pytania raz

trening, dietę, co jeszcze? %) czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj, bo z tego co widzę to Twoje pytania są spowodowane po prostu tym, że o treningu, odżywianiu i suplementacji masz znikome pojęcie i zadajesz je ponieważ nie masz własnego zdania na tematy, które są poruszane na siłowni bo po co coś wiedzieć, prawda? olewam temat

Lukash a co do Twojego pytania-jest jeden prosty sposób na pozbycie sie blizn raz na zawsze-u kosmetyczki. Prądami zamyka pory, a laserem usuwa blizny,jest to jednorazowy ale skuteczny zabieg

No właśnie zajmuje mi sporo czasu zmienianie tafli itd., ale nad tym popracuję ; ). Jeszcze raz wrócę do pytania o wersję B, sądzisz, że na razie nie potrzebne? P.S. dzisiaj zrobilem tylko 10 powtórzeń wyciskania na barki, bo strasznie bolały mnie ręce - typowy objaw pierwszego treningu, czy za duże ciężary we wcześniejszych ćwiczeniach?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fiteatwithme WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 dni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 96cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72cm OBWÓD TALI : 70cm [...]

[...] Śniadanie możesz spożyć ok. 1-2 godzin przed biegiem , to samo tyczy się kawy. 3)biegam póżno bo około godz 9 rano i pierwszy posiłek jest o godz 11 Nie widzie tutaj pytania ? 4)mam tylko 3 posiłki,ale nie obfite,czy powinnam jeść np co 2 godz i mieć 4 posiłki?czy to nie za często? Tak powinnaś jeść co najmniej 4 posiłki pomoże to [...]

bedzie jeszcze inaczej %-) wyjatkowo zdecydowaliśmy sie przedluzyc termin o weekend majowy ale jeszcze omawiamy czy do 3 czy do 5 maja, liczac ze frekwencja sie poprawi co do pytania w nastepnym konkursie zaznaczymy dokladnie zeby nie bylo niejasności bo to juz drugi raz podobna sytuacja :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-04-27 22:38:53

[...] razy w tygodniu możesz poświęcić na treningi??Interesują Cię starty w zawodach?Jakie sparingi Ci odpowiadają??Pełen kontakt?Czy coś lżejszego? Jak odpowiesz mi na te pytania,to coś doradzę z tego co jest w Szczecinie...Doradzę coś,oprócz Bojowego Tai Chi,proponowanego przez Rene,które sam trenuje,bo to SW dla wybitnych i wybranych i nie [...]

[...] 2.Przysiady x3 3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej x3 4.Wycisk na barki przód x3 5.Uginanie sztangi stojąc x3 6.Wyciskanie francuskie sztanga x3 Przepraszam za takie głupie pytania ale chce miec wszystko jasne opisane. Dzieki canecorso. Zmieniony przez - ZafascYn w dniu 2011-06-30 12:22:23 Zmieniony przez - ZafascYn w dniu 2011-06-30 12:23:15

[...] egzamin na ten 6 kup? Jeśli już trafił się jakiś dziwny egzaminator to złamał przepisy!! Nie powiem ci zadzwoń sobie do PZTKD to szkoda im zajmować linie na takie głupie pytania. Gdzie trenujesz jeszcze napisz? I przestań wyskakiwać z durnym tekstem na poziomie dyskusji akademickiej ze mówi się jest napisane bo nie o tym tu rozmawiamy! A po [...]

Nie ma to jak w czerwcu wziąć się za siebie i pytać ile zrzucę w miesiąc... Z niecierpliwością czekam na koniec czerwca i pytania w stylu: jutro wyjeżdżam na Kretę, więc jak myślicie: jeśli dziś kupię TSE i zjem 5 blistrów na raz, po czym w nocy zrobię 234 serie brzuszków, a na lotnisko zamiast taksówką pobiegnę sprintem 32 km, to czy po [...]

[...] juz robilem po raz 3 (trening)trzy obwody,czyli cwicze juz okolo 3 tygodnie:),ale takich widocznych wynikow w postawie ciala nie ma...Czy jak nie mam prawie wogole zakwasow to znaczy ze trening byl do dupy?Plis,odpowiedzcie na te pytania i na poprzednie...Pozdrawiam "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

to miedzy tren. brać wegle+carbo?? a mógł bym to brać tak na chwile przed treningiem??? i tak jest to trening uzupelniający :) a co do wcześniejszego pytania... to w dni nietreningowe wystarczy jak będe brał mono rano.. raz dzienie? a i czy muszę jakoś brać wegle i białko w dn. nie treningowe żeby zregenerowac mieśnie czy wystarczy normalny [...]

[...] za poprawianie mi humoru od czasu do czasu gdy wpadał ostatnimi czasy. Dziekuję także wszystkim tym dzieki którym jestem tym kim jestem = oraz wszystkim tym którzy zadawali pytania w Naszym dziale - to sprawiało ze miałem motor - silnik który napędzał mnie do działania i pomocy innym... dzieki wielkie. Pozdrawiam i Żegnam. Być może raz na jakiś [...]

i jeszcze raz jak macie jakies pytania to piszcie

[...] mylić, zauważyłem tylko po prostu, że na tym forum nie ma praktycznie jakiś konstruktywnych informacji na temat tej sztuki walki i postanowiłem pomóc odpowiedzieć na pytania :). Jeszcze raz serdecznie chętne osoby zapraszam na seminarium w tą niedziele (3.02) o godzinie 15:00 startujemy na Krakowskim AWF w sali z ścianka wspinaczkową , [...]

co robiles ostatnio? kiedy ostatni raz robiles deloading,czyli swiadomie zmniejszyles objetosci/lub intensywnosc treningu? a jak zycie poza sala cwiczen?(odzywianie;odpoczynek;itd.)-to tutaj powinienes szukac przyczyn swojego zastoju. bez odpowiedzi na pytania,nie ruszymy dalej.

Sprecyzuj jakie są jeszcze Twoje pytania w tej chwili. Odpowiem na to co wymieniłeś wcześniej: Trening możesz ostatecznie zostawić, ale ja bym go zmienił na standardowy z zakresem powtórzeń DO 12 na wysokich ciężarach, uwzględniłbym głównie złożone ćwiczenia (MC, przysiady, podrzut, przerzuty, drążek, wyciskanie na płaskiej, poręcze itd.). [...]

[...] był dwa lata po zawodówce a nie uczył sie do sesji. Dodatkowo gdyby nie osiągnięcia sportowe to nie dotałbym sie pewnie do szkoły średniej gdzie mimo dobrego świadectwa i wyników z testu gimnazjalnego miałem niewielkie szanse sie dostać, tylko za osiągnięcia dostałem mase punktów. To by było na tyle, jak są jeszcze jakieś pytania to służe pomocą

[...] mama się o mnie boi. Od jakiegoś czasu planuję rozpoczęcie treningów innej sztuki walki, bardziej kontaktowej, bo aikido to jest dla mnie tylko rozrywką i jakimś tam ruchem, ale niestety brak czasu, funduszy i zgody mamy uniemożliwiają mi to. Mam nadzieję, że chociaż trochę Ci pomogłam. Jeśli będziesz miała jakieś pytania, to pytaj. Asia_Asia

[...] sie pytan i problemow, wowczas podczas takiej mojej tutaj wizyty bede na nie udzielac odpowiedzi. Niemniej jednak, jesli uda mi sie zagladac czesciej, to z pewnoscia odpowiem na Wasze pytania. A z okazji Nowego 2007 Roku wszystkim forumowiczom skladam zyczenia wytrwalosci w dazeniu do wyznaczonego celu, realizacji planow i spelnienia marzen.P.