pytania raz

[...] czyli : Hantelki, drążek. więc co ty tutaj robisz? dzial trening w domowych warunkach, od pojedynczych pytań masz wyszukiwarke, zazwyczaj wszystkie odpowiedzi na takie pytania są na głównej stronie w danym dziale, bo codziennie dziesiątki osób pyta o to samo. Nie masz co redukować, przy twoich gabarytach w wieku 16lat, zastosuj się do [...]

[...] ok, ale kiedyś (pół roku temu:P) byłem o wiele grubszy, miałem nadwagę, wziąłem się za siebie i jest ok, ale właśnie te resztki tłuszczu zostały i nie chcą zejść:/ i teraz pytania: -czy mogę co drugi dzień ćwiczyć siłowo, a co drugi aeroby?? -czy lepiej siłowo co drugi, ale aeroby codziennie?? -czy siłownia nie zatrzyma wzrostu, jakie ciężary [...]

zapotrzebowanie licz sam wg wzoru z postów podwieszonych. ;-) przeczytaj też jeszcze raz co napisałem o tabacie/interwałach. Precyzuj swoje pytania.

[...] przejrzałem zeszyty ze wszystkich 3 klas i cos w podreczniku wszystko w przeddzien matury i poszedłem chyba spac przed 3 i zupełnie inaczej mi sie pisało (wiadomo niektóre pytania strszelałem inne mi sie z czyms kojarzyły a niektórych byłem pewien) niz w poprzednim roku pewnie dlatego ze niczego nie ryzykowałem i nawet jak bym jej nie zdał to i [...]

ale mam dzis dzien chyba z 5 razy odpowiedziałem na takie same pytania typu "biore kretke ale nie mam diety" jeszcze raz napisze za kretka nie zadziała, odstaw to na razie do kasa w bloto pujdzie, skup sie na samej diecie a efekty bedziesz mial porzadne

[...] ? - czy jest cos ( posilek, napoje ) czego nalezy unikac przy kuracji mety ? np. jak nie pic kawy przy kreatynie ;] Dzięki z góry wszystkim zyczliwym za odpowiedzi na moje pytania ! Wiem ze dla Was wydaja sie beznadziejnie proste w odpowiedziach... ale jak juz wspomniałem wyzej, nigdy wczesniej w tym nie siedziałem i nie interesowalem sie tą [...]

ludzie, wezcie wklejcie jakies badania bo pytania, co najgorsza odpowiedzi, na pytanie ile na raz bialka wchlonie mnie juz dobijaja... Organizm moze ci wchlonac nawet 100g bialka w jednym posilku, jesli tylko dasz mu odpowiednie warunki do tego. Co innego jesli piszemy PRZECIETNY czlowiek na PRZECIETNYM cyklu. Wtedy mozna powiedziec ze wartosc [...]

"Podnoszacy" nie cffaniakuj tak bo pamietam jak w 1949 nie potrafiles rozpisac mi mety Kurcze, warto byc na sfd, chociazby zeby raz na jakis czas spotkac takiego rodzynka jak xz178 Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

[...] tak jak mówisz Koniu , będę co tydzień , dwa wchodził na wagę. W jeden dzień jest więcej , a w drugi mniej mimo że jem to samo hehe. Ważne że widzę zmiany w lustrze. O dziwo schudłem niby te 1.3kg a w bicku lekko ponad 0.5 cm przybyło. Jednak wrócę do pytania ogólnie o fast food , czy raz w tyg. mogę sobię pozwolić na taki wypad na mieście?

[...] Polacy przegrywają E. Znalazłem na sieci komentarz Damiana..: http://www.youtube.com/watch?v=59OrI1DczYU&feature=player_embedded Trochę sam Damian mi trochę na pytania odpowiedział Jedna warunki fizyczne się kłaniają. Po prostu jest za mały na dużych, ciężkich i tyle. Powiedział, że obalał go jak dziecko, a to z jednej strony [...]

[...] fizycznym."' to był cytat z tematu który kolega powyżej podał jak mówił, że lepszego treningu na redukcje nie znajdziesz na sfd wiec ..? Chyba, ze odp. liczy sie z pytania poniżej wklejonego treningu, który jak ocenił Jodełka Jeśli chodzi o trening po to wklejiłem przykład , żeby poprawić spore nie dociągnięcia pzdr. Zmieniony przez - [...]

Oczywiście. Na następny raz takie krótkie pytania zadawaj tutaj: http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-01 19:40:01

[...] Vitalmaxa. Wszystko kosztuje 85zł a sprzedający ma ponad 3500 komentarzy i w tym tylko 1 negatywny więc wszystko powinno być OK. Uważam, że cena jest okazyjna. A teraz moje pytania: - 1200g kreatyny starczy mi na 4 cykle po 300g, czy to dobrze rozłożone porcje? - pierwszy raz będę brał kreatyne (wogóle to moja pierwsza odżywka) - jakie muszą być [...]

Ja tam wliczam ale uzywam jej raz na 5 lat ^^ I chyba nie ten dzial na takie pytania.

[...] Dla mnie lepszy już taki temat, niż po raz n-ty:"cykl mono- jak brać, pomóżcie!". hmm ? to niech się odezwą bo takie ludki jak my nie bedą odpowiadać na pytania tego typu ryzykując potem odpowiedzialnością za rady... owszem jest to ciekawszy teat od tematów typu "co na mase" ale też postawienie takiego tematu wiąze [...]

Noto uzbrój sie w cierpliwość bo moze troche potrwać zanim ktoś wypisze ci wszystkie kluby z Polski (i zagranicy też jak wnioskuje z twojego pytania ) Podaj gdzie mieszkasz i sprecyzuj co cię dokładnie interesuje!I dotego: 1)przejzyj ten post http://www.sfd.pl/BAZA_KLUB%C3%93W-t166349.html 2)jeśli tam nic nie znajdziesz to zwróć się o pomoc do [...]

Witam ! Moje pytania są następujące, 1. Czy na redukcji należy wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym i unikać tych z wysokim, aby zrzucić zbędny tłuszcz ? Czy jest to niekonieczne ? 2. Jeżeli tak - jakie produkty polecacie z węglowodanów. 3. I jak to jest z tymi węglami na noc w diecie redukcyjnej ? 4. Czy najwięcej węgli przyjmować [...]

"(trochę dużo się pytam ale chyba od tego jest forum " pamietaj że od tego masz pojedyńcze pytania bo jak dalej będziesz zaśmiecał dział takowymi pytaniami to raz już Cię ostrzegałem. Poważne ok ale takie w pojedyńczych.

[...] gut, ale tylko jak nie boisz się DHT i tylko w kwestii samopoczucia, do ukł.horm. i tak będzie rozregulowany... Nie będę już dywagował, bo i tak za raz od innych sypną się pytania... Dam ci gotową receptę: Jak już uparłeś się na dwutygodniówki, to the best byłby Anavar po między seriami cykli... z odrobiną nolvy na podpałkę teścia. Ale wtedy [...]

Hehe.. e-lite dzięki :D. Jak narazie mam 100 zł, więc muszę kupić coś tańszego.. Co byś w tym wypadku polecił? Którą firmę wybrać? I jak wogóle to dawkować? Sorka, za takie pytania, ale pierwszy raz się za to biore i chcę być pewny :). Oczywiście chcę nabrać masy :D.