pytania raz

[...] zbyt szybka, to wrócić do wcześniejszej rozpiski. No ale, co to znaczy "za szybko" to już nie ustaliliśmy %-). Zwrócę uwagę "jak i czy" leci i na bieżąco będę tu wrzucał pytania Nie przejmuj sie ciezarami ktorych uzywasz i nie patrz na innych - kazdy z nas by sie zalamal gdyby tak myslal bo zawsze jest ktos lepszy kto uzywa wiekszych [...]

[...] wpywa na wizualne zmienszenie sie tych okolic a jednoczesnie wzmacnia miesnie. Mozesz wiec cwiczyc miesnie nawet siedzac tzw. izometryczna metoda napinajac je z calej sily na 5-7 sekund stosujac krotkie przerwy pomiedzy kolejnymi spieciami. Jesli cos przeoczylem lub masz kolejne pytania chetnie pomoge. pozdrawiam * * * Ultimus Inter Pares * * *

[...] do tego raz w tygodniu zagra sie w noge okolo 1-1,5h ostrej gry i biore 4 tabletki HMB dziennie do tego pracuje 5 dni w tygodniu ale nie jest to praca fizyczna i teraz moje pytania czy moje treningi,dieta sa dobre? co sie stanie stosujac diete jak np raz w tygodniu zapomnimy o diecie i sie najemy do syta? jak sie ma alkohol do cwiczen zarowno [...]

[...] Zbyszko aż zadrżał z radości na te słowa i nie mogąc wytrzymać, zapytał: - A prędko ma być? Lecz opat, zajęty księżną, nie dosłyszał, a może udał, że nie dosłyszał pytania. Księżna zaś mówiła dalej: - Cieszą się i u nas młodzi rycerze na oną wojnę, ale starsi i rozważniejsi tak mówią: "Nie Niemców - mówią - się boim, choć wielka [...]

[...] rycerzy za to że nie użyłem opcji szukaj, a raczej użyłem, ale być może ze zbyt małą intensywnością. Wiem chłopaki, że prawdopodobnie na forum już są odpowiedzi na moje pytania, aczkolwiek trudno je znaleźć ponieważ aktualnie na forum jest bardzo bardzo duża liczba informacji. Może nie będe owijał w bawełne tylko odrazy przejdę do moich [...]

[...] 0,5mg. O suste cięzko ale jak jest to okolice 7-8 lirów ale bardzo rzadko jest na stanie. Zmieniony przez - shacool w dniu 2014-05-28 05:42:02 Zabrania się podawania/pytania o sposoby przewozu/przemytu/przesyłu środków. Takie posty będą usuwane a zainteresowani wiadomo ...pytania typu "sprawdź priv" / "podbij pomogę/podpowiem co i jak" [...]

[...] - wiosłowanie - nie wiem, czy do końca poprawnie pod względem technicznym wykonuję to ćwiczenie, ale nie czuję tak bardzo pleców - plecki - na wzmocnienie pleców, patrz pytania - ekspander nad głową - ok, patrz pytania - szrugsy - ok, ale jest jedno ale, jw - pompki na trzech - nie jest lekko - wysikanie gaśnicy - lol, nie wiem czy to ma [...]

[...] co będę ćwiczył, co robie na rozgrzewkę, dlaczego akurat to oraz jak długo chodzę na siłownię... Z cierpliwością i własciwą sobie kurtuazją odpowiadałem na wszystkie pytania przez kolejne parę minut rozgrzewki, przy czym - należy wspomnieć, owy chłopiec nie zrobił w tym czasie nic, za wyjątkiem jednej serii, z dość potężnymi hantlami, [...]

[...] permanentny rozwój. jak się zapatrujesz na kwestię diety też w tym wypadku? czy to ma być indywidualna wypadkowa czy każdy ma być cięty od miary - 2500 tys na wstępie? moje pytania nie mają na celu ataku na kogokolwiek, po prostu moje wątpliwości, gdy czytam raz to raz tamto, raz inny dział raz siamty, sprawiają, że jest dużo niejasności. ja się [...]

Bziu a jeszcze co do miski to jeszcze mam pytania. Po pierwsze, jesli w zalozeniu sniadanie jest BT to ile g wegli max ma w nim byc %-) ? Troche bez sensu brzmi ale Ty mi wpisywalas owoce i jako ze teraz wybor coraz wiekszy to w sumie nie wiem jakiej ilosci sie trzymac. I druga czes pytania, to czy zrodlo tych wegli rano jest istotne? I jeszcze [...]

[...] robię ziemniaczki z fasolką szparagową i pstrągiem łososiowym :). Wczorajsze podsumowanie wrzucę z dzisiejszym. Wczoraj już nie miałam siły. @Kebula odpowiadając na pytania: - czyli sugerujesz, że taki mini interwał na 5 minut to byłoby już za dużo? Mnie się potem lepiej ćwiczy, więc może po prostu dostosowywać to do aktualnej [...]

ad. 1,2 i 3 - jeśli już przed rozpoczęciem chcesz robić odstępstwa, jeść cukier i pić piwko nie widzę sensu odpowiadania na pozostałe pytania bo byłaby to strata czasu. Na odstępstwa od diety możesz sobie pozwolić raz na parę tygodni i to dopiero po dłuższym okresie jej stosowania. Różna jast waga odstępstw - jedno piwo na tydzień krzywdy Ci nie [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: invidia WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI : 76 OBWÓD KLATKI [...]

Nie przesadzaj Iza. Jestem chudy ale jeszcze ważę trochę więcej niż 60 kilo. Uprzedzam pytania - tak, wiem że łokcie szeroko ale wtedy mniej mnie bolą. Przemyślałem sobie i doszedłem do wniosku że pora zakończyć ten mezocykl zanim się rozpadnę. Szło ładnie do czasu. Przemęczone stawy nie pozwalają mi porządnie trenować, poza tym rośnie ryzyko [...]

[...] na 60' jak masz wybor 3b. Uginanie sztangi stojąc 4x6-8 nachwytem czy podchwytem? robilam podchwytem (tylko raz), chyba lamanym gryfem bedzie wygodniej. jak masz jeszcze pytania to pisz smialo juz sie cieszylam na trening gory, zagladam do rozpiski, a tu czeka mnie hiit edit: trening HIIT na rowerku: 8 (+1) interwalow (210kcal) pierwszy [...]

No i gdzie tu odpowiedź?? Nie ma wzmianki odnośnie moich pytań, które konkretnie odnoszą się do połączenia gluty z carbo... I na inne moje pytania również nie ma odpowiedzi. Przetrząsnąłem dział i nic... Więc jeszcze raz dziękuję za tych co mi odpowiedzą, a nie wyśmieją

tzn nam ma sie chciec pisać - bo Tobie się nie chce poszukac - nie przesadzaj . Nie da sie w dwóch slowach odpowiedziec na Twoje pytania - to raz, a dwa - ten temat nie jest przeznaczony do takich wywodów. Uzyj opcji search, ja w 30 sekund znalazłem: http://www.sfd.pl/Leucyna_i_wzrost_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t307417.html [...]

[...] zwiększa się liczba ludzi pytających o Aerobiczna 6 Waidera , postanowiłem zebrać do kupy , pare przydatnych informacji gdyż odpowiadanie ciągle na te same pytania robi sie nudne Wiec zaczynamy od początku . Co to jest A6W ? Odp : zestaw ćwiczeń kulturystycznych który pozwoli osiągnąć płaski brzuch, wymarzony kaloryfer na [...]

no właśnie ile ku.rwa można pisać, że teraz nie wrzucam fot. Na brzuch nie narzekam, no ale super kaloryferka jak fit chłopcy nie posiadam. I pisałem też wielokrotnie, że od września ruszam w dodatku 2tyg na planie na rozruch i potem ostro, to w kółko te same denne pytania, jak niegdyś u Huberta z oliwą. Trzeci raz nie będę pisał.

[...] zwolni się miejsce dla innych osób, o ile sponsorzy będą chcieli dawać jeszcze suple za darmo. Test beznadziejny zero kontaktu z prowadzącym, który nie odpowiada na nasze pytania, tylko daje wypiski i się zwija na tydzień i znowu pojawia się daje wypiskę i tak w kółko Macieju. Wszystkie pytania, żale są ignorowane przez prowadzącego. Cały czas [...]