięśniową mają wyższe maxy niż [...]

Temat podzieliłem na kilka punktów aby była większa przejrzystość, bo ostatnim razem jak Tu założyłem wątek, wypełniłem ankietę wszystko dokładnie opisałem wraz z formatowaniem to nie było żadnej odpowiedzi, poza moimi 3 UPami. Liczę, że tym razem będzie inaczej ;) 1. CEL I WNIOSKI PO POPRZEDNIM CYKLU 2. ZDJĘCIA 3. DIETA 4. TRENING 5. PYTANIA [...]

Cześć. Może zacznę od ankiety: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Oriba WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na siłowni ćwiczę od 4 lat - pierwsze pół roku to było jeżdżenie na rowerku czy orbitreku i maszyny, potem już trening siłowy. Zaczynałam "jak trzeba" ;-) od FBW, potem przerabiałam również [...]

[...] zastępować to ćwiczenie przyciąganiem drążka górnego wyciągu. Po przeczytaniu postów zalecanych nie sądze że trzeba dawać plan do sprawdzenia. Szukajcie odpowiedzi na swoje pytania w wyszukiwarce( http://www.sfd.pl/search.asp ) i archiwum ponieważ chyba każdy problem związany z HST i planami ćwiczen był już poruszany, i powtarzające się pytania [...]

[...] discoretine, obniża poziom cukru we krwi oraz ma właściwości przeciwutleniające i potencjalnie przeciwzapalne, charakterystyczne dla wyciągu z dzikiego ziemniaka. moje pytania są takie: 1. czy któreś z tych ziółek można dostać bez jakiś większych problemów? 2. raczej nie są szkodliwe? 3. jak już są do zdobycia to za jaką cene?? I JAK [...]

Witam Często poruszanym tematem jest temat tłuszczy. Niejednokrotnie są zadawane pytania dotyczące właśnie ich, mianowicie: jakie tłuszcze uwzględnić w diecie, jakie powinny być ich prawidłowe proporcje, czy w swojej diecie powinienem uwzględnić margarynę itd. W tym artykule chciałbym zawrzeć informacje które pozwolą odpowiedzieć na interesujące [...]

[...] do was, waszych pytań do mnie. Po pierwsze, jeśli dotrwałeś, to uścisk prezesa i gratulacje! Ogółem moja opinia: ŚREDNIO, W ROK MOŻNA WIELE WIĘCEJ ZROBIĆ I tutaj podstawowe pytania do was: 1.Co o tym wszystkim sądzisz, co totalnie zj**ałem, a co wyszło fajnie? 2.Czy split 6 razy w tygodniu przy założeniu diety w 100% oraz spania 9-10h to wciąż [...]

[...] poprawi jakość twojego życia. Ona je ocali. Zasady diety ABS Wszyscy faceci, którzy decydują się zawalczyć o szczupłą, wysportowaną sylwetkę, zaczynają od fundamentalnego pytania: co mam jeść? To dobre pytanie. Większość diet mówi, z jakiego jedzenia masz zrezygnować. Natomiast z diety ABS dowiesz się przede wszystkim, co powinieneś jeść. [...]

Pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję. Zaznaczam, że zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem "moim [...]

[...] możliwość będę dodawał filmy/zdjęcia z treningów. -Na końcu cyklu nagram film podsumowywujący całość. Masz jakieś sugestie ? Napisz na pewno wezme to pod uwage ! Masz jakieś pytania dotyczące redukcji ? Udzielam informacji dotyczących diety,suplementacji i treningów więc proszę pisać śmiało. Wiem jak ciężko nie którym jest walczyć z wagą dlatego [...]

[...] późniejszym Czas trwania konkursu: 16 kwietnia – 8 lipca 2012 Proszę panie chętne do udziału w konkursie do zgłaszania się w tym temacie. Również tutaj odpowiadamy na pytania. Wszystkie dziewczyny startujące prosimy przed startem o założenie w dziale Ladies SFD dziennika treningowego z wszystkimi wymaganymi danymi w pierwszym poście: Tytuł [...]

[...] Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem. Życzę miłej lektury "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu klasyfikują się pytania dotyczące DHT. Wydaje się, że ludzie mają błędne wyobrażenie, iż DHT to jakiś złowrogi [...]

Joł. Warto przejrzeć, bo niektórzy zadaja pytania ze nie idzie zrozumieć o co chodzi. CIĘŻAR (MASA) - ciężar sztangi, sztangielki, ciężar założony na maszynie treningowej. Może to być również CIĘŻAR (MASA) własnego ciała (np. przy podciąganiu się na drążku, pompkach i wyciskaniu na poręczach) Oczywiście we wspomnianych ćwiczeniach można również [...]

[...] że są tutaj ludzie którzy chcą pomagać innym i posiadają imponującą wręcz wiedzę którą dzielą się z innymi. Liczę na to że uda mi się uzyskać odpowiedzi także na moje pytania. Czego oczekuję Wiele z tekstów na forum to mało czytelny dla mnie bełkot o kaloriach, zapotrzebowaniach, białkach, węglowodanach i innych ruszających się i [...]

[...] - angażowac się w ćwiczenia i treningi na świeżym powietrzu ...i oczywiście nie palic ;D Ok. To by było na tyle. Mam nadzieje, że część osób coś na tym skorzysta. Ewentualne pytania czy niescisłości co do realizacji tematu prosze zgłaszac na prive, a pytania odnosnie samego choesterolu oczywiście TUTAJ. ps. wiecej informacji na ten temat mozna [...]

AUTOR: 13sebik13 1. Kuracja Anty przeziębieniowa Przeziębienie jest zakażeniem górnych dróg oddechowych, czyli wirusowym zapalenie błony śluzowej gardła, nosa, krtani. Wywoływane jest przez ponad 200 wirusów, są to najczęściej: rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy, nierzadko do zachorowania przyczyniają się wirusy pagrypy, tj. wirusy RS. Proces [...]

[...] go zabić? Niewątpliwie, Arnold dokonał wiele, a jego trening zabiłby niejednego. Przykładowo, w latach 70-tych w magazynie "MuscleMag" w swojej rubryce "Ask Arnold" , na pytania o trening barków odpowiadał: "Polecam robienie 4 serii dla każdego ćwiczenia i w miarę możliwości 5 ćwiczeń na boczne głowy o minimalnej ilości 24 serii, do 35 w [...]

TEMAT TYLKO!! DO ZGŁOSZEŃ, DO ZAWODÓW! (wpisanie się tutaj nie na temat będzie skutkowało 14 dniowym banem) PYTANIA -> TUTAJ -> http://www.sfd.pl/PYTANIA_DO_ZAWOD%C3%93W_MR_SFD_IV_i_MISS_SFD_II__TYLKO_TUTAJ_%21-t804963.html III EDYCJA MR SFD i I EDYCJA MISS SFD -> [...]