pytania raz

mydlo wysusza, czy masz trądzik czy nie, są lepsze preparaty do mycia twarzy niż mydło, warto myć twarz żelem dopasowanym do cery. a co do drugiego pytania: to jak ci powiem że masz odczekać 30,5 min i wykąpać się we wrzątku to posłuchasz? można się myć jak najbardziej zaraz po wysiłku, możesz 15 min po nim jak ci tak pasuje. Ja biorę zawsze [...]

odnośnie pytania to te pozostałe 5 strzałów deki wal prosto w kakao i to na raz

Dotychczas odpowiedziałem na 93. Niestety listy od osób, które zadają mi pytania odnośnie kulturystyki nie otrzymają odpowiedzi. Jeśli coś ważnego pominąłem, proszę wysłać jeszcze raz! Mateusz Pazdan Administrator

[...] się juz w nic więcej istotnego... Więc on też blokuje nie wiele... I już teraz rozumiesz dla czego się pomyliłeś... Wszystko co napisałem poparte jest wiedzą książkową i empiryczną. Jakkolwiek bardzo miłe są komenarze konstruktywne, bo to one powiększają potencjał naszej wiedzy! Jeszcze jakieś pytania? :) Jak nie to SOG i do domu :)

Scorpion, z tym wideem to się nie popisałes, widziałem to już ze 100 razy. Ale dzięki. Nie jestem wróżką żeby wiedzieć co widziałeś a co nie. Na drugi raz precyzuj pytania

To jak juz jest temat to dotzuce pytania 1. Przy wiekszych dawkach dochodzac do 20mg mowa jest o rozdzielaniu na 2 porcje. Co jesli uklad posilkow nie pozwala ? Wrzucac na raz? 2. Czy mozna wrzucic johe po 1 posilku B+T? 3. Jaka optymalna dlugosc brania? Podobno dobrze sprawdza sie 2on 2off i na offie wrzucic termogenik/ synefryne

Wybaczcie, pierwszy raz będę brała odżywki a nic na ten temat nie wiem. Stąd moje pytania :)

Nikt mi nie może doradzić? Co się dzieje? Jak nie rozumiecie pytania to napiszcie. Jeszcze raz wszystko objaśnie.

[...] i szczęki, ale póki co przez pierwsze tygodnie nie jest to szczególnie wymagane. Przed przyjściem na trening nie musisz dzwonić do trenera, chyba że masz jakieś konkretne pytania. Wystarczy, że po wejściu na salę zameldujesz się, że chcesz zacząć ćwiczyć i że jesteś pierwszy raz. Dobrze by było jakbyś już na pierwszy trening przyniósł pisemną [...]

[...] ? rob łydki przy każdej okazji i w każdej chwili a co do biegania to bieganie na schodach jest dobre na uda a nie na łydki , na łydki jest dobre bieganie ( najlepiej boso ) na piasku , nie wiem czy próbowałeś ale niesamowicie daje na łydki no ale nie mieszkasz koło plaży to trudno by było tyle rad jak masz jeszcze jakies pytania to dawaj

Na pytania dotyczace kontuzji, mozna byloby zrobic osobny temat. A o stulejki i inne cięzkie dolegliwości i tak pitać bedą pewnie w "szybkich pytaniach", jak informatyk przywróci okno "zadaj pytanie bez rejestracji" w kazdym dziale... hehehe są w sumie 4,moze 5 dzialow gdzie wchodze dzis pierwszy raz bylem w dziale 'zdrowie' :-D

[...] 2. Lepiej wyciskanie sztangielek na skosie czy sztangi? 3. Rozpietki lepiej robic płasko czy na skosie? 4. Czy dorzucic wyciskanie sztangi na skosie? Zastanawiaja mnie te pytania (co daje lepsze efekty), dlatego zalozylem ten temat. Nie ma prostej odpowiedzi na Twoje pytanie. Bo wszystkie te cwiczenia sa dobre... Co robic? Wybierz sobie [...]

[...] dieta -jaki trening Prosze nie pisac ze tematy zostaly juz przerabiane nic konkretnego nie znalazlem Temat zostal juz przerabiany setki razy. Zebys zajrzal do wyszukiwarki to bys znalazl wiele tematow i opowiedzi na wszyskie pytania. - do dawek potrzebna ankieta - dieta pod wyznaczony cel Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-08-21 22:37:16

[...] brac kretke raz dziennie,rano,a w dni treningo po treningu.I tyle.Nie bierze sie kretki po posiłkach!Jak ma działac jak takie rzeczy piszesz...jest wyszukiwarka?Jak masz pytania to dawaj,ale stosuj sie do zaleceń. Rzekłem. pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Teraz pytania co do białka : Gold Standard troche drogie za 130zł moge dostać 2kg Whey Creamy Coctail gdzie jak wspominałem smak jest wyśmienity :). Nad tym białkiem sfd myślałem ale nie wiem czy mi smak podejdzie a nie będe się smuszał :) kupiłem raz białko 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE i żeby wogóle wypić to [...]

[...] i bedziesz dwa razy szerszy? jesli tak to grubo sie mylisz i tak to wystarczyloby pochodzic rok na silke a nie tak jak wszyscy mase robia czasem nawet latami. Wiec co do pytania zgadzam sie z powyzszymi wypowiedziami najpierw prosta kreatynka potem juz cos lepszego np cell pump a dopiero za jakis roczek storm ;) Powodem Twoich zastojów jest [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html --- czytasz, czytasz i jeszcze raz czytasz-- tam znajdują się wszystkie odpowiedzi na twoje pytania. "odżywianie " http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html--- tutaj to samo. "suplementacja" pytasz [...]

[...] Każda organizacja odbywa się pod egidą Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego oraz przy pomocy Tęczy Społem Kielce. Wszystkich zainteresowanych zachęcam do śledzenia wydarzenia. Wszelkie pytania dotyczące zawodów proszę kierować do Tomasza Zycha. Pozdrawiam serdecznie, Manager Klubu Sportowego "Olimp" Zabrze Monika Szymańska

Masz pierwszty rok treningów masz dokładnie rozpisane co masz robić. Co do diety też tj napisałem jesz i wliczas nie rozumiem pytania zadajesz drugi raz to samo w tym samym temacie ;) Dieta jest albo jej nie ma albo masz na 100% albo nie masz i g**** z tego bd ;)

jak 3 post? no kiedys pisalem, widocznie nie dostałem odpowiedniej oceny i pisze jeszcze raz. Nie chcecie to nie oceniajcie, a po to jest forum ze mam prawo pisac ile mi sie chce a nikogo nie obrazam. Dlaczego dla bardzo poczatkujacego? tak to pierwszy plan siłowy. staz ponad rok. Moze ktos odpowiedziec na te pytania co zadalem?