pytania raz

PePoNeNtdlaczego reklamuje poniewaz n.o.k.o jest w sam raz na 3-4cykl ( juz to komus tlumaczylem w ktoryms temacie ) i do tego cena 58zl za puche samo mowi za siebie jesli masz jeszcze jakies pytania odnosnie noko wal na priv pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-11 17:58:05

2x w tygodniu nic mu nie da... Skoro tak wiele przeczytałeś i wiesz więcej niż nie jeden z nas to po co zadajesz pytania tutaj? Możesz czas uzupełnić swoją wiedzą wikipedie lub jakiś atlas ćwiczeń ? Po za tym skoro ma staż ok roku i trenujesz treningiem skierowanym dla zawodowców to efektów nie będzie to raz, a dwa skoro masz tak dużą wiedzę to [...]

dobra, pośmialiśmy się z niefortunnego (zabawnego pytania) a teraz do rzeczy: strach to naturalna reakcja i nie ma się co wstydzić. w końcu sam minie. dostamiesz raz, drugi, trzeci, a potem się okaże że gęba nie szklanka a diabeł nie taki straszny... pogadaj z trenerem na boku, tylko szczerze. powiedz mu że masz obawy i czy mógłby ci na początek [...]

dogzilla staż autora wynosi kilka miesięcy,wcześniej też cośćwiczył wiec nie jest kompletnie początkującym to raz dwa przestań bezsensownie kopiować pytania jakie zadaje traktor bo on przynajmniej ma po swoich pytaniach jakiś plan działania,Ty natomiast zadałeś pytanie by i tak powiedziec to na co ostatnio jest tu moda czyli skrócone FBW Zmieniony [...]

[...] podwieszone itp. bo sa tam przykładowe treningi,głownie o rozgrzewce odpowiedniej i rozciaganiu ci wyzej nie wiedza co to progresja raczej ani regresja jesli bedziesz miał pytania odnoszace sie do poszczególnych parti wpisz w wyszukiwarce bo sa swietne arty poswiecone barkom, klacie, plec ten plan jest zupełnie z dupy!! Zmieniony przez - [...]

Wszystkie odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj.Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach.Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty [...]

[...] ". Dobrze, że na treningach nie mamy kobiet, bo zupełnie nie mógłbym się skoncentrować. Za to na ulicach zwracałem uwagę na dużo więcej szczegółów niż zwykle . Uprzedzę pytania - nie czułem pociągu do tej samej płci, tak źle nie było. Po kolejnych pięciu dniach zaczął się okres obojętności. Czułem pociąg, ale już nie tak intensywny. Ogólnie [...]

[...] na drążku to jedno z trudniejszych ćwiczeń ,które wymaga dosyć dużo siły od ćwiczącego. Zadam pytanie ,ile robisz pompek zwykłych na raz,ile robisz zawykłych brzuszków.Te pytania maja na celu okreslenie twojej siły( w przybliżeniu )całego ciała.Z regóły co zauważyłem ,,,jezeli ktos robi ok 20 -30 pompek ,30-40 brzuszków to ma problem z jednym [...]

Wybacz, nie ogarnąłem już nic, taki spam tutaj jest. Możesz jeszcze raz przedstawić swoje pytania?

[...] ale warto. Gogle to przymus zarówno na kali, jak i farang. czasem walczymy bardzo miekkimi gabkami, ale oczy sa wrazliwe...a przy nozu nie ma mowy o treningu bez gogli, no chyba że w masce. jeśli macie jakies watpliwości, bedę dziś 20.40 w Cosmo, odpowiem na wszystkie pytania. brain is the only and final weapon. everything else is suplemental.

Widocznie przynosi i jestem z tego bardzo zadowolony. Ale mam 2 małe pytania -Czy jak robię A6W, to po nim lub przed nim, mogę wykonywać inne ćwiczenia na brzuch, czy wtedy mięśnie będą miały mniej regeneracji? -Czy po zrobieniu A6W, jak zacznę robić go jeszcze raz, to przyniesie efekty?

[...] pokazała, że czasem role się odwracają, i Cro-Cop po raz pierwszy chyba wolał leżeć niż stać No i ta próba trójkąta...Toż to wytrawny grapler by się nie powstydził A co do pytania CIULIKA powyżej:w czasie walki bycie dżentelmenem w praktyce sprowadza się po prostu do niefaulowania.Trudno wymagać od przeciwników żeby pytali:"czy mogę Cię [...]

tak, tylko czerwony i zielony sie szybko zniecheci, odpowiadając XXXXXX raz na podobne pytania skrzaty tez mogą cos wniesc

Uwazam ze nalezy stworzyc osobny dzial na tego typu pytania gdzie kazdy sie wypowie bo takie posty w dziale trening z czestotliwoscia raz na tydzien kazda partia miesniowa sa meczace ! A great flame follows a little spark

znowu 0 pojęcia o saa czytać czytać i jeszcze raz czytać później zadawać pytania :)

[...] taki sposób np. pon klata+biceps śr plecy+triceps pią barki + nogi jak ci odpowiada to dobierz sobie ćwiczenia a jak nie to wymyśl coś sam aby każda partie robić tylko raz w tygodniu a4migo dodaj jeszcze w dniu kiedy masz barki sztrungusy i bedzie super a jak masz jakieś pytania to pisz śmiało Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-11-26 22:24:06

[...] zamiarów i chęci". Nowy trener już jest. Brazylijczyk Vanderlei Luxemburgo ma bardzo ciężkie zadanie. Wierzę, ze uda mu się przywrócić do życia obumarłe gwiazdy. Co do pytania autora tematu. Roberto carlosa zmienia Raul Bravo (chcoiaż ostatnio raczej jest odwrotnie :D), Raula Owen lub Morientes, Ronaldo podobnie jak przy Raulu. Pozdro.

[...] czyta... w necie jest dostepna wersja internetowa (masło maslane hehe) ale poszukaj jesli Ci zalezy - znalezc jest łatwo... potem zacznij czytać a jak bedziesz miał jakies pytania dopiero pytaj. zdr. P.S. aha no i jesli chcesz sie wkrecic w fajne górskie sciganie (górskie czyli po górach !!) to polecam http://www.mtbmarathon.com/ na forum [...]

[...] Do tego oczywiscie w***** bialka i raz dzienie po treningu gainer. Przerwa mnie wyniesie 7 tyg. i nastepna kuracja na krotkich estrach prop, superka, meta 6 tyg. A co dalej bedzie to juz nie wiem napewno zrobie dlusza przerwe gdzies 12 tyg i chyba pojade na dlugich sam nie wiem do tego daleko jeszcze jak ktos ma jakies pytania to odpowiem pozdr.

tora.. weź sie juz zamknij i lepiej zacznij odpowiadac na moje pytania , bo twoje doradzanie jest śmieszne 1 tabs bcaa na kg? buhhaha spojrz sie na siebie człowieczku i jak jeszcze raz cos napiszesz bana ci załatwie na ip need some?