pytania raz

[...] - po prostu czytaj i bierz się za CKD. Ta Twoja dietka jak na redukcję lipna - sporo produktów bogatych w WW - na redukcję nie za bardzo. Odp na pytania, z doświadczenia: 1. Na redukcji nie, za dużo węglowodanów. 2. Ja solę, bez soli nie dam rady. 3. Odpuść. 4. Nie za dużo, na redukcji się ich nie poleca. Ile? to [...]

[...] plecy+tric lepsze efekty beda/ martwy drazek wioslo na plecy kolejnosc.ABS 2 odpusc bo progres w innych cw hamujesz rob raz w tyg 3-4 cw po 4 serie wystarczy.Na sile wykonuj zakres 4-6 ruchow.co do 3 pytania do klatki lepiej drazek jak masz.diete uloz bo tak to marnie bedzie dzial odzywanie sry za niespojnosc mojej odp ale troche na szybko

[...] testowy. Kolega Dog Face za to, swoim dojrzałym podejściem do sprawy, rewelacyjnym rozpoczęciem tego , niestety niedokończonego testu, oraz ogólną postawą, z góry ma u nas duży kredyt zaufania w przyszłych naborach. Na tą chwilę to wszystko, zapewne ponownie on line będę późno w nocy, to na ewentualne pytania , etc. odpowiem. Temat jest otwarty.

adzik123-Dziekuje za zainteresowanie sie juz odpowiadam na pytania. Nie ćwiczyłem od Lutego(lecz pracuje na magazynie 5x w tygodniu,nasze codziennie dosc ciezkie zeczy czasem arz mam zakwasy) Co do odzywiania to nie raz mialem diete i nie raz bralem gainera i masa szla ale bardzo bardzo opornie,wiecej jak 2-3kg nie przytylem. Pozrawiam i czekam [...]

O postepach decyduja tu z tego co widze roznice pomiedzy planami.. Klata, bary i lapy OK. Plecy i nogi bez zadnej inwencji... Co do pierwszego planu; widzc ze sie przykladales do ulozenia jego , ale byles nadgorliwy. Chciales za duzo na raz. rozklad grup mozna troche ulepszyc. Nie jest to najgorszy plan, ale pozwol ze zmienie go calkowicie. [...]

[...] -wspięcia na palce z ostatnim ciężarem 3*25-40 powtórzeń 4 ćwiczenia. PRZERWY PO 2-3 MINUTY SOBOTA: przedramię + brzuch NIEDZIELA: odpoczynek a tu jeszcze moje małe pytania odnośnie: podciąganie do brody (połowiczne, szeroko) - połowiczne, więc od dołu do okolic ponad mostek? gryf bez różnicy łamany/prosty? GRYF TYLKO I WYLACZNIE PROSTY [...]

[...] to 122/75). Staram się prawidłowo odżywiać. Nie pije kawy, ani koli, nie pale papierosów, alkohol rzadko, nie częściej niż raz/miesiąc. Do jakiego lekarza powinienem się udać? Do normalnego z przychodni, czy od razu do specjalisty? I czy trzeba mieć jakieś skierowanie np do kardiologa? (sorry za takie pytania, ale mieszkam sam, i rzadko choruje)

[...] zdecydowanie Capoeira (nie żebym robił reklamę ), akrobatyka i wiele innych, ale nie chcę pisać o sportach, o któych mam małe pojęcie. P.S. Dlaczego tylko ja odpowiadam na pytania w tym poście? P.S.2 Może niedługo wrzucę gdzieś filmik, na którym będzie pokazany hiper kozak z Capo. Znam typa osobiście (Brazylijczyk). Ten typ jest mega! Z resztą [...]

Hmmm...tenuję gimnastykę od jakiegoś czasu;)do miejsca gdzie trenuje mam jakieś 22km, także nie za blisko;/.A co do twojego pytania to stanowczo odradzam wykonywania trudniejszych elementów w domu, zwłaszcza bez asekuracji.W ostateczności możesz poprosić o rade wuefiste lub kogoś kto się po prostu na tym zna.A w domu pewnie ale tylko proste ćw, [...]

[...] żeby były efekty wraz ze wziekszaniem stazu trenowalem 3 razy wszystko w ciagu 2 tygodni zeby wydlużyc czas na renenerację robiąc intensywniejsze treningi aktualnie tzn 3 letni staż robie wszystko raz na tydzień z wyjątkiem brzucha 2 razy Jeżeli masz jakies pytania lub sugestie to pisz Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2005-09-06 17:11:30

[...] nie porozmawiałem z trenerem bądź instruktorem. Dlatego nie zrozumiałe jest dla mnie skąd ta krytyka. O jakim wprowadzaniu w błąd mówimy. Wszak po to jest forum by zadawać pytania i uzyskiwać na nie odpowiedź. No chyba, że dla niektórych osób ważniejszy jest lincz i próba skłócenia ludzi ze sobą. W swoim,życiu trenowałem wiele sportów. W trzech [...]

[...] – w podporze o kolano – (3 serie z stałym ciężarem) 3) uginanie nadgarstków podchwytem lub nachwytem w siadzie – (3 serie do zmęczenia) Co do pytania f***mastera czy w mojej ławeczce jest to coś do wyprostów nóg to właśnie jest... i niewiem czy nie wprowadzić wyprostów zamiast syzyfków ? Co sądzicie ? Jeszcze [...]

siemka , chcialem sie zapytać jeżeli z rabatem 15% zamówie 2* Olimp Thermal Speed Extreme(jeden 39,90),to ile mam dożucić do przesyłki(wem , mógłbym przeczytać jednak śpieszy mi sie cholernie i nie chce mi sie 20 stronek przeżucać :P) , no i po ilu dniach do mnie przyjdzie??da rade wysłać priorytetem(1-2dni), i trzeba wpłacać na konto czy jest [...]

Witam jestem nowy na forum ,nie jestem zadnym specjalistą ale też już ćwiczę sporo czasu, i dlatego odpowiadam na twoje niektóre pytania. Co do białka to nie tak że możesz jeść je bez ograniczeń białka budują masę i trawi się je dłużej niż węglowodany czy tłuszcz, więc możesz jeść nabiał ale z rozsądkiem a nie "bez ograniczeń", co do tłuszczu tak [...]

[...] leciał na technike najpierw ogladne film i poczytam jak trzeba dokladnie robic kazde cwiczenie a nie tylko jak wczesniej raz zobacze i tyle. ale to sa tylko moje przypuszczenia Co do pytania 3 czyli jak po siłce czuja kazdy miesiec ktory cwiczyłem to znaczy ze raz na tydzien styknie ? :) Zmieniony przez - tomekts w dniu 2014-08-04 15:57:39

[...] potwierdzenie wplaty ... (pierwszy raz probujemy cos takie zorganizowac wiec prosimy o wyrozumialosc =DD ) w najblizszym czasie sprobuje sie czegos dowiedziec ... jezeli ktos organizowal cos podobnego chetnie posluchamy dobrych rad =DD jesli macie jakies konkretne pytania latwiej bedzie na icq -> 2386249 , gg 232314 lub msn [email protected]

[...] 6. Animal 7. Animal Flex 8 Białko 9. c) 10. c) Konkurs spotkał się ze sporym zainteresowaniem. Wiele osób biorących udział w konkursie poprawnie odpowiedziało na wszystkie pytania. Zwycięzcą konkursu z wiedzy o marce Universal zostaje użytkownik adkens. Serdecznie gratulujemy! Zwycięzcę prosimy o kontakt e-mailowy ([email protected]) w celu [...]

[...] jak sie o to spytasz. Zeby nie bylo niejasnosci: My mezczyzni jestesmy nieskomplikowani. My nie rozumiemy I nie lubimy subtelnych zakamuflowanych pytan. Zakamuflowane pytania nie istnieja, zakamuflowane pytanie przez ogrodki nie istnieja rowniez. Powiedz po prostu, o co chodzi. § 3 Jesli stawiasz pytanie, na ktore nie oczekujesz [...]

[...] strony… pierwszy raz przeczytałem wszystkie posty to cud!! A teraz przejdźmy do rzeczy. Wydaje mi się, że gdzieś w tej dyskusji odeszliście od głównego problemu pytania BJJ czy K-M? Osobiście jestem fanem wszystkich systemów sztuk walki. Gdyby to tylko ode mnie zależało trenowałbym i K-M, i BJJ, i Muay Thai, i do tego chodził na [...]

[...] mi 3 kg i teraz jest 69kg^^ i brzuch mniejsszy ale jak pisales przedtem zeby czytelniej rozpisac diete wiec wzialem sie i zrobilem teraz powinienes zczaic lepiej:) i mam 2 pytania 1.czy przed treningiem cos jesc czy tylko po treningu 2.gdzie najelepiej wstawic witaminy tzn ostrowie wpc,omega 3 multivitaminy ps.raz bede kupowac multiwitaminy a [...]