pytania raz

Czes wszystkim. Morales-qazar cosik sie nieodzywa, przemyslalem sprawe jeszcze raz i postanowilem jednak ulozyc jeszcze raz diete zeby wkoncu ktos powiedzial ze jest ona prawidlowa po to zebym wiedzial ze wszystko jest ok.Wiec tak ponizej wklejam dietke do sprawdzenia I.Posiłek 6:00-przed pracą -5 calych jaj kurzych (wazace ok 60g jedno) -cebula [...]

[...] treningi sa przewaznie 1 raz dziennie lecz tez zdazaja sie treningi indywidualne wiec wychodzi 2 dziennie ale to maksymalnie raz w tygodniu. Za bardzo nie rozumiem twojego pytania czy bylem pierwszym rocznikiem co zdawal mature , szkola powstala 10 lat temu wiec pierwszym rocznikiem co zdawali mature byli pilkarze tacy jak Madej , Grzelak i [...]

[...] Jesli wieczorem to po ostatnim posilku i co po aero? Nic czy bialko chociaz wypic? I w DT bo pewnie bede mial plan 4dniowy, moge np. dac z 20-30 minut intensywnego aero? Lub hiita? Wielkie dzieki za odpowiedzi. Na te wszystkie pytania ktore napisalem bardzo chcialbym uzyskac odpowiedz. Jest to na prawde dla mnie wazne. Dam sogi jak wejda

[...] o 7 pobudka i do Madrytu na spotkanie do bierzmowania po wakacjach nasza mała gromadka luzik tric i klata a tu z kolega z treningu(18 lat ma) i torba która se kupiłem Grani-jak na gg,a fryz jak fryz w sam raz na krzywy ryj Cfaniak-proszę cie takie pytania na ggidę do szkoły takiej co zrobię gimnazjum i zawód,chyba2 lata...

[...] porady, ale doskonale Cie rozumiem, - A moze jednak moglbys polecic jakas literature, to bym sie zaglebil w temacie i moze cos bym wymyslil. A moze byly juz kiedys podobne pytania, moze link do jakiegos artykulu? A czy jak bede cwiczyl 5 razy w tyg to jest za duzo? 1.bic + tric + brzuch 2.klatka + przedramie 3.barki + plec+brzuch 4-wolne [...]

[...] dyskusji na forum. Z grubsza to jest tak - split jest popularny wśród zawodowców. Oni używają potężnego wspomagania (suple i SAA) i to działa. Potem są wywiady z nimi, pytania o trening, to wszystko drukują magazyny kulturystyczne i stąd taka popularność splita. Ale np. czy zaczynając trening bokserski byś się brał za trening Mike Tysona z [...]

[...] wypiłam kawę o 18:00 gdzie ja pije kawę raz na ruski rok i nie mogłam w nocy zasnąć haha ;p tak więc dziś chodziłam na pół przytomna ;p jutro z rana wpadnie trening bo zajęcia dopiero na 15:15 :) Dzięki nightingal za podpowiedź :D a co do pytania o kierunek to studiuję ekonomię ;p Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2017-12-05 21:03:39

[...] jakaś różnica w efektywności aerobów w zależności od tego kiedy się je robi? 1. Po treningu 2. Trening rano, aeroby wieczorem 3. W dzień nietreningowy Przyłącze się też do pytania o tricepsy: Czy to normalne, że przy wyciskaniu ściskającym mocno je czuję, czy jest to spowodowane błędami w technice? Łokcie prowadzę na boki, łopatki ściągnięte, [...]

A wiec mam 2 pytania. Czy brzuch wyrobi sie dosc widoczny z samego cwiczenia na partie miesni nogi itp . i dajmy na to robiac te brzuszk raz w tygodniu? Czy cwiczenie pompki na drazku ( triceps ) jest potrzebnym cwiczeniem? bo nie mam dostepu do tego drazka .

A wiec mam 2 pytania. Czy brzuch wyrobi sie dosc widoczny z samego cwiczenia na partie miesni nogi itp . i dajmy na to robiac te brzuszk raz w tygodniu? Czy cwiczenie pompki na drazku ( triceps ) jest potrzebnym cwiczeniem? bo nie mam dostepu do tego drazka . 1. Pod warunkiem, że technika ćwiczeń będzie zachowana. Ćwiczyłbym jednak dół brzucha, [...]

Witam wszystkich serdecznie. w związku z pewnymi pytaniami i nieścisłościami których niestety sam nie potrafię rozwiązać chciałbym się poradzić osób lepiej znających się na tym temacie. Może na początek przedstawię ogólny zarys sytuacji. No więc mam 23 lata, 180 cm wzrostu i około73 kg wagi. chdzę mniej wiecej od roku na siłownie ( 3 razy w [...]

[...] 2012-11-19 21:12:45 ale to są bardzo ogólne wytyczne co do ilości serii, bo wszystko po 1-2 cyklach treningowych dobierasz pod siebie w jednym cyklu robisz więcej serii w innym mniej w zależności na jakim etapie się znajdujesz Panowie jak zadajecie pytania zastanówcie się czasem. Boku barków nie ćwiczysz? po co Ci ten brzuch 4 razy w tygodniu?

[...] ciebie. Jeśli z jakiegoś powodu nie jesteś zadowolony z rezultatów po prostu odeślij książkę :), a zwrócimy ci twoje pięniądze bez zadawania żadnych pytań. Jeśli masz jakieś pytania co do ćwiczeń to zadzwoń na bezpłatną linię 1-866-540-0014 albo 1-757-561-5379 i poproś Scotty'ego. Również wszytskie sugestie i skargi a programie będą mile widziane [...]

[...] zawsze. Wiec ne ma juz powrotu do złego zyweniach (chyba ze sporadycznie) Czy pyza jest : zrodlem zdrowego tluszczu?, źródłem bialka? warzywem? NIE to czemu zadajesz takie pytania? Mozesz zjesc raz na tydzień powiedzmy mala porcje w ramach posiłków oszukanych, ale nei jest to element diety. Osobiscie jako owoce dobre na redukcje polecam te z [...]

[...] NIEWYROBIENIA POWT W KTOREJKOLWIEK SERII W KTORYMS TYGODNIU POSTEPUJESZ JAK WYZEJ. ***MOZESZ PO TYG PRZERWY PRZEJSC: -ALBO NA 10S*3POWT -ALBO ZACZAC CALY CYKL OD NOWA. Pozniej uzupelnie cwiczenia dodatkowe. W miedzyczasie prosze o pytania. Dodam tylko ze to nie byle jaki plan, a jeden z najlepszych mozliwych. All rights reserved, hahaha Pozdr.

to teraz trochę odejdę od klimatu S-F ;-) wczoraj w Manchesterze odbyło się spotkanie Sylvestra Stallone z fanami, nie zabrakło również odpowiedzi na pytania o projektach filmowych z jego udziałem, tak więc: 'Creed' - film, w którym bohaterem miał być wnuk Apolla z serii 'Rocky' zwraca się o pomoc do dawnego rywala czyli 'Włoskiego ogiera' jednak [...]

[...] tez , ze dziwi się ile towaru teraz leci , ze duże strasznie dawki a kiedyś 100mg deki na tydzień w polaczeniu z czyms tam nie zroumialem do końca %-) robilo robote. Ogolnie pytania można było zadawać i dużo opowiadal o sobie ale bardzo przyjemnie się go sluchalo widać , ze dalej to kocha ;-) /SFD/2017/9/26/543eaa27cc8f43c1a43feab704ae8ed8.jpg [...]

Dziękuję Ci, lodzianin1, dobry człowieku. Ogólnie lubię mieć wszystko przygotowane na zaś, stąd pytania o odblok (kiedy dopiero zacząłem cykl). Ale masz rację, nie ma co panikować, przyjdzie czas na odblok. O kabergolinie więcej info nie potrzebuję. „Wszystko” jasne. Póki co. Jestem zielony w tym temacie… stąd tyle pytań… Exe… Na jakie exe [...]

[...] serek twarogowy 5. porcja hi-anabol,50g owsiane 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,pieczarki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaa!! Co do pytania wcześniej,fakt gdzieś o tym czytałem,ale ja ćwiczę na takim zakresie gdyż to uwielbiam,zauważyłem ,że barki ładnie rosną ,dzięki temu zakresowi udało mi się znacznie [...]

Kicius - artykul ciekawy ale prawde mowiac w zaden sposob nie odpowiada na moje pytania i nic nowego sie z niego nie dowiedzialem, te opinie slyszalem juz nie raz na tym forum.