pytania raz

thai - w sam raz Marcin - nie wstydź się... święta idą, trzeba być otwartym hehehe jeszcze jakieś pytania Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-23 16:17:21

He he zdaję sobie sprawę z braku czasu . Nie mniej jednak będę zadawał pytania i czekał cierpliwie na odpowiedź 1. Czemu w opracowaniach na temat diet składniki odżywcze liczy się na kg masy ciała, a nie na beztłuszczową masę ciała ? Przecież osoba o 10% BF ważąca 100kg potrzebuje dużo więcej kcal niż statystyczny amerykanin . Czy to takie [...]

[...] przerwie będę miał więcej siły? Jak to działa? / Nawet dwa. Muszę też mieć siłę na naukę, a treningi będę miał przez cały tydzień. Może zaopatrzyć się w jakieś BCAA? /3 pytania A III. drążek -jw (doczepiasz kg) Szeroki nachwyt? Dzięki, pozdro ! Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-01-22 18:56:29 Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu [...]

[...] na siłowni i jako początkujący zastanawia mnie nie czy są takie granice(bo to przecież oczywiste), tylko gdzie te granice możliwości się znajdują. Co do mojego poprzedniego pytania. Nie wyraziłem się dość konkretnie więc jeszcze raz: Jakie są granice wagowe dla naturalnego kulturysty mającego 175cm wzrostu, przy założeniu ze zawodnik chce mieć [...]

Dzieki za pomoc. Ale jeszcze mam pytania. Lepiej by bylo jak cos trenowac 4 razy w tygodniu? Beda wieksze efekty? Bo jesli tak, to moge dolozyc 4 dzien i np 3 razy w tygodniu na silowni i raz w domu (wtedy na samych hantlach i np pompki lub cos podobnego) i np wtedy 3 zestawy, przykladowo pon. A wt. B czw. C (dom) pt. A i pozniej od B itd. Ma to [...]

[...] michy? Tego co pijemy, jemy. A czy zapach potu może być zależy od czystości soku który wbijam? Nie wiem czy to zależność ale na pewno sobie nie wkręcam. Raz, że pocę się mocniej a dwa, że praktycznie po nocy piżama do prania. Śmierdzi prze okrutnie. Uprzedzając pytania myję się codziennie rano i wieczorem oraz częściej w zależności od potrzeby.

Panowie, mam zapytanie. Być może ktoś o to pytal wcześniej nie raz. Obiecuje ze przeczytam cały temat. Ale wracając do pytania. Za początków tego tematu wiele z was bazowaa na książce czy też artykule duzym vertical jump bible. Czytając ja można sie spotkać z opinia, że budować wyskok przez pylometrie można jak sie osiągnie 2x masa swojego ciala w [...]

[...] ) np.przysiady ze sztaga na karku 12/9/6 i potem nowe cwiczenie i znowu 3s i nastepnie nowe cwiczenie i znowu 3s. to oto chodzi czy te serie jakos powiazane? i jeszcze nie rozumiem kiedy cwiczyc ten dzien 1, dzien 2 to raz to raz to?? wiem ze to glupie pytania ale chcem wiedziec zebym czegos zle nie robil

[...] będzie dużo lepsze.O trening typowo siłowy na klatkę poproś Grabeusa On jest teraz bardziej w temacie wyciskania.W każdym razie musisz starać się robić ćwiczenia na wolnych ciężarach z małą ilością powtórzeń. Cyclone wyślij mi jeszcze raz pytania na @ bo niechcący wczoraj skasowałem. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-03-23 22:18:07

[...] ja pytam o stronę prawną posiadania sterydów w UK bo nie znam przepisów a znaleźć coś wiarygodnego w necie trudno jakoś a wy zamiast odpowiedzieć konkretnie na dwa proste pytania to się nabijacie że obsrany jestem. jescze ani razu na tym forum nie otrzymałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi (w różnych działach) a niby wszyscy tacy eksperci! [...]

A odpowie mi ktoś na te pytania : Czy Nitrobolon 2 jest dobrym suplementem ? Z czymś go łączyć ? ( przeszdłem cykl kreatynowy( mono ) jakoś 6 miesięcy temu , będę wcinał nitro pierwszy raz ), czy lepiej na pierwszy raz brać samo nitro ? Kolega , który ćwiczy dłużej ode mnie polecił mi taki zestaw : Hyper Pump ( od Burneiki ) + Nitrobolon 2 . Czy [...]

[...] do brody "PROG" 4.unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie z krążkami w dłoniach BRZUCH 1.skłony tułowia-brzuszk 2.spinanie kolan na ławce ŁYDKI 1.Wspięcia na palce ze sztanga na karku "PROG" jak masz jakies pytania to pisz,jak wykonac poszczegolne cwiczenia masz w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] na triceps, tylko że z nogami na wysokości? DARNOK35 szanuje naprawdę twoje zaangażowanie i chciałbym, żebyś wiedział, że bardzo to doceniam. Jestem pewien, iż niektóre moje pytania mogą być wręcz banalne, ale czasami warto się upewnić. Jeśli jeszcze mógłbyś powiedzieć, czy arnoldki i unoszenie hantli w chwycie młotkowym robić dwoma rekami na [...]

gratki jeszcze raz z pokonania kolejnej granicy;-) szkoda że chcesz to wszystko rozwlec w czasie ale może ze zdrowotnego punktu pytania to dobrze. martwią mnie te kolana bo jakoś nie dociera do mnie argument że bolało przy 5 km tak samo jak teraz:-( może jakieś usg albo coś tak profilaktycznie bo jak peirdzielniesz kolejne 20 km to mogą być [...]

[...] na swój własny organizm i dietę, która Tobie będzie sprzyjała. Jadanie słodkości i nie tycie, nie oznacza jeszcze, że się jest zdrowym... To nie jest właściwa dieta. Co do pytania czy możesz jeść, jak wszyscy - ja bym nie ryzykowała. Zwiększ kaloryczność, ilość jedzenia, ale unikaj produktów śmieciowych (słodycze) i innych niezdrowych (np. [...]

[...] na swój własny organizm i dietę, która Tobie będzie sprzyjała. Jadanie słodkości i nie tycie, nie oznacza jeszcze, że się jest zdrowym... To nie jest właściwa dieta. Co do pytania czy możesz jeść, jak wszyscy - ja bym nie ryzykowała. Zwiększ kaloryczność, ilość jedzenia, ale unikaj produktów śmieciowych (słodycze) i innych niezdrowych (np. [...]

[...] chemi go nie bylo ,na biologi patrzyl ukradkiem na baske) ,pewnego dnia widzac swoja mizerie efektow ,postanawia poserwowac w interneci i znalezsc odpowiedzi na frapujace go pytania ,Co to jest ta dieta masowa? kto mia ja ulozy? ,Wiec edziu wpada jak buza na nasze najlepsze na swiecie forum czyta i widzi ten post ,edziu zaczyna kombinowac ,liczyc [...]

Dzięki. Wydaje się wszystko jasne jak posprawdzałam ćwiczenia. Pytania - robię na raz plan A a potem B czy w jeden dzień trenigowy plan A a nastepny dzień treningowy plan B? I kolejne pytanie - robić to jako obwody czy od razu 3 serie i następne ćwiczenie?

Dzięki. Wydaje się wszystko jasne jak posprawdzałam ćwiczenia. Pytania - robię na raz plan A a potem B czy w jeden dzień trenigowy plan A a nastepny dzień treningowy plan B? I kolejne pytanie - robić to jako obwody czy od razu 3 serie i następne ćwiczenie? Jednego dnia A drugiego B, w dodatku możesz to zgrać z bieganiem. Po każdej serii robisz [...]

trochę już poczytałam na forum, ale jeszcze nie do wszystkiego dotarłam, a nie da się chyba tego wszystkiego na raz ogarnąć. dlatego przepraszam, jeśli zadaję jakieś infantylne pytania xD co w takim razie na rozgrzewkę - bieżnia? Zmieniony przez - agt w dniu 2012-07-05 12:17:18