pytania raz

[...] bedzie rybka lub bialy serek lub jajeczniczka z 3 jaj ale z 2 zoltakami kawalek piersi z kurczaka) oki staram sie spozywac minimum 75g bialka na dzien ;) przepraszam za mam tak duzo pytan ale wszystko co mi wejdzie na mysl to zapisuje na kartce a jak tylko net mi dziala wszystkie pytania laduja w kompie... Po to tu jestem ,nie przepraszaj

faftaq na nastepny raz bede wiedział jak pisać, cieżkie pytania...

[...] źle wpływa , bo próbowałem i był ból . Dużo osób ćwiczących namawiało mnie na wznowienie treningów na siłowni w celu budowania gorsetu mięśniowego , myślisz , że kiedyś będę miał jeszcze szanse na powrót ? Myślę, że powinieneś jeszcze raz przeczytać moją wcześniejszą wypowiedź, bo Twoje pytania świadczą, że kompletnie jej nie zrozumiałeś.

[...] wyeliminowały niektórych chłopaków. Do nas, jako trenerów należy decyzja kto z nich wychodzi w pierwszym składzie, a kto ma dać dobrą zmianę. Jeśli chodzi o drugą część pytania, to Arka trafiła mimo wszystko na łatwiejszego przeciwnika. My musieliśmy wymęczyć się bardziej na meczach z Łodzią. Wyniki w prawdzie o tym nie świadczą ale [...]

[...] mi jeszcze jedno . Bo do tej piwnicy co chodze to Niemam az tak ubogiego sprzetu.Jest ławeczka , wyciag ,maszyna na rozpietki i taka mala maszyna na nogi.a w tym planie pisze ze to trening na Wolnych Cięzarach.Czyli mam porzucic maszyny , linke ? i cwiczyc tylko na wolnych ? Jak dasz rade to odpisz mi na te pytania : ) wielkie dzieki.pozdrawiam

To chyba nie miejsce na tego typu pytania, do tego nie dałeś ankiety. Odpiszę mimo to. Pierwsza zasada - albo masa, albo rzeźba, na raz się nie da (a na pewno nie prostymi sposobami) Druga zasada - żeby rzeźbić, to trzeba mieć co rzeźbić Czy da się masę bez otłuszczenia robić? Zawsze coś tłuszczu przybędzie. Czy traci się mięśnie w czasie [...]

[...] początkowo zajmowałem się sprzedawaniem i robieniem urządzeń na dłonie i stopy teraz już mogę śmiało powiedzieć że stosuje to na całym ciele w raz miejscach intymnych.pytania dotyczące kuracji proszę o kierowanie na drogę email jak i odpowiedziach w celu dużego zainteresowania czas odpisania uległ wydłużony proszę o cierpliwość cena [...]

Mam 18 lat 178,5cm wzrostu, 66kg wagi. Mam dietę, robię areoby (co 2 dzień) i abs 2 poziom (także co 2 dzień). Poniedziałek: biceps (machanie sztangą łamaną podchwytem, kolanko, 666 na dobicie) - każde ćwiczenie po 4 serie i 12-10-8-6 powtórzeń Wtorek: klatka, jednak samymi pompkami (umiem wykonywać je poprawnie i robię różne wersje) Czwartek: [...]

[...] 4h(15-19)chodzę bez sił do tej godziny ostatnio. I od jutra chciałbym wejść już na dietę low carb bo myślę że będzie dla mnie w sam raz(tzn.4-5 posiłków dziennie) I teraz pytania do was: -jak to jest z tymi makroskładnikami na LC: 2g białka/kg,1g tłuszczy/kg masy ciała i resztę uzupełnić węglami czy 150 gramów węgli i resztę uzupełnić [...]

[...] Startujesz w kat. wagowej a następnie wynik z wilksa będzie obowiązywać w kategoriach wiekowych Wpisowe do 20 maja WLK- 70 zł MC- 70 zł Wpisowe po 20 maja WLK- 100 zł MC- 100 zł Informacje, pytania pod nr telefonu 501 490 066 Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-03-28 13:33:38 Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-03-28 13:35:38

[...] Opisane tam cwiczenia sa jednymi z najlepszych i najbardziej skutecznych a do tego poprzedzone krotkim komentarzem i do kazdego dołaczona zdjecie ilustrujace prawidlowe wykonanie cwiczeenia. Mam ndzieje ze jest to zadowalajace. Czekam na pytania i watpliwosci. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] z przysiadami-najpierw bez obciążenia a potem pomalutku dokładaj Co do propozycji, zebyś spytała lekarza, czy możesz wykonywać ćwiczenia siłowe.... z doświadczenia wiem, że kazdy lekarz asekuracyjnie powie, że nie możesz, tak więc podaruj sobie takie pytania i weź sprawy w swoje ręce, zwracając bacznie uwagę na sygnały wysyłane przez organizm

Dzięki, będę miał na uwadze. Wkleję tutaj pytania które mnie interesują: 1.Jaki trening siłowy byłby dobry?Jeżeli redukcja będzie trwać powiedzmy 4 miesiące to czy lecieć na jednym czy wprowadzić drugi? 2.W jakie suplementy warto zainwestować mając na to fundusze?(zainwestuje na pewno w witaminy, magnez, białko, bcaa, kreatynę, no boostery). 3 [...]

[...] jak "dosia vs drogi proszek"? czy tez rzeczywiscie drozszy (znacznie) life bedzie dluzej utrzymywal wzmozona koncentracje? PS. Ja bralem 4kapsy tauryny przed nauka na raz. Czy life'a takze mozna brac 4 na raz a nie np. 2 rano i 2 wieczorem? Moze moje pytania sa dziecinne ale nie znam tego supla, wiec nie chce w jakis sposob przesadzic

Być może te pytania są dla was trochę głupie, ale jestem nowy i dopiero się edukuje Jeszcze raz dzięki , jak będę jeszcze czegoś potrzebował to napisze Jeśli ktoś jeszcze ma jakieś zastrzeżenia lub spostrzeżenia co do mojej diety to proszę napisać.

[...] ? O dlaczego nie sluchasz tego, co mowia do Ciebie ludzie, ktorzy sie znaja i maja w tej kwestii doswiadczenie? A co da Ci tluszcz? http://www.sfd.pl/Rola_t%C5%82uszczy_i_ich_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_w_diecie-t184933.html Polecam Ci wyszukiwarke- znajdziesz tam mase art ktore odpowiedza Ci na Twoje pytania

Jakieś dokładniejsze sugestie? Odpowiedzi na moje pytania? Od siebie dodam ze od września wf 3 razy w tygodniu, raz Sks z siatkówki. Do tego będę chodził na mma 2 razy w tygodniu. Wtedy ustawie plan tak żeby ćwiczyć w dni, w które nie mam mma. Staram się jeść dużo więcej niż wcześniej. Tak żeby czuć się najedzony przez większość dnia. Zawsze po [...]

[...] sytuacji, gdzie na przykład jeden gimnazalista doradza drugiemu (bez urazy do gimnazjalistów, ale chodzi o to, że to na pewno nie czas na koks). A początkujący nie muszą po raz nty zadawać tego samego pytania "co wziąć za pierwszym razem" albo "mam setke mety, jak to brać" bo mają te wszystkie informacje w wyszukiwarce.

01.03 DT Dieta: http://oi49.tinypic.com/2zswk82.jpg Do tego warzywka: 1 posiłek 100g marchewki 2 posiłek(przed treningiem 2h) 100g buraków ząbek czosnku 100g ogórek konserwowy 3 posiłek(po treningu 1h) 200g kapusty kwaszonej 4 posiłek 100g marchew 150g papryka czerwona 200g ogórek kiszony 5 posiłek 100g marchewki Trening: 1.Wyciskanie [...]

[...] do tego dużo, dużo szybszy, po części przegrałem tą bójkę też w swojej głowie bo po tym ciosie całkowicie skupiłem się na samej obronie byłem sparaliżowany. Teraz mam 2 pytania do nieco bardziej doświadczonych obcykanych: 1.) Myślicie że gdyby mój cios w twarz doszedł pierwszy to mógłbym go w jakimś stopniu ogłuszyć ? Zastanawia mnie czy ten [...]